上一周聽了武老師有關(guān)夢的主題分享，很有感觸，因?yàn)槲乙部偸呛荜P(guān)注我的夢翎卓。其中夢到底表達(dá)了什么，以及如何解夢都是讓我很受益的地方摆寄，所以整理一下武老師的音頻資料供大家了解失暴。
第一：夢是通往潛意識的捷徑
除卻兩類人不會做夢坯门，一類是真人，意識和潛意識合二為一逗扒；一類是嚴(yán)重精神分裂癥的病人古戴，把夢境和妄想當(dāng)做現(xiàn)實(shí)。其余的人都會做夢矩肩，夢的內(nèi)容五花八門现恼，包羅萬象，夢是大多數(shù)人得以碰觸自己潛意識最便捷的途徑黍檩。夢比現(xiàn)實(shí)更有意義述暂，那么如何認(rèn)識你每天我所做的夢呢？
第二：向夢尋求答案
首先潛意識的答案比意識更靠譜建炫，可以把潛意識提供的思考和意識上的思考結(jié)合起來看看畦韭，因?yàn)橐庾R上注意到的范圍是比較狹窄的，而潛意識注意到的范圍是非常寬廣的肛跌。所以當(dāng)我們生活有困擾時(shí)或者有重大決定時(shí)艺配，不妨試著向夢尋求一些答案。在睡覺前對自己說：某一件事讓我有些困擾衍慎，我很想知道转唉，這到底是怎么回事，請潛意識指引我稳捆。
為什么要向夢尋求答案?因?yàn)槲覀儜T常的思考中赠法，主要使用的是意識層面的內(nèi)容，潛意識層面的內(nèi)容會被意識屏蔽忽略掉乔夯。然而砖织，潛意識和身體所捕捉到的信息極為關(guān)鍵，并且常常是相反的信息末荐，聆聽到潛意識層面的信息會很有用侧纯。可是甲脏，慣常的思考中眶熬，我們得不到這些信息，所以需要通過夢去得到潛意識提供的信息块请。
那么為什么夢中可以得到潛意識的信息呢娜氏？這可以使用弗洛伊德的自我結(jié)構(gòu)理論來理解。簡單解釋就是我們醒著時(shí)墩新，自我防御機(jī)制在緊密運(yùn)轉(zhuǎn)著贸弥，結(jié)果本我和部分超我的內(nèi)容，因?yàn)闀斐删薮鬀_突抖棘，就被自我防御機(jī)制給防御掉了茂腥。然而在不清醒的狀態(tài)下狸涌，自我防御機(jī)制這個(gè)“警察”會打盹，這個(gè)時(shí)候最岗，潛意識中的內(nèi)容就有機(jī)會可以逃出來了帕胆。并且，夢的內(nèi)容不會太直接般渡，它一定要使用各種復(fù)雜的手法來表達(dá)懒豹，因?yàn)樘苯拥脑挘涂赡軙@醒自我防御機(jī)制這個(gè)“警察”驯用。
要想和夢中所表達(dá)的潛意識溝通脸秽，首先要記得自己做的夢。有很多人經(jīng)常說蝴乔，我記不住我的夢记餐，醒來就忘了，或者只記得大概薇正，不記得具體的細(xì)節(jié)片酝。告訴你一個(gè)小竅門：就是從夢中醒來，你先要保持身體不動挖腰，最好是任何一個(gè)小動作都沒有雕沿，在這個(gè)狀態(tài)下，把夢的細(xì)節(jié)回顧一遍猴仑，然后再去做記錄工作审轮。為什么要保持身體不動？催眠大師斯蒂芬.吉利根說過：任何一份肌肉骨骼的緊張辽俗，都和一個(gè)具體的思維有關(guān)疾渣，而思維就是防御。所以榆苞，當(dāng)我們從夢中醒過來稳衬，看起來只是不經(jīng)意地翻個(gè)身，搖搖頭坐漏，甚至只是動一下手指，其實(shí)都是在啟動防御碧信，想從夢帶來的體驗(yàn)中逃走赊琳。所以，保持身體不動砰碴，也就意味著你頭腦中的防御也沒有啟動躏筏，然后可以流暢地回顧你的夢。
