大家好黍匾，我是趙二八!
是一個(gè)喜歡玩手機(jī)的學(xué)生。
對于學(xué)生现喳，天天玩手機(jī)凯傲，晚睡晚起，作業(yè)沒時(shí)間做嗦篱，還影響視力(這里必須插一句：造成你視力下降的原因是用眼過度!玩手機(jī)玩電腦看電視并不能造成你視力下降冰单，只要看一小段時(shí)間讓眼睛休息一下就可以了，這是二八網(wǎng)上看來的灸促，好像是科學(xué)家?教授?說的诫欠，忘了涵卵，反正我是信了)
今天分享一下我的如何放下手機(jī)的方法。以下都是親測荒叼，自己總結(jié)的轿偎，希望對大家能有幫助。
方法一：醒來后里面起床被廓，不碰手機(jī)坏晦。
方法二：玩一會手機(jī)(看無聊的東西)，拿著手機(jī)的手伸出被子嫁乘，閉眼幾秒放空昆婿，最后心里默兇自己：“給我起來!”
應(yīng)用于早上不想起來。
方法三：在手機(jī)上看無聊的東西亦渗，比如網(wǎng)上搜知識點(diǎn)。自己規(guī)定幾分鐘后睡汁尺，
方法四：規(guī)定幾點(diǎn)睡法精，提前十幾分鐘二十分鐘，在這些時(shí)間里克服自己痴突，把手機(jī)放另一個(gè)房間里搂蜓，總之不在房間里就行了，然后別去想手機(jī)了辽装，腦袋放空準(zhǔn)備睡了!
方法五：耗電!在睡前幾小時(shí)帮碰，手機(jī)不要去充電，等手機(jī)沒電了就拿去充拾积，就不要碰手機(jī)了!
應(yīng)用于因?yàn)橥媸謾C(jī)不想睡殉挽。
方法六：利用軟件!時(shí)間上也有幫助戒手機(jī)的軟件哦!如：不做手機(jī)控(良心推薦!)可以設(shè)定時(shí)間，到一定時(shí)間它會鎖屏(玩不了手機(jī))你亮屏多長時(shí)間拓巧，它就會延長多少時(shí)間斯碌。
還有其他軟件可以在瀏覽器或下載“不做手機(jī)控”時(shí)在軟件推薦里都可以找到。
以上總結(jié)：
1.兇自己不要玩手機(jī)了!/該去做其他事了!
2.自己規(guī)定好什么時(shí)候放下手機(jī)肛度，提前幾分鐘十幾分鐘就應(yīng)該強(qiáng)迫自己放下手機(jī)了傻唾，或者在這些手機(jī)里玩無聊的，你就會一直關(guān)注時(shí)間想放下手機(jī)了承耿。
不能做到的話冠骄，有這個(gè)意識也是好的!
最后二八提醒你，不能只堅(jiān)持幾天加袋，要堅(jiān)持下去凛辣，所有放下手機(jī)的小可愛都是最棒的!
