朋友們，如果你皮膚過敏偶宫，那你就要注意了非迹，這些東西千萬可不要吃了，或者少吃纯趋，不然后果很嚴(yán)重了的憎兽，由于過敏引起的滿身紅紅的疙瘩，昏迷吵冒，嘔吐纯命。過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩痹栖、甜食及刺激性食物亿汞、煙、酒等揪阿。某些食物也是致敏原疗我，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體兔疫能力南捂。過敏癥患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物吴裤，加強(qiáng)皮膚的防御能力。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究溺健，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物麦牺，可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥矿瘦，其中椰菜和柑橘功效特別顯著枕面。因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素c，而維生素c正是天然抗組織胺劑缚去，若每天從飲食中攝取1000毫克潮秘，就足以防止過敏癥的出現(xiàn)。過敏性體質(zhì)的人血液中游離氨基酸比健康人少易结，若能增加血液中的游離氨基酸枕荞，過敏癥的發(fā)病率將大大降低柜候。豆?jié){中這種物質(zhì)含量最豐富，過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){躏精。
聰明飲食杜絕皮膚過敏!
一渣刷、對海鮮過敏者(如帶殼的海鮮：蝦、蟹矗烛、貝颣)辅柴，應(yīng)減少此種食物的選用。而不新鮮的魚類會釋放較多組織氨瞭吃，不但容易造成過敏碌嘀，也可能會有食物中毒的安全性顧慮。所以應(yīng)特別注意選用新鮮的魚類歪架。
二股冗、對加工食品過敏者，如添加亞硫酸鹽或二氧化硫的香腸和蚪、金針止状、蜜餞、糖果餅干等攒霹，可能會造成氣喘病人的過敏發(fā)作怯疤。所以應(yīng)找出造成過敏的食品，并停止食用剔蹋。
三旅薄、對牛奶、蛋泣崩、豆類等高蛋白質(zhì)的食物過敏者，應(yīng)確認(rèn)導(dǎo)致過敏的食物洛口，減少其加工制品的攝取矫付，并與營養(yǎng)師討論飲食上的替代選用方式，因?yàn)檫@些食物為主要蛋白質(zhì)來源第焰，若蛋买优、奶、豆類均不吃易有營養(yǎng)不均衡的問題挺举。
四杀赢、對其他食物過敏者，如花生湘纵、核桃脂崔、腰果、杏仁等核果類梧喷，草莓砌左、蕃茄脖咐、芒果及木瓜等水果類，或含酒精汇歹、咖啡因的飲料屁擅，應(yīng)找出并停止食用會讓自己過敏的食物。
過敏并不可怕产弹，只要稍加注意派歌，停止食用會讓自己過敏的食物，下次您在大快朵頤之際痰哨，就不用戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢了硝皂。
管住嘴巴擁抱美麗
一、紫云英作谭、油菜稽物、菠菜等蔬菜
大家都知道，蔬菜富含營養(yǎng)折欠，對人體有很多的益處贝或，但是有些蔬菜有些人吃了可能會產(chǎn)生過敏反應(yīng)。因?yàn)橛行┦卟耸秤煤罂赡軙龠M(jìn)皮膚對光的敏感性锐秦，到太陽下一曬咪奖，暴露在外的皮膚，就會出現(xiàn)紅斑丘疹酱床。對于那些容易得光敏性皮膚病的人來說羊赵，平時(shí)經(jīng)常吃的蔬菜都有可能引起過敏，野菜引起過敏的可能性更大扇谣。像紫云英昧捷、莧菜、薺菜罐寨、油菜靡挥、菠菜、萵苣鸯绿、馬蘭頭等都可能引起光敏性皮膚病跋破，而且顏色越深引起過敏的可能性就越大，愛美的你要想擺脫皮膚過敏吃什么的煩惱瓶蝴，對這些蔬菜一定要管住自己的嘴巴毒返。
二、熱帶水果
芒果舷手、菠蘿是熱帶水果中最容易引起皮膚過敏的水果拧簸。引起過敏的原因千差萬別，有些是水果的本身成分聚霜，如菠蘿的菠蘿蛋白酶狡恬、芒果中的致敏性蛋白都有可能引起皮膚過敏珠叔，有些是生產(chǎn)、儲存弟劲、保鮮過程中殘留在水果中的生長激素也可能造成皮膚過敏
