很多人在春節(jié)期間放棄了自己堅持已久的運動習慣矢腻，我也是如此。下面做一個反思射赛，希望能敲醒那些還在睡懶覺的人多柑。
回想一下為何停止運動的習慣？我想到如下原因：
第一楣责、春節(jié)假期的影響竣灌。春節(jié)期間作息不規(guī)律，起床時間比較晚秆麸，起床之后就開始吃早飯初嘹，缺少前置的空閑時間。
第二沮趣、失去自己的節(jié)奏屯烦。春節(jié)后和幾個運動的跑友聊天，發(fā)現(xiàn)他們的運動量遠大于我兔毒。在感慨的同時，對自己的每日運動是一種抑制甸箱。每次想到要開始運動的時候育叁，總是不由自主的想：「自己的運動量太少了，起不到效果芍殖『浪裕」沒幾天下來，連原來基本的微運動也逐漸放棄了豌骏。
于是我又將自己的鬧鈴打開龟梦，開始定上了6個時間點，沒看錯窃躲，是6個计贰，并且每次的鬧鈴提醒，讓我克服了這個心里障礙蒂窒。
從上上周開始每天室內運動躁倒，室外跑步結合的運動之后荞怒，我開始接納一件事：每個人都有自己的不同節(jié)奏，每個人都有自己的生活重心秧秉。所以褐桌，不用按照別人節(jié)奏來規(guī)劃自己的生活。只要自己覺得微運動是有效的象迎，就要去堅持荧嵌。否則自己連堅持運動這件事都放棄了，損失太大砾淌！
而找到自己的節(jié)奏有兩個秘訣啦撮，第一個秘訣是「先做起來再說」，第二是「小到不能放棄」拇舀。我自己定的鬧鈴每天提醒和督促你進行「小到不能放棄」的運動逻族，因為要對自己說「對不起，今天我沒有20分鐘」是一件極為困難的事情骄崩。
再來談談「先做起來再說」聘鳞。以練字為例，之前自己的字寫得可以說像極了天書要拂，當自己翻看之前的筆記時抠璃，自己都不認識了。在一次出差過程中脱惰，和一同事合租了一個屋子搏嗡，他每天的業(yè)余生活就是拿起毛筆進行練字，而且出差約3個月拉一，他自己買了毛筆采盒、墨水、宣紙蔚润、墊板磅氨、字帖等，再和他一起交往的日子里受益匪淺嫡纠，直到回想烦租，當初我們之間的對話，我感覺現(xiàn)在能體會他當時的心情和信念：
我問：你練字的目的是啥除盏？能給你創(chuàng)收嗎叉橱？
他說：目的是一種興趣愛好，練字可以靜心者蠕，并且是一種文化窃祝，練字不是為了創(chuàng)收，如果以創(chuàng)收為目的的練字踱侣，那永遠練不好字锌杀；
我說：你堅持這個多久了甩栈，是什么支撐著你練下去？
他說：我堅持了兩三年了糕再，雖然斷斷續(xù)續(xù)的堅持著量没，但是目前的字終于可以看著舒服了，心里也是很安慰突想，并且我想把練字當成是我一輩子堅持下去的事業(yè)殴蹄。
終于在1周后，我也提醒自己先做起來試試猾担，于是也網(wǎng)上買了筆袭灯、紙、字帖開始練習绑嘹，不過我選了相對應用比較普遍的硬筆字稽荧。中間斷斷續(xù)續(xù)兩三個月，并未一直堅持工腋，在疫情期間姨丈，又開始撿起來，并最近堅持發(fā)到快手平臺上打卡擅腰。
這個事看似很難蟋恬，但是關鍵是先寫起來，并且盡可能公布出來趁冈，形成反饋閉環(huán)歼争，當你堅持一段時間后，回頭看會有意想不到的驚喜渗勘。
看起來這是一個偶然沐绒，但是如果沒有「先做起來再說」，很可能會錯過這樣與字結緣的機會旺坠。當機會已經(jīng)浮出水面時玫恳，就不要想「再準備準備了」诵叁，最好的回答是「先做起來再說」墅拭。
如果你特別想改變自己的生活狀態(tài)啦鸣，請一定要記住這兩句話：
第一瞒津、先做起來再說
第二蝉衣、小到不能放棄
如果你特別想實踐這兩句話，先鼓舞自己做起來再說巷蚪，小小的堅持病毡，改變了自己的生活狀態(tài)。
做事要有自己的節(jié)奏屁柏。
