2018年1月28日? 星期日? 天氣? 雨雪陰冷
經(jīng)痴诰看到朋友圈里有父母曬出拿孩子沒轍居夹，火冒三丈，對孩子發(fā)脾氣甚至動手本冲，可是最終卻還教不好孩子准脂，屢屢犯錯。今天偷梁換柱檬洞，分享一條不對孩子發(fā)脾氣的絕招狸膏，經(jīng)過我多日的觀察、試驗(yàn)添怔、練習(xí)和多年育女的經(jīng)驗(yàn)湾戳，這條絕招可以試用于任何家庭和人際關(guān)系中。
1
很多認(rèn)識我的朋友都覺得我是性情中人广料，說話有點(diǎn)嚴(yán)厲卻耐心砾脑，外表看上去都說我像是一位老師（自吹自擂下）。我?guī)缀鯖]怎么吼過孩子艾杏，更不用說打罵孩子了韧衣。事實(shí)也確實(shí)如此，但是我生氣時內(nèi)心似一萬匹馬在奔騰购桑。試想哪個做媽媽的沒生過孩子的氣呢畅铭？除非她是菩薩下凡。
當(dāng)她上學(xué)出門磨磨蹭蹭的時候勃蜘，當(dāng)她不聽你的勸非要在大冷天穿裙子的時候硕噩，當(dāng)你給她梳頭發(fā)她抱怨你給她梳痛了的時候，當(dāng)你提醒她吃飯要閉上嘴巴不要發(fā)出聲音她不聽的時候......心里其實(shí)都是很火的元旬。
只不過我能忍榴徐，因?yàn)槲也幌朐诤⒆用媲俺臣苁匚剩姴坏脹_突爆發(fā)，更不希望孩子在沖突爭吵中長大坑资，心里有了陰影耗帕。
直到有一天，我記得女兒上初二吧袱贮！我看見她的房間里凌亂不堪仿便，各種書本攤滿在桌子上，吃的零食攒巍、喝的茶杯嗽仪、背的書包丟棄一旁，看上去房間里一片狼藉柒莉。我沒有忍住闻坚，吼了她，當(dāng)時我的脾氣真的很大兢孝。我知道自己其實(shí)不是只病貓窿凤，只是沒有發(fā)威而已。之前所有的忍不住都在這一次爆發(fā)出來跨蟹，我把她桌子上的書本全扔在地上雳殊，叫她重新收拾一新。覺得不會收拾房間的人窗轩，以后更不會打理人生夯秃。然而發(fā)完威在回去上班的路上我就崩潰了，女兒沒哭痢艺，她讓我盡情的扔仓洼。我一個人在心里大哭了一路，因?yàn)楹蠡诟贡浮?nèi)疚衬潦、委屈、無助植酥，各種情緒全面爆發(fā)。
不過我知道弦牡，這解決不了問題友驮，是我自己的問題沒有解決。女兒說她習(xí)慣這樣子驾锰，找什么書本就可以一目了然看到拿到卸留，吃的喝的也是當(dāng)課間休息一樣放松自己，她并不覺得房間亂椭豫，反而收拾的太整齊她倒不適應(yīng)耻瑟。
你說誰會不喜歡房間里是整齊干凈的旨指？我想不通，只有二個字可以解釋：代溝喳整。
下一次不定是在哪個點(diǎn)她再惹我生氣的時候谆构，我該怎么辦？
像網(wǎng)上流傳的那句名言對自己默念：是我親生的框都？
我知道搬素，不管用。
2
先生天生性情也很平和魏保，比我更耐心熬尺，話語不多，脾氣也比我好谓罗。自女兒出生二十來年粱哼，他生孩子氣的次數(shù)用五個手指頭都可以數(shù)過來。所以家里的惡人角色都是我檩咱。
性格脾氣是天生的揭措，后天很難有所改變。大嗓門變不了輕聲細(xì)語税手，熊拳頭改不了和平相處蜂筹。
譬如每天約定好看動畫片的時間，結(jié)束了孩子卻不肯關(guān)電視手機(jī)芦倒。譬如早上懶著不肯起床艺挪，導(dǎo)致出門磨磨蹭蹭上學(xué)遲到。譬如老師布置的作業(yè)丟三拉四不按時完成兵扬，收到老師發(fā)來警告的信息麻裳。譬如在家里復(fù)習(xí)功課時找各種借口理由搪塞，做小動作器钟、發(fā)呆津坑、上廁所、肚子痛……譬如故意拖拖拉拉地做作業(yè)傲霸，到了晚上太遲了爸爸會讓我先睡覺的疆瑰，那樣就可以逃避作業(yè)了。譬如帶出去聚會時人來瘋似的吵鬧不止昙啄，沒有禮貌還惡意傷人穆役。譬如你做的愛心早餐被嫌棄，而喜歡去街頭巷尾吃那不健康的垃圾食品梳凛。譬如同學(xué)之間一語不合就拳腳相加耿币，害得父母登門道歉……
還有很多很多惹媽媽發(fā)火的事情，你能忍受的了嗎韧拒？不能淹接！那怎么辦十性？對他一頓臭罵或是一頓拳腳，有用嗎塑悼？告訴你劲适，沒用！
不能對孩子吼拢肆，不能讓她在心里形成陰影减响。
自己又不能忍，否則真的會憋出內(nèi)傷郭怪。
怎么辦支示？
