因?yàn)槲覠釔?ài)生活瓶逃，想要過(guò)有趣味有意義的慢生活娜亿、成為多長(zhǎng)多藝的人丽已，在有生之年實(shí)現(xiàn)環(huán)游世界的夢(mèng)想，在一年前定下五年內(nèi)實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由买决，時(shí)間自由的目標(biāo)時(shí)沛婴，我就在想怎么樣才可以實(shí)現(xiàn)呢？我需要具備哪些條件就可以達(dá)成呢督赤？在思考和尋求答案的時(shí)候嘁灯，驚喜的發(fā)現(xiàn)了喜馬拉雅上葉武濱老師的《時(shí)間管理一百講》，每天早上聽(tīng)躲舌，如獲珍寶丑婿，后來(lái)就參加了跟誰(shuí)學(xué)線(xiàn)上三堂課，收獲啟發(fā)很大，學(xué)完三堂課緊接著又報(bào)了線(xiàn)下易效能150期北京經(jīng)典班羹奉。
在北京和敬公主府有緣結(jié)識(shí)我們150期的童鞋們秒旋，更與五組的小伙伴們就此開(kāi)啟了我們的90天目標(biāo)踐行之旅。
在北京的線(xiàn)下課上尘奏，我們學(xué)習(xí)感受用番茄鐘專(zhuān)注高效在OmniFocus上收集各種大腦中的事和念頭滩褥，清空大腦，大腦是CPU炫加，而不是硬盤(pán)瑰煎。課堂上葉老師的一句句經(jīng)典語(yǔ)錄帶給我很多思考和啟發(fā)：1、弱鏈接俗孝，會(huì)給我們帶來(lái)信息酒甸。2、立體式的學(xué)習(xí)就是學(xué)了用赋铝，用了交流插勤。3、愛(ài)非堅(jiān)持革骨，誰(shuí)享受誰(shuí)快樂(lè)农尖，誰(shuí)堅(jiān)持誰(shuí)痛苦。4良哲、增加掌控時(shí)間盛卡，減少被動(dòng)處理緊急事件。5筑凫、沒(méi)有記錄就等于沒(méi)有發(fā)生滑沧。6、沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)巍实。7滓技、只要心甘情愿，一切都變得簡(jiǎn)單棚潦。8令漂、管理不能靠感覺(jué)，要靠系統(tǒng)瓦盛。9洗显、保持嚴(yán)謹(jǐn)，不失靈活性原环。10挠唆、沒(méi)有辦法，是因?yàn)榕Σ粔颉?1嘱吗、勇氣就是你看不到希望玄组，還在努力滔驾。12、感恩是一個(gè)人的核心競(jìng)爭(zhēng)力俄讹。13哆致、找到自己，愛(ài)上自己患膛，投入才能深入摊阀。14、得瑟光榮踪蹬，悶騷可恥（曬朋友圈）15胞此、創(chuàng)造價(jià)值，生而對(duì)別人有幫助跃捣。16漱牵、先完成，再完美疚漆。17酣胀、最好的學(xué)習(xí)就是教會(huì)別人。18娶聘、軟件學(xué)習(xí)步驟：一點(diǎn)闻镶、二問(wèn)、三搜丸升。19儒溉、混亂不是問(wèn)題，找到規(guī)律是關(guān)鍵发钝。20、學(xué)習(xí)五步：學(xué)波闹、精酝豪、通、用精堕、教孵淘。21、永遠(yuǎn)都在為未來(lái)做準(zhǔn)備歹篓。22瘫证、對(duì)另一半不要有要求，另一半對(duì)你的要求要全力以赴庄撮。23背捌、世界上最高明的時(shí)間管理就是委托，委托要有愛(ài)洞斯。24毡庆、先有意義，再有條理∶纯梗……
非常高興和難忘葉老師和我們相約第二天早上一起跑步到景山公園毅否，在這次的跑步后我愛(ài)上了跑步，這是我之前不喜歡的運(yùn)動(dòng)方式蝇刀，一路上感受北京美好的晨光（我們運(yùn)氣特別好螟加，當(dāng)天天氣晴朗，沒(méi)有霧霾）為防止運(yùn)動(dòng)損傷吞琐，也學(xué)會(huì)了運(yùn)動(dòng)后的拉伸捆探。
