問(wèn)題痛點(diǎn)
澄清“問(wèn)題”對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的意義
明確自律究竟應(yīng)該用于解決什么問(wèn)題
澄清自律對(duì)于成長(zhǎng)的價(jià)值
成長(zhǎng)三區(qū)理論
舒適區(qū)：做起來(lái)很簡(jiǎn)單的事情，是下意識(shí)的就完成了德频。
學(xué)習(xí)區(qū)：這個(gè)區(qū)域是略微高出我們的能力鲜漩，但如果我們努努力源譬，墊墊腳，就極有可能挑戰(zhàn)成功孕似，所以這時(shí)候我們就有很高的意愿去做踩娘，還可能在過(guò)程中達(dá)到心流狀態(tài)。
恐慌區(qū)：我們覺(jué)得這些事情很難喉祭，無(wú)論怎么做都很難達(dá)成目標(biāo)养渴，很想逃避，也就沒(méi)有干勁泛烙。
問(wèn)題與成長(zhǎng)的關(guān)系
問(wèn)題是成長(zhǎng)的基石和契機(jī)
今天掉過(guò)的坑就是明天的護(hù)城河
讓你與眾不同的關(guān)鍵階段
成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段：A—>B
問(wèn)題到成長(zhǎng)之間理卑，難就難在問(wèn)題還沒(méi)有解決的時(shí)候。
能力提升悖論：如果你要擁有成就感蔽氨，必須先有挫敗感
當(dāng)有挫敗感的時(shí)候藐唠，就應(yīng)該去直面現(xiàn)實(shí)
不自律就會(huì)放棄霞溪，放棄就會(huì)完蛋。
抓住本質(zhì)三大核心要素：
1.推遲滿(mǎn)足感
2.承擔(dān)責(zé)任
3.尊重現(xiàn)實(shí)
