覺(jué)察日記：2021.6.24
事件：兒子在家人群里贬墩，從早上到上午發(fā)了幾條信息，在說(shuō)給機(jī)構(gòu)的老師發(fā)信息不回
應(yīng)對(duì)：一致性
感受：平靜? 穩(wěn)定
想法：1.孩子學(xué)業(yè)是大事妄呕，最近因?yàn)檫@個(gè)事他確實(shí)是著急焦慮了陶舞。2.兒子還是不成熟，遇事容易情緒化绪励。3.作為父母肿孵，我們幫不上具體的忙，能做的只有陪伴疏魏，給他抱持的態(tài)度停做。4.先讓孩子的情緒釋放出來(lái)，他才能更好專注當(dāng)下的事大莫。
期待：1.孩子減少情緒化蛉腌，多一些理性，更成熟只厘。2.老公允許和接納孩子的情緒烙丛，能引領(lǐng)孩子而不只是講大道理。3.自己給孩子更多的力量和支持羔味。
渴望：連結(jié)? 信任? 認(rèn)可
自我：當(dāng)自己狀態(tài)穩(wěn)定時(shí)蜀变，是有力量的
覺(jué)察：以前，情緒方面沒(méi)有和孩子很好分化介评，當(dāng)他說(shuō)焦慮和難受時(shí)库北，我心里可不舒服。而這次看到孩子在群里發(fā)信息時(shí)们陆，我想到這些是需要他去承擔(dān)和面對(duì)的寒瓦，正是他成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，所以就能先靜下來(lái)穩(wěn)住自己坪仇，有意識(shí)地用學(xué)到的對(duì)話和他聊杂腰，多聽(tīng)多同理，看到他的情緒接納他的情緒椅文，然后再討論如何解決問(wèn)題喂很，最后兒子由當(dāng)初的焦慮也慢慢穩(wěn)定下來(lái)惜颇。想起任老師講過(guò)的一句話：家長(zhǎng)要成為孩子的容器。
今天的發(fā)生少辣，還是可以欣賞一下自己的[擁抱][呲牙]