在北京兩天一夜的學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)得好快，在最后要結(jié)束的時(shí)候顽分，要求我們寫(xiě)下了在回去后的90天踐行目標(biāo)徐许，并且告示微信朋友圈自己的踐行目標(biāo)。這對(duì)一向比較低調(diào)的我卒蘸，剛開(kāi)始還是比較掙扎的雌隅，后來(lái)想到不這樣如何表決心呢？這真是很好的監(jiān)督自己行動(dòng)的好辦法缸沃！那一刻我很激動(dòng)的向我的大約有一千人的朋友圈宣告了我的90天踐行目標(biāo)：每天早睡早起（晚上11點(diǎn)之前入睡恰起，早上5點(diǎn)半之前起床）；每天運(yùn)動(dòng)趾牧；每天感恩检盼、反思（后來(lái)這個(gè)目標(biāo)改成了每天使用OmniFcus，易效能重點(diǎn)學(xué)習(xí)運(yùn)用的時(shí)間管理工具翘单、高效能人士必備的工具吨枉，我總是忘了用，為建立習(xí)慣而改）
時(shí)間真是最稀缺的資源哄芜，過(guò)去的時(shí)光再不可回貌亭，我們唯一能做的就是高效的活在當(dāng)下！寫(xiě)到這里认臊，應(yīng)該對(duì)我90天的踐行目標(biāo)做個(gè)反思和總結(jié)了：每天5:30之前早起圃庭，都有做到，不管前一天工作學(xué)習(xí)多么特殊到很晚失晴，（有幾天外出參加學(xué)習(xí)班很晚）第二天都會(huì)做到早起剧腻；早睡基本做到晚上11點(diǎn)之前入睡（有幾天參加外出學(xué)習(xí)班必須要完成當(dāng)天作業(yè)，有遲睡）每天運(yùn)動(dòng)涂屁，基本做到（有三天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)书在，原因是外出學(xué)習(xí)的時(shí)間非常緊張，從早到夜里）胯陋。每天運(yùn)動(dòng)我是根據(jù)當(dāng)天的時(shí)間蕊温、環(huán)境利用keep和悅跑圈交替運(yùn)動(dòng)袱箱，這樣更有助于我享受運(yùn)動(dòng)，而不是壓力式被迫運(yùn)動(dòng)义矛。保持嚴(yán)謹(jǐn)发笔，不失靈活性×狗“和自己的身體談戀愛(ài)了讨、慢以致遠(yuǎn)”這些在運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)運(yùn)用和感受，非常的棒制轰！“沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)”源于葉老師的啟發(fā)前计，我把我90天踐行的第三個(gè)目標(biāo)確定為：每天反思和感恩。有些時(shí)候能做到垃杖，有些時(shí)候做不到男杈，原因就是我都是晚上在床上做的，我這人睡眠不錯(cuò)调俘，有時(shí)還沒(méi)做完就睡著了伶棒。后來(lái)第三個(gè)踐行目標(biāo)改成每天使用OmniFocus，來(lái)養(yǎng)成習(xí)慣彩库。（原因在前面說(shuō)過(guò)了）這個(gè)目前有做到每天使用肤无。我的三個(gè)踐行目標(biāo)看似普通，但是因?yàn)槲乙龅矫刻旌眨康氖峭ㄟ^(guò)這90天的踐行宛渐，養(yǎng)成我今后的良好習(xí)慣。通過(guò)這些天的踐行眯搭，我相信我可以做到了窥翩。每天踐行結(jié)果發(fā)表在朋友圈，也影響到一些朋友通過(guò)關(guān)注我的每天早起打卡和每天運(yùn)動(dòng)而有行動(dòng)和改變鳞仙。非常高興的是我的兒子也在我的影響帶動(dòng)下自覺(jué)每天打卡記單詞（要知道他一直排斥記單詞）
在這七十多天里鳍烁，我們五組的童鞋們每天組隊(duì)早起打卡抗惰性，每周五早上5:15開(kāi)始組會(huì)繁扎，組員的分享、鼓勵(lì)糊闽、提醒和艷琴教練的指導(dǎo)梳玫，共同踐行各自的目標(biāo)，一起向著更好的自己邁進(jìn)右犹，在這個(gè)過(guò)程中提澎，我們彼此更加了解自己，了解彼此念链，結(jié)下深厚友情盼忌！
第一階90天的踐行即將結(jié)束积糯，我要抓住最后的兩周再精進(jìn)學(xué)習(xí)使用好第三個(gè)目標(biāo)！工欲善其事 谦纱，必先利其器看成，用好葉老師推薦的利器做高效能人士！90天是結(jié)束更是開(kāi)始跨嘉，新的90天相信會(huì)遇到更好的自己川慌！加油！不忘初心祠乃，方得始終梦重！
