沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉底
時間管理踐行的第548天丁溅，第19個月度檢視唤蔗。
一、健康：時間管理的基礎是精力管理
* 一月平均睡眠時長6小時59分窟赏，比上個月增長33分鐘妓柜，平均深睡1:47，非常不錯的睡眠涯穷，1月早睡目標（23:00前睡）完成檢視：5:30前起床4次棍掐，23:00前入睡19次，最晚入睡時間23:35拷况。泡腳28次作煌，跑步188.88KM，完成2個半馬赚瘦，騎行79.92KM最疆。
* 這個月睡眠時長被拉得很長，很多時候都處于困頓的情況蚤告。不能早起的根本原因是沒有早睡努酸，過完春節(jié)假期，早睡早起是重點改善對象杜恰。運動量足夠获诈，所以晚上的深睡是不錯的，后續(xù)繼續(xù)保持心褐。身體機能足夠棒舔涎，才能有更好的精力去完成其他的項目。
二逗爹、家庭：有愛的地方就有家
* 媽媽回四川之前亡嫌，來我這邊玩了10天嚎于，我有空的時候陪她逛街，聊天挟冠，一起去走綠道于购、參加活動，她幫我照顧孩子知染，陪孩子寫作業(yè)肋僧。能陪伴父母的時間真的是越來越少，我總有很多事情等著去做嫌吠，但父母永遠是最包容我們的人。
* 老公陪我參加厚馬掺炭，非常給力的拉拉隊辫诅，我成功PB，用這樣的方式跨年涧狮，我喜歡泥栖，感恩家人的支持。0101
* 全家人陪天緯過了農(nóng)歷生日（0103）和公歷生日（0106）勋篓，一家人在一起吧享，健康快樂很重要。
* 期末考試結束（0111）寒假正式開始（0118）譬嚣，給天緯報了為期8天的三科多維寒假補習班钢颂，我每天上班的時候送過去。天宇報了為期10天的足球公益課程拜银，奶奶接送殊鞭。
* 全家一起回到江西過年（0125/0126），通力配合下完成房間的打掃尼桶，公公又添了幾樣家具操灿，第一次，有了濃烈的歸屬感泵督，干活也很賣力趾盐。喜歡這樣的感覺，這才是正確的想法小腊。
* 回到家的第一餐就在二嫂家吃飯救鲤，感恩他們的邀請和款待。大舅母有一些老年癡呆秩冈，看到她一反常態(tài)呆呆的坐著本缠，聽她女兒訴說她目前的狀況，很觸動入问，在父母健在的時候多陪伴吧丹锹！0126
* 和老公有了更多的親密時光稀颁，和他溝通的時候會想著非暴力溝通。成功引誘他早起跑步一次楣黍，帶我去爬山匾灶。下午，我便帶兒子去爬山锡凝，探索秘密基地。
* 和老公兒子的相處垢啼，難免還是會大吼大叫窜锯，有時是開玩笑，有時是動真格一腳踹到屁股上芭析。不斷修行锚扎，不斷反思，不斷成長馁启。
* 辛苦婆婆每天晚上幫忙做飯和照顧孩子驾孔，我對她的感激之情時而濃烈時而不耐煩，以后會慢慢的都變成感激惯疙。
三翠勉、事業(yè)：用熱愛成就的一翻美業(yè)
* 有時候我會想，現(xiàn)在的這份工作是因為自己喜歡嗎霉颠？還是只是因為活少錢多時間自由对碌？很顯然，我是屬于后者蒿偎，但我一點不想這樣朽们。每當我有所懈怠的時候就會回顧剛開始的2個月為什么會一直滿懷感激之情而工作。有情緒的時候也會反思诉位。
* 參與公司年會骑脱，培養(yǎng)公共關系，總有幾個同事非常開放苍糠，連舌吻都出來了叁丧，還好我早走，沒有經(jīng)歷這瘋狂的一幕岳瞭。0125
四歹袁、財富：
* 本月消費7539元
* 續(xù)寫字課800元，補習班1100元寝优，校車費2600元条舔，
五、社交：感恩生命中的每一次遇見