第三：自我解夢的方法
記住了具體的夢呈枉，那么怎么讓自己明白做的這個(gè)夢具體表明了什么呢?武老師提供了三個(gè)解夢的方法趁尼，簡單易行埃碱。
1，當(dāng)下解夢：從夢中醒來酥泞，保持身體不動砚殿，不做任何努力，也就是不主動啟動思維過程芝囤、身體過程和情緒過程似炎，而讓夢中產(chǎn)生的一切體驗(yàn)和想法，自然而然地流動悯姊，不做任何抗?fàn)幭勖辏皇潜３种?b>覺知。特別是做了噩夢悯许，醒來是會非常難受仆嗦，還可能充滿恐懼，這就是黑色生命力先壕，也是死能量欧啤，但如果你不做任何抗?fàn)帲屗鼈兞鲃悠羯希瑫r(shí)保持著覺知邢隧，也就是用覺知之光照亮它們，那么逐漸地冈在，這些黑色的死能量倒慧，會轉(zhuǎn)變成白色的生能量，而這時(shí)你會體驗(yàn)到像性能量釋放的快感包券。這個(gè)時(shí)候纫谅，實(shí)際上思維過程、身體過程和情緒過程都在進(jìn)行溅固，但它們是夢境所帶來的本來的東西付秕，你不做任何主動的努力，那就是這三種過程自然表達(dá)侍郭，而一做主動的努力询吴，就會切斷它們。
2.自由聯(lián)想：自由聯(lián)想亮元，是精神分析最基本的方法猛计。找到一個(gè)你最在意的，記憶比較深刻的夢的一個(gè)細(xì)節(jié)爆捞，信息奉瘤，然后自然而然地問自己，從這個(gè)信息煮甥，我想到什么盗温，又想到什么藕赞，又想到什么……徹底流暢的自由聯(lián)想，你的思維過程卖局、身體過程和情緒過程都在自然進(jìn)行斧蜕，這本身就是療愈。在這個(gè)自由聯(lián)想過程中吼驶，有時(shí)會有阻斷惩激，干擾，逃避蟹演，多個(gè)事件看起來好像毫無聯(lián)系风钻，我們要學(xué)會不著急，慢慢尋找酒请，可能那一會兒骡技，你突然明白，哦羞反，原來它指代的是這么回事布朦，像偵破案件線索一樣，也會給你帶來不一樣的體驗(yàn)昼窗。
3.角色帶入：就是想象自己進(jìn)入一個(gè)意象是趴，成為這個(gè)意象，然后感受它澄惊。例如關(guān)于蛇的夢唆途，先是通過自由聯(lián)想看到，原來夢中的蛇是媽媽掸驱，然后想象自己進(jìn)入到蛇的身體肛搬，成為這條蛇，看看這條蛇是什么感覺毕贼。具體的夢具體分析温赔，做這一步練習(xí)時(shí)，關(guān)鍵是要具體化鬼癣，就是把這個(gè)意象看得越來越清晰陶贼，這樣代入時(shí)比較容易產(chǎn)生感覺。
最后再講一點(diǎn)扣溺，我們必須明白夢很少會直接表達(dá)骇窍，因?yàn)闈撘庾R要進(jìn)入意識，必須改頭換面锥余，好騙過自我防御機(jī)制這個(gè) “ 警察 ” 。所以痢掠，我們不能夠特別直接地理解夢的內(nèi)容驱犹，而需要使用一些方法嘲恍。
