作者:一行禪師 字?jǐn)?shù):84千 用時:40分鐘
全書歸納成一個字:禪
兩個字:正念
三個字:觀自在
四個字:活在當(dāng)下
這本書是一行禪師針對忙碌的上班族，如何在俗世中修行給出的指南。他把禪的奧義巧妙的和日常生活一點(diǎn)一滴的小事融合在一起芝硬，非常詳細(xì)的給出了怎樣去做的心法央碟。歸納起來就是把正念融入到生活中的每一件事情中景馁，將我們?nèi)康淖⒁饬Χ纪蹲⒂诋?dāng)下所發(fā)生的一切，在每一件事情中不斷地覺察自己坦喘。同時他還針對自己如何帶動團(tuán)隊中的其他人一起修行烤镐，如何和其他人通過愛語和理解的方式去建立良好的關(guān)系蛋济。
非常奇妙的一點(diǎn)是，它可以通過念誦偈子來不斷提醒自己职车，守護(hù)自己的正念瘫俊，強(qiáng)化自己的覺知。
