閱讀第一章P1--32
01.
“精力管理”脖祈，最主要的不是書本內容寫的有多牛肆捕，而是這些內容，于我有沒有用:
靜觀反思：下午上了四節(jié)課盖高，每每下課慎陵，我一定先去買美食犒勞自己，然后干自己的事喻奥。此刻席纽，身心稍有疲憊，打開書本到第一階段暫停撞蚕，我發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)確實不佳润梯，因此效率比較低。分析原因:感冒甥厦，鼻塞咽痛纺铭；一天大腦運轉興奮交流互動狀態(tài)；寒冷的天氣刀疙；這些看似沒關聯(lián)的事其實都會分散我的注意力舶赔，使得效率低下，精力谦秧，需不需要我們重視顿痪，管理呢？? 太需要了油够，也希望能夠把書中的方法運用到自己身上，同時也幫助到更多人征懈，畢竟至少我的家長還是蠻樂意聽我碎碎念的石咬，哈哈。
02.
“愛卖哎、喜悅鬼悠、和平”，人內心追求的幸福亏娜、健康焕窝、快樂，人人都渴望维贺。
因此它掂，我們需要高效，它滿足了我們的自我價值需求；為了高效虐秋，我們需要全情投入榕茧；所以我們要有充足的精力來保證；
從哪兒獲取精力? 一是 知道精力的源頭客给，而是學會管理精力（就好比沒有懶女人只要丑女人）用押；
如何管理？我們可以借助“精力管理訓練系統(tǒng)”靶剑，通過明確目標蜻拨、正視現(xiàn)實、采取行動桩引，這一系統(tǒng)三大步驟來進行缎讼。全情投入+管理精力，幫助我們高效阐污，從而形成一種良性循環(huán)休涤。
補充思考:
精力四個來源是均衡互補的嗎？不見得笛辟，如果把精力源視為一個圓功氨，體情思意各占多少比例呢？ 一種動態(tài)平衡吧手幢！此消彼長捷凄，圓一直在。就好比 “身殘志堅”围来，也許體能是先天不足跺涤，但其他三個卻無比強大，動態(tài)平衡监透，圓一直在向前滾動桶错！
此“精力管理系統(tǒng)”是根據(jù)職業(yè)運動員工作而進行的設計。從生理學入口 胀蛮？（待解）
03.
很早以前院刁，我就很奇怪一個問題：為什么每每一說到“學習”，大家就會不由得覺得你很厲害粪狼、很有毅力退腥、很能吃苦等？總之再榄，就是這件事一般人受不了狡刘，你牛！
我們總是在說“吃得苦中苦困鸥，方為人上人”嗅蔬。但是，為什么學習一定要和苦逼掛鉤？? 我們就不能覺得學習也是一件很有意思购城、值得花時間愉悅自己的事兒嗎吕座？
從本書中，我隱約找到了答案瘪板。
