作者：小木屋圖書早讀社盧阿七伟叛，加入早讀社可以免費暢讀紙質(zhì)書宾符。
盧阿七 # 讀書記010
書名：《其實你很好》
作者：考拉小巫
出版社：河北科學(xué)技術(shù)出版社
1藻烤、導(dǎo)讀：一本治愈系的書籍，用各種拿來皆可用的方法爽雄，教會我們?nèi)绾魏妥约汉徒怛鸺欤趺疵鎸θ松碾y題。
2挚瘟、我的收獲
（1）從認(rèn)知金三角（認(rèn)知叹谁、情緒、行動）的各方面上刽沾，開始理解自己的各種行為情緒的緣由本慕；在各種事情上，我們常陷入自己的本能反應(yīng)誤區(qū)侧漓，導(dǎo)致所謂的理所當(dāng)然锅尘，其實用舉例子擺事實的方法來驗證所謂的“事實”更好；
（2）書中所有的對于認(rèn)知布蔗、情緒藤违、行動的方法，均可拿來直接用纵揍，基本都是從察覺開始顿乒，只有有了意識，我們改變才有可能泽谨。
（3）正如書名《其實你很好》璧榄，不論自卑、焦慮吧雹、恐懼……等各種狀態(tài)骨杂，請與自己和解，接納自己吧雄卷，每個人都是獨一無二的存在搓蚪，有自己的屬性與特色。
