今天是什么日子倒計時17天
自律高效系統(tǒng)第1天
每日必讀：
1.日月既往缕粹，不可復(fù)追！
2.今天不想跑纸淮，所以今天才要跑平斩，這才是跑者思維！
3.此時不建更待何時咽块？
4.放棄一次就會放棄無數(shù)次绘面！
5.自律才能自由！
6.不要拖延侈沪，一刻都不要拖延揭璃，直接進(jìn)入工作狀態(tài)！
7.我從來不相信什么懶洋洋的自由亭罪。我向往的自由是通過勤奮和努力實現(xiàn)更廣闊的人生瘦馍。我要做一個自由又自律的人，靠勢必實現(xiàn)的決心認(rèn)真地活著应役。不要做欲望的奴隸情组，自律可以令我們活得更高級。
8.每次復(fù)盤都要讀一遍箩祥！警醒自己不要刷手機(jī)不要無聊院崇，不能！一刻都不能袍祖！要還完舊賬贏得自由后刻意練習(xí)底瓣！要自己體驗感受而不是一天天做看客旁觀者！給別人交流量交智商稅盲泛！當(dāng)腦殘粉當(dāng)意志上的奴隸濒持！時時刻刻都要提醒你自己在自律挑戰(zhàn)中不能懈怠不能放棄键耕，不能縱欲寺滚！否則你就破功案逃！老弟村视！
9.就不能加陌生人微信一加就廢了官套，上腦幻想，還沒怎么滴呢就把一輩子的事想完了蚁孔。
10.就不能刷瀏覽器奶赔，一刻都不去刷，搜索過后直接退出別往下刷杠氢，搜索用電腦站刑，別用手機(jī)，累了就躺下休息瞇一會兒鼻百，別無聊绞旅，別刷手機(jī)，可以聽歌可以聽書但是不能看視頻
11.大段時間還舊賬温艇，零碎時間填空項因悲，必須嚴(yán)格執(zhí)行什么時間到了就干什么活，必須在限定時間內(nèi)完成任務(wù)勺爱，否則后序項工作就無法順利開展救巷，有效的推進(jìn)悼做，系統(tǒng)就會崩盤！
12.白天有時間就聊，晚上不被打斷妻枕！把紅寶書擺出來，每次值班后洗一個澡绳匀，大段時間工作期間不看手機(jī)洪鸭！2019—11—29 21：50
日清單：
1、把7月的舊賬交上去
2蒜撮、把運(yùn)行的病歷處理完交上去
3暴构、
進(jìn)度：昨天才搞了四個，還有三個
原因：效率低下
改進(jìn)：專注段磨，今天抓緊時間搞
周清單：
1取逾、
2、
3苹支、
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：
月清單：離2020年還剩17天了砾隅，舊賬還能還完嘛？
1债蜜、
2晴埂、
3究反、
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：
00：00，早睡：
昨晚00：12打卡關(guān)機(jī)躺在床上儒洛，睡不著設(shè)了音樂催眠20分鐘精耐，樂已停，尚未眠琅锻，再設(shè)30分鐘卦停，樂未停人已眠…
睡的淺，有夢恼蓬，
7：40—8：00惊完，早起打卡：8：32才起。
8：00—8：20处硬，洗漱：? 延后了小槐。
8：20—8：30，日志+晨讀：?延后荷辕！
8：30—9：30凿跳，早自習(xí)出1份病程：時間延后了所以沒有按時按部就班的開展工作，手機(jī)內(nèi)存滿了翻經(jīng)了下手機(jī)桐腌。
9：30—9：50拄显，早飯：晚了一點(diǎn)護(hù)士長就走了沒有抽上血，約了布都星空腹抽了血案站，沒來的及吃飯躬审。
早飯……歸來不看手機(jī)直接進(jìn)入高效工作狀態(tài)
晨會書記領(lǐng)學(xué)了白皮書說我白皮書學(xué)的好，人家平常也是文化底蘊(yùn)在呢蟆盐，不常見的字人家就認(rèn)識呢承边，該表揚(yáng)的表揚(yáng)，該批評的批評要自我批評石挂。
10：30—14：00上午門診博助，運(yùn)行病歷整完交掉！利用零碎時間填好空項痹愚，千萬別閑８辉馈！
拯腮！要搶抓時間窖式，此刻11：38，交了照片現(xiàn)在吃飯12：17动壤，接上文萝喘，吃完飯看了下白皮書有點(diǎn)幻想哦，把照片交了，生化回示正常的
14：00—14：20阁簸，晌午：不要臉的去搶飯：√/?：今日大師傅休息爬早，出去吃飯，帶了一個過油肉不咋地启妹，花了15元筛严；路上有聽書
14：20—14：30，復(fù)盤：不拖延不看手機(jī)：√14：41
14：30—15：00翅溺，午休：速睡Ｄ月：√/?
14：42午睡
15：00—19：00髓抑，下午門診一個病人都沒有來咙崎，看了下白皮書后看繪畫公眾號一直到現(xiàn)在，用去一個小時吨拍，母親來語音褪猛。此刻16：31
回復(fù)了母親后把化驗單補(bǔ)齊了，運(yùn)行病歷上交了羹饰，現(xiàn)在就剩三份運(yùn)行病歷了伊滋，今晚要弄完，運(yùn)用刻意練習(xí)理論队秩，今天下午聽了樊登讀書笑旺，感覺方法論特別不錯，聽了一下午可以說馍资，出去吃飯花了13元筒主，回來后在聽書上又加載了好多書在播放列表上，然后躺了一會都快要睡著了鸟蟹，鬧鐘響起乌妙，便決定起來堅持了！此刻21：19
19：00—19：30建钥，黑飯：√藤韵，外出吃13元。
19：30—20：00熊经，小憩+復(fù)盤：閉目養(yǎng)神：?泽艘，外出吃的飯所以時間延后了
20：00—23：30，晚自習(xí)出3個病程：?
21：35開干镐依，坐下沒有多久就被白叔叔和大表哥姨夫和四月的姐夫輪番鼓動勸說22：33
23：30—00：00匹涮，洗漱（刷牙，熱水硫磺皂洗臉馋吗，熱水洗腳焕盟，每天洗一雙襪子，例行排尿）+復(fù)盤：√
接上文，當(dāng)時就去洗漱了脚翘，然后一邊在聽書一邊洗漱灼卢，然后洗了一雙襪子，此刻23：41準(zhǔn)備睡覺来农，聽書給我很多啟發(fā)鞋真，思維導(dǎo)圖可以詳細(xì)研究下，今晨換了新的內(nèi)衣褲今天一天蠻清爽沃于，洗漱回來此刻23：55關(guān)了電腦準(zhǔn)備睡覺涩咖。