3
很偶然的一天，我在簡書上看到學(xué)習(xí)委員莎麗分享的一個經(jīng)驗(yàn)鄙才，是關(guān)于覺察自己的情緒的颂鸿。大意是你要經(jīng)常覺察自己的情緒，如果你在要生孩子氣的時候攒庵，要去向內(nèi)看覺察到自己要生氣了嘴纺，停止評判孩子，然后你可以選擇是不是生氣浓冒。
譬如在覺察的時候栽渴，在大腦里對自己說我看到自己在生氣，我在評判孩子稳懒，覺察到我在認(rèn)為她怎么這么不聽話怎么這么討厭怎么這么麻煩闲擦，我在評判她磨磨唧唧拖拖拉拉，這時候要記得在心里默念“停止評判”场梆，把自己拉回來墅冷，持續(xù)練習(xí)21天，因?yàn)橐粋€習(xí)慣的養(yǎng)成需要的時間大約是21天或油，之后你就不會再評判孩子生孩子的氣了寞忿。
在有人惹到不開心想要發(fā)火的時候，我就想起這段話顶岸，跟自己說：停止評判腔彰！然后很神奇地我看到自己的內(nèi)心變得非常平靜，這不是忍讓辖佣，而是真的沒有憤怒的情緒萍桌，只是平靜地像我平時一樣提出同樣的要求，語氣溫和但是非常堅(jiān)定凌简。
是的，做到這點(diǎn)不是很容易恃逻，需要經(jīng)常練習(xí)雏搂，平常多注意覺察自己的情緒藕施，譬如是高興還是難過，是焦慮還是憤怒等等凸郑，練習(xí)的次數(shù)多了裳食，就成功了。你也可以去網(wǎng)上搜索下如何覺察自己情緒的變化芙沥。多練習(xí)多觀察诲祸，你就會養(yǎng)成一個好習(xí)慣了。
譬如該把手機(jī)還給我而昨，如果她不給救氯，你要平靜地再次重復(fù)你的要求，讓她把手機(jī)給你歌憨，再不給着憨，你再重復(fù)同樣的話，語氣溫和但是嚴(yán)肅堅(jiān)定务嫡。一般不會超過三次孩子就會停下來甲抖，而這其中你的語氣還是一如既往地平和堅(jiān)定。
再譬如到出門的時候了心铃，孩子還窩在她房里玩她那些小玩意兒不動准谚，你也是用同樣的辦法，不用吼去扣，她就乖乖地停下來跟你們出了門柱衔。
再譬如孩子向你耍無賴，提出無理要求時厅篓，你要第一次就堅(jiān)定的做出拒絕秀存。語氣溫和但是嚴(yán)肅堅(jiān)定，不帶過多的笑臉羽氮，表情鎮(zhèn)定或链。都說父母和孩子每天都在斗智斗勇中渡過，你的心理不能被孩子摸了去档押，算定你會對他妥協(xié)澳盐，拿他沒辦法。
4
我結(jié)合自己多年教育女兒的經(jīng)驗(yàn)上令宿，這個方法回想起來我卻是一直在用的叼耙，只是沒有細(xì)心留意而已。不必強(qiáng)制的忍著粒没，沒有自由筛婉。之前我也讀過一本書，里面提到溫和而堅(jiān)定地對孩子說話孩子才會聽癞松。這不是對孩子下命令爽撒，是那種沒有商量余地的溫和語氣入蛆，不能給孩子有討價還價的口氣。不但自己不會發(fā)脾氣硕勿，也培養(yǎng)了一個有主見的孩子哨毁。
我都不知道原來生氣還可以選擇。我又把這個方法擴(kuò)展應(yīng)用到身邊的人和事身上源武，發(fā)現(xiàn)也是可以受用扼褪，用平和的心態(tài)去重新審視一個人。
現(xiàn)在如果你的孩子生氣鬧脾氣的時候粱栖，你可以選擇生氣還是不生氣话浇，這會讓你心里很放松。為了她的成長查排，為了家里不雞飛狗跳凳枝，你選擇不生氣，不去吼她跋核。不過你要認(rèn)真地告訴她岖瑰，剛才她的行為是不對的，你不喜歡砂代，語氣溫和而堅(jiān)定蹋订，然后她就去做該做的。
我也沒有時間沒有能力去深究這個方法背后的心理原因刻伊，但是確實(shí)好使露戒。回想二十年的育兒捶箱，女兒一直是個很有主見的智什、很會安排時間的人。我想這大概和我有關(guān)吧丁屎！不信你也試試荠锭，河?xùn)|獅吼的形象會大為改觀的。我印象中對女兒那般發(fā)脾氣的缺指可數(shù)晨川，但是觸犯到了原則性問題证九，我和先生會一起堅(jiān)定的和她交流探討，開家庭會議那般開誠布公共虑，坦然接受和道歉愧怜。
希望我分享的這個絕招你也能去試驗(yàn)學(xué)習(xí)下，如果有幫到有需要的你妈拌，記得下次要生孩子氣的時候去覺察自己的情緒拥坛，心里默念：停止評判。
