長期吃素真的會營養(yǎng)不良?

我在高三那年房资,有幾個月看到肉就想吐,聞著肉都一股腥味檀头,不知道是不是心理原因轰异。那段時間還是住校,也沒和爸媽說暑始。

而我的閨蜜是吃肉狂魔搭独,無肉不歡的人。當(dāng)時每天的飯是套餐制的蒋荚,我每天就把肉全部挑給她戳稽,她每天把蔬菜全部挑給我。我們就這樣吃了好幾個月期升。

高考過后漸漸就回復(fù)了惊奇,可以吃一點肉。后來吃肉越來越兇播赁。沒有肉就吃不下飯颂郎。可能是高三吃素的反噬容为,身體自發(fā)的想把缺的肉都補(bǔ)回來乓序?

然后就有點變胖,皮膚也發(fā)油長痘坎背。

于是替劈,我就開始了戒糖戒葷+運(yùn)動的日子。

我心理上還是喜歡吃素的得滤,吃玉米陨献、紅薯、青菜懂更,想想就覺得心情舒暢眨业。

但想堅持吃素太難了急膀,身體上還是習(xí)慣吃肉,因為從肉食過渡到素食剛開始會食欲大增龄捡,會非匙可渴望肉,實際少量吃一兩口聘殖,又覺得不好吃晨雳,有腥臭味。

就像有癮一樣就斤,明明心理很抵觸悍募,身體卻很渴求。

堅持2個月洋机,對肉就沒感覺了,習(xí)慣性吃素洋魂,偶爾也會吃肉绷旗。然后是水果,也會少量的吃一些副砍。得聽從心的聲音衔肢,改變身體的慣性。

吃素后豁翎,我生活作息規(guī)律了很多角骤,身體變得輕松舒暢,不像以前那么容易飽困心剥,整天昏昏沉沉易疲憊邦尊。皮膚會變好,感覺自己都散發(fā)著清甜的味道优烧。

現(xiàn)在更多的我吃素蝉揍,因為我不愿意吃肉∑杪Γ可能有點白蓮花又沾,但每每吃肉,確實會心生憐憫熙卡。

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