同時(shí)我們也要說，自我防御機(jī)制是非常重要雄驹，因?yàn)樗馨l(fā)揮作用時(shí)佃牛，就意味著“我”這個(gè)容器是好好的，它沒有破裂甚至嚴(yán)重?fù)p壞医舆。怎樣是嚴(yán)重?fù)p壞呢俘侠？例如精神分裂癥患者，他們的自我就嚴(yán)重?fù)p壞了蔬将。在武老師的理解中爷速，“我”作為一個(gè)容器，就是要不斷地修煉霞怀，直到徹底體驗(yàn)到死能量和生能量是一回事惫东。那個(gè)時(shí)候，意識和潛意識才能合一毙石，然后一個(gè)人才能做到“真人無夢”廉沮。這是一個(gè)極不容易完成的過程，我們不要輕易認(rèn)為自己已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了徐矩。
第四：夢與心靈一起成長
當(dāng)你的夢境不斷發(fā)生變化時(shí)滞时，也意味著你的心靈在不斷變化。心靈成長是一個(gè)過程滤灯，不斷有融合坪稽，讓我們變得更從容、更寬容力喷；但成長必然意味著一些被嚴(yán)重壓抑的東西會不斷浮現(xiàn)出來刽漂，有時(shí)會嚇我們一跳。同時(shí)我們的心理容納度也不斷在增長弟孟，容器變大了贝咙，這些信息就能被意識所接受了。
如果你常觀察自己或別人的夢拂募，你會發(fā)現(xiàn)庭猩，夢對事情真相的洞察很厲害。我們再來說說陈症，意識是什么蔼水，潛意識又是什么。意識的形成录肯，實(shí)際上都是發(fā)生在關(guān)系中趴腋。每個(gè)人都有全能自戀、攻擊性和性這些動力，也有洞察真相的本能优炬，這一切都可以大致歸為攻擊性颁井。但是，在你的原生家庭中蠢护，或者攻擊性直接不被父母允許雅宾，或者你的家庭都不敢活出攻擊性，結(jié)果葵硕，為了維護(hù)關(guān)系眉抬，你得屏蔽掉你的一些攻擊性，或者具體來說懈凹，就是要屏蔽掉全能自戀蜀变、攻擊性和性這些動力中的一部分，而這些被屏蔽掉的就進(jìn)入了潛意識蘸劈。
所以可以說昏苏，潛意識更像是你自己，而意識是活在各個(gè)層面的關(guān)系世界威沫。最簡單的是原生家庭贤惯，由此形成了個(gè)人歷史的潛意識，再大是家族與社會乃至各種大集體棒掠，由此形成了家族歷史的潛意識孵构、社會歷史的潛意識等集體潛意識。我們每個(gè)人都有洞見各種真相的能力烟很，但因?yàn)橐钤陉P(guān)系中颈墅，懼怕失去關(guān)系，或者被關(guān)系中的其他人懲罰雾袱，因此屏蔽了自己的洞見力恤筛，因而夢才顯得那么富有智慧。
第五：一些常見的夢
最好的解夢芹橡，是通過自由聯(lián)想和角色代入對夢進(jìn)行很細(xì)致的覺知毒坛，不過也有很多時(shí)候，我們并不想做這么復(fù)雜的工作林说，武老師給大家總結(jié)了一些常見的夢可能表達(dá)的意思煎殷。
蛇是我們最容易夢見的意象之一，它的含義也許最為復(fù)雜了腿箩，包含著全能自戀豪直、性和攻擊性這一切動力，它可能是男性生殖器珠移，可能是致命的攻擊性弓乙，可能是吞沒末融，可能是女性的嫵媚，還可能是罪惡的智慧唆貌。
夢見掉牙齒滑潘，通常的寓意是你感覺生命中有一些你認(rèn)為非常堅(jiān)固的東西松動了垢乙。車锨咙，在夢里是控制感的象征，因?yàn)檐囀且话闳俗钅苷瓶氐臇|西追逮，夢中覺得掌控不了車時(shí)酪刀，意味著現(xiàn)實(shí)中對一些事物也失去了掌控感。
