1. 健康方面：已經堅持第24天舶斧，每天5.30 - 6.30左右起來蒜胖。感覺身體也是更加習慣這個生物鐘，每天晚上也在11點左右就感覺想要睡覺调窍，大大改善了我的晚睡習慣。
晨跑 - 有三周的weekday堅持了晨跑张遭，跑遍了cbd周邊的不同garden邓萨，感受到了墨爾本不一樣的美。以后經過每個garden菊卷，都可以說自己曾經留下過的足跡缔恳。
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2. 工作方面：經常跟自己提醒：先完成，再完美洁闰；事情永遠的做不完歉甚。逐漸學會放開一些事情，不要過于緊張扑眉。對于還沒完成的事情纸泄，合理安排時間慢慢進行，或者分配給其他人一起完成襟雷。
3. 家庭方面：繼續(xù)嘗試周末或者下班后有一段時間不看手機刃滓，和家里人散步聊天，為家庭做計劃耸弄。
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