圖片發(fā)自簡書App
我目前的自我提升時(shí)間非常少耍共，早上5點(diǎn)起床储藐，晚上9點(diǎn)上床。
冥想? ? ? 20分
腰背拉伸+體態(tài)練習(xí)? ? ? 20分
朗讀背誦? ? ? 50分
整理? ? ? 10分
洗漱? ? ? 15分
6點(diǎn)55分出門
乘車去單位路上聽早上背誦的文章
8點(diǎn)到單位搞衛(wèi)生、換裝熔掺、倒水喝
早會(huì)
9點(diǎn)開始進(jìn)入工作狀態(tài)
工作時(shí)間
午餐+午休
工作時(shí)間+留15分鐘寫明日計(jì)劃
17:30下班乘車回家路上聽課
19:00到家吃飯、陪伴崽崽們
20:30上樓洗漱
21:00上床
我喜歡的人物：
張萌
王瀾
袁泉
韓雪
馬伊琍
