伊川王利珍堅(jiān)持原創(chuàng)分享第60天
學(xué)心理學(xué)久了一汽，會(huì)不自覺地反思自己的說話方式。如果面前的這位就是自己的來訪者下翎，在心理咨詢室內(nèi)，我該怎樣回饋我的咨客宝当？
姐姐最近遇到了煩惱视事。她在醫(yī)院輸液沒幾天，一天輸三瓶常用藥今妄，最后竟然結(jié)算一千三百多塊郑口。估計(jì)是系統(tǒng)出了問題鸳碧，和醫(yī)院交涉盾鳞，一直說要請(qǐng)人再看看。醫(yī)闭袄耄卡壓在醫(yī)院十多天了腾仅。想取走的話就按他們算的先結(jié)了；要是想搞明白就要再等等套利。
姐姐是個(gè)特別心小的人推励，為此事竟然吃不好，睡不著肉迫。反復(fù)向我傾訴验辞。
看來，這對(duì)她就是天大的事喊衫。要不怎么會(huì)焦慮到影響吃睡的地步呢跌造？而我聽完后，真的感覺有點(diǎn)好笑族购，這算啥事呀壳贪？至于嗎？和醫(yī)院繼續(xù)交涉就是啦寝杖！
當(dāng)時(shí)我是這樣回饋姐姐的：“這點(diǎn)小事值得嗎违施？繼續(xù)找她們！”
覺察一下我的回應(yīng)背后的意思：你這就不是啥事瑟幕，你心太小了磕蒲，你怎么就不想著咋解決，光在這抱怨有用嗎只盹？
猜想一下這樣的回應(yīng)姐姐什么感受：這事難道不大嗎辣往？事沒發(fā)生在你身上，你不在乎我在乎呀鹿霸！事不大我會(huì)吃不下睡不著嗎排吴？我已經(jīng)找他們幾次了，不是解決不了嗎懦鼠？解決了我會(huì)跟你說嗎钻哩？
其實(shí)姐姐話語背后的期待是看我有熟人嗎屹堰？能否幫忙問問咋回事！
覺察到這一點(diǎn)后街氢，我告訴姐姐扯键。鄉(xiāng)里衛(wèi)生院真的沒打過交道，沒熟人珊肃。讓病人明明白白消費(fèi)荣刑，是他們的職責(zé)，繼續(xù)找他們就是了伦乔。
打消了姐姐想讓我找熟人的幻想后厉亏。我開始站在心理咨詢的角度反思自己的說話方式存在的問題。
有尊重嗎烈和？有共情嗎爱只？有理解嗎？有貼著她的感受走嗎招刹？有感受她的感受嗎恬试？顯然最基本的要求都沒達(dá)到。
自己的上位者姿態(tài)疯暑，脫口而出的話語就讓對(duì)方感覺不被尊重和理解训柴。本來是想尋求幫助的，結(jié)果碰了一鼻子灰妇拯。
“這事放誰身上都會(huì)想不通的幻馁，沒輸幾瓶藥，要那么多錢乖阵！”（一般化技術(shù)）宣赔。“我能理解你瞪浸，這事讓你很不舒服的儒将！”（尊重、共情）对蒲」澄茫“這么熱的天，找了那么多次蹈矮，也沒解決砰逻，真是挺不容易的！”泛鸟◎鹋兀“在幾次嘗試都不能解決的情況下，有沒有想過其他的解決方法呢？”（關(guān)注解決）……
如果這樣和姐姐對(duì)話刚操，相信即便沒幫姐姐找到熟人闸翅，她也會(huì)感到被理解，被尊重菊霜，焦慮情緒會(huì)得到那么一點(diǎn)點(diǎn)緩解坚冀。
一個(gè)心理咨詢師的成長一定需要理論和實(shí)踐結(jié)合的力量！真正的實(shí)戰(zhàn)咨詢當(dāng)然很好鉴逞，但生活中假設(shè)的體驗(yàn)也會(huì)讓自己在反思中汲取教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)记某！
敏感地在生活事件中假設(shè)咨詢，感知當(dāng)事人在乎的是什么构捡？期待的是什么液南？真正想要的是什么？
從敏感到敏銳叭喜，是一個(gè)量變到質(zhì)變的過程贺拣。
堅(jiān)持敏感地去感知蓖谢，才能敏銳地去發(fā)現(xiàn)捂蕴。
感謝自己今天的反思。反思里有總結(jié)闪幽，有提升啥辨。更主要的是有使自己更敏銳的渴望！
成長盯腌，一直在路上溉知！