關(guān)于廁所的夢钮孵，常常是和肛欲期的訓(xùn)練有關(guān)骂倘，有些時(shí)候意味著你對大小便有羞恥感。關(guān)于裸體的夢巴席，例如夢見自己赤身裸體走在人群中历涝，但別人都熟視無睹，只有你自己覺得羞恥和不安漾唉，這里的裸體未必就是性的含義荧库，而很可能是真我的意思，也就是你覺得袒露真我有羞愧感赵刑。
常夢見龍分衫、佛，意味著一個(gè)人道德感很強(qiáng)般此，對自己要求比較苛刻蚪战，而且容易壓抑自己的欲望；常夢見堅(jiān)固的城堡铐懊，意味著一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)很完整邀桑，但也可能是太僵化；不是學(xué)生的人常夢見考試科乎，而且成績很糟糕壁畸，經(jīng)常得零分，也意味著道德感和責(zé)任感很強(qiáng)喜喂，他不斷地要考驗(yàn)自己是否是一個(gè)夠道德瓤摧、夠負(fù)責(zé)的人。
夢見電閃雷鳴玉吁，意味著一個(gè)人內(nèi)心中起了風(fēng)暴照弥；常夢見在去機(jī)場、車站的路上遭遇種種阻礙进副，意味著一個(gè)人在自我發(fā)展上遇到了一些麻煩这揣；夢見打撲克牌悔常，你有無數(shù)好牌卻拿不住，而且順序總是亂七八糟怎么都整理不好给赞，意味著你的好的選擇很多机打，但你沒處理好。夢見有很多好吃的片迅，這未必是口欲的滿足残邀，而常常是象征著你有飽滿的情感生活。女子夢見梳頭發(fā)柑蛇，卻怎么都梳不好頭發(fā)芥挣，多意味著感情遇到麻煩。
潛意識就像水一樣耻台，它們一直在我們心中流動空免，如果你跟隨它，那么它就會把你帶到正確的地方去盆耽。但是蹋砚，如果你硬要和它對抗，那么你就會遠(yuǎn)離它摄杂。
最后要強(qiáng)調(diào)的是坝咐，每個(gè)人都是自己最佳的解夢者。這不僅僅是因?yàn)槊總€(gè)人都是自己現(xiàn)象場的權(quán)威匙姜，也是因?yàn)檎嬲慕鈮舫┫幔馕吨愕乃季S過程、身體過程和情緒過程三者的自由流動氮昧，這一點(diǎn)框杜，只能是由你自己完成。
第六：夢可以整理心靈的碎片
弗洛伊德有一個(gè)說法：夢有整理心靈碎片的功能袖肥，我們白天會遭遇各種各樣的事咪辱，而我們要活在社會中、關(guān)系中和意識中椎组，很多心靈材料就沒有被整合到我們的自我中油狂，而夢會幫助我們整理這些心靈碎片到自我中。
夢的這個(gè)功能還可以引出一個(gè)說法：夢會思考寸癌，而且夢中的思考专筷，常常會勝過我們在清醒時(shí)的思考。據(jù)說門捷列夫的元素周期表的發(fā)現(xiàn)蒸苇，就是借助了夢磷蛹。人是萬物的尺度，而你的感覺是你心靈的尺度溪烤，這件事很難形成量化的科學(xué)指標(biāo)味咳。當(dāng)然庇勃，人生會不斷地去驗(yàn)證你的感覺是否靠譜。
以上這些內(nèi)容是武老師有關(guān)夢的主題的解釋槽驶，希望我們借助這些知識和方法责嚷，經(jīng)常關(guān)注我們的夢，嘗試不斷解釋它掂铐，在通往不斷了解自己罕拂，認(rèn)識自己的路上，讓夢成為我們最好的朋友堡纬。