* 植物園約跑13.14km乏矾，紀念天緯的11歲生日孟抗。讓每一個特殊的日子都用跑步來紀念迁杨。0106
* 同沙生態(tài)公園約跑程寒松、段紅梅凄硼，一起奔跑15km铅协。0112
* 水濂湖100km接力跑約跑，貢獻10km摊沉，順便完成一場線上賽狐史。 0113
* 321訓練營結營，同艱踐行的伙伴一起空中約會说墨，有些人自帶自律的光環(huán)骏全，也有些人走著走著就散了。0113
* 早睡團8位伙伴線下聚會深度交流尼斧，通過3個小時的暢談姜贡，讓彼此更加深度鏈接。也讓我從每個人的身上都學習到更多的優(yōu)勢棺棵。2019年1月的榜樣人物是妙妙老師楼咳，學習她的喜悅，像海綿一樣吸收養(yǎng)分又及時輸出轉化為自己的力量烛恤。所以在線下聚會后和維課分享后我會整理分享稿存檔母怜。通過這樣的方式讓生命影響生命。0113
* 水濂湖跑團的年前最后一次聚跑缚柏，完成13.14km糙申，和根根又有一次連接，我也完成3次聚跑的考核船惨，有資格正式加入跑團柜裸。根根真是一位超級跑者，不僅速度快粱锐，非常有正能量疙挺，很喜歡。0120
* 和萱媽聊天怜浅，請喝了一碗濃雞湯铐然，但我喜歡。她帶給我的焦慮給我敲著警鐘恶座，正視自己的問題搀暑，才能讓自己更強大。
* 和天浩媽聊天跨琳，她忙著她的店鋪自点，我忙著我的家庭和工作，感覺到越來越遠的距離脉让。我們約定好桂敛，等她瘦到110斤的時候功炮，我要去看她。
六术唬、休閑：生活中的一點甜
? ? ? ? ? 電視勑椒：《創(chuàng)業(yè)時代》《陸垚知馬俐》
七、成長：每天進步1%
* 參加兩場國貿(mào)覓的讀者見面會粗仓，基金定投指南了解到一些投資的皮毛嫁怀，《那些錢不能解決的事》聽作為娓娓道來一些最基本的原則。人就是這樣借浊，越長大越忘本塘淑，要時不時的讓自己回歸到本真。0111/0112
* 微課堂學習“晨間日記的奇跡”“行為動力學”巴碗，行為動力學聽了幾遍的音頻朴爬，也用兩周的時間在321小組踐行這個主題即寒，看到大家的分享橡淆，著實被感動。微小的幸改刚裕可以創(chuàng)作逸爵，小確幸可以累計成大幸福。
* 閱讀《運動改造大腦》科學運動凹嘲，讓運動更健康师倔。
* 聽《得到跨年演講》小趨勢，提出一個問題往往比解決問題更重要周蹭，所以多問為什么趋艘。
* 聽書《亂時候窮時候》感受戰(zhàn)爭年代人民的疾苦和勤勞質樸，體會到不容易凶朗，要珍惜現(xiàn)在的生活瓷胧。
* 閱讀《怦然心動的人生整理魔法》，整理可以改變?nèi)松锓撸档脟L試搓萧。
* 聽書《自我追尋》《百歲人生》
八、效能：卓越而不失衡的人生
* 幸福冥想宛畦，與自己連接瘸洛。寒松說，讓你痛苦的次和，必定會使你更強大反肋。越是自己薄弱的地方，越是要拼命死磕踏施，自己自己被免疫囚玫，那么自己在這件事上就無所畏懼了喧锦。
* 制定2019閱讀清單，讓每一個計劃落到實處抓督。
【下月大青蛙】結合八大關注規(guī)劃下個月的要事
健康：早睡早起燃少、運動打卡、半馬一次
家庭：新春快樂铃在、親密關系阵具、親子陪伴
事業(yè)：每日精進、學習計劃
財富：開源節(jié)流定铜、年度消費計劃表
社交：分享與聯(lián)結阳液、有效社交、影響圈
休閑：觀影揣炕、春晚
成長：閱讀書籍/筆記帘皿、進階課程
效能：每日一學
感恩生命中的每一次的遇見與聯(lián)結。
