當(dāng)你每天不由自主的，去做某件事的時(shí)候醋火，習(xí)慣就養(yǎng)成了悠汽，就是巴莆洛夫說(shuō)的條件反射箱吕。習(xí)慣有幾個(gè)特點(diǎn)：
1、有形的習(xí)慣必須在固定時(shí)間干柿冲。
固定時(shí)間久了茬高，就會(huì)產(chǎn)生生理反應(yīng)，一個(gè)一生都按部就班的人是長(zhǎng)壽的人假抄，他不會(huì)為每天干什么而煩惱怎栽。
固定時(shí)間才能產(chǎn)生條件反射，剛開(kāi)始可使用鬧鈴+強(qiáng)迫去做宿饱。
最好限制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)熏瞄。
最關(guān)鍵的是作息習(xí)慣，例如5:58起床谬以，這個(gè)時(shí)間是大部分億萬(wàn)富翁的起床時(shí)間强饮，呵呵。必須在10:00睡覺(jué)为黎，這是與生物鐘吻合的時(shí)間邮丰，如果遲了，就很難入眠铭乾。所以早起后可選擇晨跑剪廉，也可以選擇讀書(shū)或背誦。睡前一個(gè)小時(shí)可以讀書(shū)炕檩，泡腳斗蒋。
2、必須與人生正相關(guān)捧书。
所有的壞習(xí)慣不用養(yǎng)吹泡，你就會(huì)沉迷其中。
而我們說(shuō)的正能量的習(xí)慣经瓷，卻像攀登珠穆朗瑪峰那樣困難爆哑，所以說(shuō)某人最好的品質(zhì)往往是幾十年如一日。因?yàn)樵谒麄兊男闹杏咚保恳惶於际切碌慕页际菍?duì)自己的一個(gè)考驗(yàn)，都當(dāng)作最后一天度過(guò)色冀。
伴隨人一生的潭袱，除了睡覺(jué)、吃飯锋恬、鍛煉外屯换，就是思考，幸運(yùn)的人會(huì)說(shuō)：想什么就會(huì)來(lái)什么。的確是這樣彤悔，我們不能決定自己的出身嘉抓，不能決定自己的美丑，但可以決定自己的思想晕窑。想好事是一天抑片，想壞事也是一天，想的美會(huì)讓自己不由自主的開(kāi)“心”杨赤。心是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)敞斋，開(kāi)心會(huì)提升噴發(fā)血液的劑量和速度，這對(duì)健康真的非常重要疾牲。
3植捎、必須日日新。
習(xí)慣可以改變一個(gè)人阳柔，改變體現(xiàn)在身和心兩方面鸥跟。
例如每日健身，就可以塑造完美的形體盔沫，因?yàn)槊溃蜁?huì)更加自信枫匾，就會(huì)改變一個(gè)人的氣質(zhì)架诞，就會(huì)有無(wú)形的魅力。
當(dāng)習(xí)慣如吃飯一樣干茉，吃飯前會(huì)分泌胃液谴忧，幫助消化。當(dāng)大腦分泌一種激素角虫，就會(huì)自然去做某件事沾谓，長(zhǎng)期做一件事，提升效率是正常的戳鹅，你就會(huì)成為專家均驶，這樣你就可以開(kāi)講座，寫(xiě)書(shū)枫虏，發(fā)明出規(guī)律妇穴。
習(xí)慣可以成就偉大。每天堅(jiān)持寫(xiě)作隶债，如果寫(xiě)一生腾它，估計(jì)不止1000萬(wàn)字，如果結(jié)集成冊(cè)死讹，至少會(huì)有2米高瞒滴。據(jù)說(shuō)陳景潤(rùn)研究哥德巴赫猜想，草稿紙整整一間屋子赞警。每天用手指戳一下土墻妓忍，當(dāng)與人“動(dòng)武”的時(shí)候虏两，戳對(duì)方身體，一下就能戳一個(gè)洞单默。水滴久了可以穿石碘举。
4蟀淮、成就大智慧忍啤。
凡事都要問(wèn)為什么，既要知其然凯肋，又要知其所以然境蜕。如果你真懂了十萬(wàn)個(gè)為什么蝙场，你真就是通才了。據(jù)說(shuō)將來(lái)我們?nèi)四X會(huì)裝上芯片粱年，將人類有史以來(lái)的書(shū)籍都存到里面售滤，那會(huì)是一個(gè)什么樣子呢！
提問(wèn)的同時(shí)台诗，也是開(kāi)動(dòng)大腦進(jìn)行發(fā)散思維的重要鍛煉途徑完箩。連愛(ài)因斯坦的大腦僅開(kāi)發(fā)了17%，如果就某事你能問(wèn)出一萬(wàn)個(gè)為什么來(lái)拉队，你的大腦至少會(huì)開(kāi)發(fā)10%弊知，肯定會(huì)超過(guò)90%的人的智商，無(wú)形中就是一個(gè)小宇宙了粱快。很多事都難不倒你了秩彤。
許多事都有規(guī)律，只要你抓住了規(guī)律事哭，就能在同樣的領(lǐng)域無(wú)往不利漫雷。例如許多事都遵循兩分法正反，三步走一二三鳍咱，四個(gè)階段春夏秋冬降盹，四個(gè)方向東西南北。
