生活本是平淡無奇的搞坝，就像一杯白開水，不可能每天都有驚心動魄的事情發(fā)生魁袜，經(jīng)常聽到有人說：“生活真沒勁”桩撮，在你覺得自己生活很無聊提不起勁的時候，可以給自己的生活增加點儀式感峰弹。
01 ?每天早上7點準時起床店量，準備早餐，步行上班垮卓。
從25歲開始垫桂，我就很少在外面小攤買早點了，且不說外面的早餐是否干凈是否營養(yǎng)粟按，我只是不想隨便應付早餐诬滩。
“一日之計在于晨”，我早上一般會煮面條灭将、煮小餛飩疼鸟，如果想要喝粥的話前一天晚上就把米淘好，放入鍋中庙曙，早上起來就有香噴噴的大米粥喝了空镜。早餐30分鐘、洗漱20分鐘捌朴，7點50準時出門吴攒，步行40分鐘到公司，這是一個熱氣騰騰的清晨砂蔽。
02 ?一天八杯水洼怔，不僅限于白開水。
對于每一個上班族來說左驾，喝水排毒是很重要的镣隶。如果只喝白開水，會覺得索然無味诡右，不防自制一些花茶安岂，不僅味道好、養(yǎng)生而且會帶來一個好心情哦帆吻。
紅棗枸杞茶域那，有改善貧血女生的面色蒼白和手腳冰冷的效果；玫瑰花茶可以美容養(yǎng)顏猜煮，通經(jīng)活絡琉雳，軟化血管样眠，對于心腦血管，高血壓翠肘，心臟病及婦科有顯著療效檐束；檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛束倍、汞被丧、輻射物等有害之物質排出體外，最主要還可以美白喲绪妹。
花茶的種類很多甥桂，各有各的功效，可以根據(jù)的身體和口味選擇自己喜歡的花茶邮旷，這樣一來黄选，喝水就不是任務，而是一種樂趣婶肩。
03 ?午飯后散步半小時办陷。
吃完午飯不要立即坐到電腦前，可以去外面走走律歼，曬曬太陽民镜。吃完飯如果立即坐一來，肚子上會長肉的险毁，這就是很多女生明明很瘦制圈，就是肚子上肉最多，而且肚子上肉是最不好減掉的畔况。
很多白領上午半天眼睛都沒有離開過電腦鲸鹦，剛好午休的時間，緩解一下眼疲勞跷跪，放松一下大腦馋嗜，下午才能更高效的工作。
04 ?一個人的晚餐也是大餐域庇。
我自從搬家之后嵌戈，就很少在冰箱里囤菜了覆积，我每天晚下班都會順道去一次菜場听皿，買一點新鮮蔬菜水果，很多人說一個人不想做飯宽档，太麻煩了尉姨。
我的晚餐一般有：一盤蔬菜（西蘭花、蓮藕吗冤、土豆之類的）又厉、一碗玉米粥九府、一盤酸奶水果拼盤。櫻花系列的盤子覆致、清新草綠色的桌布侄旬，晚餐對于我來說是一件很圣神的事情。其實做晚餐沒有大家想象的那么麻煩煌妈，你每天可以花一個小時玩手機儡羔，為什么不愿意把這個時間用來做頓晚餐呢？
05 ?家務璧诵、學日語兩不誤汰蜘。
我是一個日劇迷，每天可以看兩集日劇之宿，差不多一個半小時族操，但是我從來沒有特意花一個半小時坐在那里看日劇。洗菜比被、做飯色难、刷碗、拖地姐赡、洗衣服的時候莱预，我都把手機放在面前，看日劇練習聽力项滑，同時不耽誤做家務依沮。
06 ?練習瑜伽，不一定非要去瑜伽館枪狂。
我之前在瑜伽館學過半年瑜伽危喉，現(xiàn)在基本都是在家鋪個墊子自己練習，晚上9點到10點州疾，做一個小時瑜伽辜限，想要學新動作的時候，就在網(wǎng)上找找視頻严蓖。我曾經(jīng)跳過一段時間鄭多燕減肥操薄嫡，覺得這個減肥操適合夏天，出一身汗特別爽颗胡。
07 晚上寫作半小時毫深。
到了晚上非常安靜，馬路上的汽車喇叭聲音少了很多毒姨，這樣夜深人靜的環(huán)境特別適合寫作哑蔫，心靜下來，面對自己。每一次寫作都是自我的整理闸迷，和自己的對話嵌纲，想一想今天發(fā)生了哪些事情，今天自己過得開不開心腥沽。
當你覺得自己的生活沒有干勁逮走、沒有激情的時候，不妨想一想如何給自己平淡的生活找一些樂趣今阳。生活需要這些儀式感言沐，在有些人看來這可能是裝，其實他不懂酣栈，正是因為有了儀式感险胰，才會覺得自己不是在應付生活，而是在享受生活矿筝。
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