《研究生慢性疾病》2017.11.10上午課程
林海峰老師授課
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.11.10早上9：54
現(xiàn)代人德挣，首要的换吧，就是要學(xué)習(xí)兩件事管引，第一件梆靖，學(xué)習(xí)溢出來的愛，第二件在抛，學(xué)習(xí)整體自然醫(yī)學(xué)钟病。
每天記得夸自己、你所擁有的刚梭，都是你無與倫比的財(cái)富肠阱，愛自己，從夸自己開始朴读，去看你所擁有的辖所！放下你所擔(dān)憂的、缺的磨德！放大你的優(yōu)點(diǎn)缘回、贊美每一個愛你的人，贊美每一個發(fā)生典挑，當(dāng)你認(rèn)同酥宴，一切都是最好的，你就開始觸摸愛的核心
放下用力您觉，慢慢用心拙寡，柔柔的，用愛琳水，所有關(guān)閉的門都會打開
今天的天氣真好肆糕！今天的心情真好，今天的雨真好在孝！今天诚啃，醒來，真好私沮！捧著珍貴富足的生命始赎、帶著祝福和贊美，接納上天給你的畫面，品嘗日子
整體自然醫(yī)學(xué)造垛，核心就是愛的藝術(shù)魔招，愛的藝術(shù)，核心就是知道自己是神的作品五辽，大自然的孩子办斑，一切都有安排，你接納即可杆逗。沒有人有疾病乡翅，有的只是需要，疾病只是提醒你的需要
營養(yǎng)的本質(zhì)髓迎，就是支持你！提升你的承受力建丧，增強(qiáng)你的自愈力排龄，使得身體可以有材料修復(fù)你的受損！平衡你的內(nèi)分泌翎朱。每天的食物和營養(yǎng)補(bǔ)充橄维，就是維持細(xì)胞正常的物質(zhì)基礎(chǔ)。
營養(yǎng)的根本拴曲，就是食物的優(yōu)化均衡配置争舞，加高明的營養(yǎng)補(bǔ)充。構(gòu)成足以滿足現(xiàn)代社會各種壓力澈灼、各種傷害的保護(hù)體系竞川，科學(xué)、精準(zhǔn)叁熔、高效委乌。
陽光森林優(yōu)生活俱樂部成員，今日獲得四樣法寶荣回，你需要現(xiàn)在開始遭贸，每天用最幸福的心境，迎接法寶
第一心软，就是在陽光森林里成長壕吹，把心放進(jìn)去，同步同頻删铃，跟上腳步耳贬。只要你懂得安駐在這個，全世界最懂得生活猎唁、最懂得照護(hù)身體的組織中效拭，就有機(jī)會逐漸，讓身心都充滿陽光、活力缎患∧降模活在有情有義的世界里，去參與挤渔，去成長肮街，成為其中的美
第二，就是堅(jiān)持堅(jiān)定地判导，每天吃營養(yǎng)早餐和幸福餐嫉父，確保食物、基礎(chǔ)完整均衡的營養(yǎng)眼刃！應(yīng)對任何疾病绕辖，首先都要做到材料充足、子彈充足擂红！身體修復(fù)需要的材料仪际，什么都不缺，一個都不少昵骤！
現(xiàn)在就去配树碱，營養(yǎng)早餐，不然就回家去变秦，不要告訴別人你認(rèn)識陽光森林成榜，知道林海峰 你在浪費(fèi)生命，就不要浪費(fèi)我的時間蹦玫！如果你要跟自己的身體討價還價赎婚，那就有多遠(yuǎn)走多遠(yuǎn)，別再回來樱溉！陽光森林 只和那些惑淳，把生命放在第一位，真心熱愛的人
現(xiàn)在給你營養(yǎng)早餐配方饺窿，好好收藏：
牛奶（或者酸奶）? ? ? ? ? 250毫升
熟雞蛋? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1枚
蘋果（香蕉歧焦，木瓜、各種水果）? ? 1個
蛋白質(zhì)粉? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1-2勺
優(yōu)質(zhì)橄欖油（亞麻籽油肚医、核桃油等）? ? ? ? ? ? ? ? 1大勺(20-50毫升)
可以額外加? 堅(jiān)果
小麥胚芽粉? ? ? ? ? ? ? ? 1勺
酵母? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1勺
把上述食材绢馍，放入攪拌機(jī)攪拌均勻，就得到一杯高蛋白質(zhì)營養(yǎng)早餐肠套，然后配上倍立健一對舰涌，維生素B2顆，維生素C2顆你稚，鈣鎂片一顆瓷耙。這就是基礎(chǔ)朱躺，不是你我的基礎(chǔ)，是細(xì)胞生長搁痛、活動长搀、通訊的基礎(chǔ)
你才能夠長得像樣，活得像樣鸡典，生理功能穩(wěn)定源请、腦袋清楚。握住營養(yǎng)早餐彻况，基本上就握住了健康
幸福餐谁尸，下一步告訴你。等你用好營養(yǎng)早餐纽甘，寫下體會 看到孩子良蛮、自己、父母身體的改善悍赢，你再來學(xué)
幸福餐是營養(yǎng)早餐之上决瞳，額外增強(qiáng)，以便中午泽裳、午后瞒斩、晚上能夠做得更好
然后就是果菜汁破婆，排毒策略涮总。每一個月拿出三天，做身體清潔祷舀。胡蘿卜瀑梗、黃瓜、西芹裳扯，或者哈密瓜抛丽，每天榨汁，每天八杯饰豺，每一杯250ml亿鲜，慢慢飲用！不要喝太快冤吨，要到戶外走走蒿柳，保持好的心情。這期間不吃其他食物漩蟆，補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉垒探，每天二勺，倍立健二對怠李，維生素B二十片圾叼，維生素C二十片蛤克，鈣鎂片六個，乳酸菌六條（以上為每天）
這些是基礎(chǔ)夷蚊，有不明白的地方构挤，私問帶你進(jìn)來的老師，陽光森林的導(dǎo)師撬码！私問才能夠清楚儿倒。這是四大法寶，好心情呜笑，營養(yǎng)早餐夫否、幸福餐、排毒餐叫胁！形成完整周全的保護(hù)體系凰慈。
有了這四個寶，才學(xué)第五個驼鹅，就是營養(yǎng)補(bǔ)充配方微谓！很多人什么都沒有做，就要配方输钩！配方是生活豺型，糾正病態(tài)的生活方式，就糾正了病態(tài)买乃！握住陽光森林四寶姻氨！三個月后，你就是我們的人了剪验，你才有資格肴焊，有機(jī)會，說你是陽光森林的功戚，才能夠做我們的朋友娶眷，才有機(jī)會問點(diǎn)問題，了解更多的整體自然醫(yī)學(xué)的妙用啸臀。一步一步届宠，先讓我看到，你對自己的態(tài)度
這4+1乘粒，五個法寶豌注，就是最好的傳家寶！守護(hù)陽光森林十五年谓厘，照料世界上一百多萬人口幌羞，讓數(shù)以萬計(jì)的人民，遠(yuǎn)離了疾病竟稳，遠(yuǎn)離了過度醫(yī)療属桦、藥物傷害熊痴，自己做自己健康的主人！每天活得安心聂宾，過的自在果善！無論地球怎么，我們先讓一部分人系谐，健康起來巾陕，幸福起來
