眾所周知我們的內(nèi)在評價系統(tǒng)是最健康，但為什么大多數(shù)人卻形成了外在評價系統(tǒng)呢？舒俊琳引用他最推崇的羅杰斯的觀點說尺锚，這是因為在成長中，人們得到的積極關(guān)注是有條件積極關(guān)注惜浅，而很少得到無條件積極關(guān)注瘫辩。
有條件積極關(guān)注的邏輯是：你必須做到A，我才能給你B。B可以是物質(zhì)獎勵伐厌，也可以是精神獎勵承绸。在有條件積極關(guān)注的影響下，一個人會形成這樣的經(jīng)驗：只能表露“好的”（或“可被接受的”）挣轨，否則就會被拒絕被傷害军熏。一個人的成長就是不斷學(xué)習(xí)、修正自己“應(yīng)該如何部分地表露”的過程卷扮，最終就形成了一套外在評價系統(tǒng)荡澎。
然而，“表露”經(jīng)常違背內(nèi)心晤锹，你認(rèn)為自己“應(yīng)該這樣做”摩幔，但你的體驗和感覺卻是另外一回事。久而久之抖甘，一個人會逐漸忽略乃至壓抑自己內(nèi)心的體驗與感覺热鞍，只去關(guān)注別人是怎么看待自己的，自己怎樣才能得到別人更多的物質(zhì)或精神獎勵衔彻。
