疫情期如何自救刘离？
面對武漢這2天漢陽區(qū)、江漢路睹栖、封路硫惕、封小區(qū)，又開始了人心惶惶的時(shí)刻野来！你是否也有些后怕恼除？
今早一大早打開手機(jī)朋友圈各種疫情的瘋狂舉動全出來啦！超巿也是喜捷一空曼氛！一時(shí)心塞
想想自己近段時(shí)間比較大意想著自己打了疫苗也就未戴口罩豁辉，慶幸的是沒有與人深度接觸，也就不可能感染
就目前的情形來看疫情一時(shí)半會兒是不可能絕緣舀患，會半隨著我們好長一段時(shí)間徽级，那我們不可能不出門，不可能不工作聊浅，不可能與世隔絕餐抢，該如何防護(hù)與自救呢？
?養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
每天的生物鐘掌控好低匙，把握時(shí)間點(diǎn)
飲食規(guī)律旷痕，營養(yǎng)充足，好身體才能產(chǎn)生抗體顽冶，與病毒對抗欺抗，養(yǎng)好我們的肺
?非必要時(shí)不出門
盡量減少去到公共娛樂場所，曾經(jīng)的我强重，過著兩點(diǎn)一線的生活绞呈，工作，逛街间景，現(xiàn)在會把大部分時(shí)間精力投入在學(xué)習(xí)中佃声，許多東西都在網(wǎng)上購買，就連衣服都在熟悉的朋友那看好了郵寄不用四處跑拱燃，可以把時(shí)間擠出來提升自己多么幸福的事情
?可以做一些有益于身體健康的運(yùn)動
比如：關(guān)于聲音的練習(xí)秉溉，對氣息非常好而且對皮膚身材有益，長期練習(xí)延年益壽≌偎唬可以練習(xí)一些型體操有助于全方面提升氣質(zhì)父晶！
也可以適當(dāng)?shù)娜タ諝夂玫牡胤胶粑迈r空氣，散散步弄跌！或者吃一些補(bǔ)氣以及排毒的調(diào)理品甲喝，強(qiáng)身健體
總之盡量避免人員聚集，遠(yuǎn)離機(jī)場以及國外友人的地方铛只，看到也與他們保持一定距離埠胖！提升自身免疫以及抗體是關(guān)鍵，擁有好體魄從我做起淳玩！
