大家好，我是花花，見字如面余舶。
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回顧這幾年啊鸭，相信大家的感受和我一樣：我們都過得挺不容易的。
三年疫情匿值，病毒像魔鬼一樣帶走了很多人赠制，好不容易挺過去了，卻迎來這兩年的經(jīng)濟(jì)下行挟憔。
每個(gè)家庭都攥緊了兜里的錢袋子钟些，但是各種壓力依然如影隨形。
我們常常說無論在何種艱難環(huán)境下绊谭，都要學(xué)會(huì)善待自己政恍。有人會(huì)問，沒有錢怎么善待呢达传？難道花小錢就能把自己養(yǎng)得很好篙耗？
沒錯(cuò)！
其實(shí)花小錢就能富養(yǎng)自己宪赶，只是很多人沒有去嘗試宗弯，以下這50件事，可以讓你實(shí)現(xiàn)低成本就能富養(yǎng)自己逊朽。
-富養(yǎng)自己的認(rèn)知
01.每天讀一讀書罕伯，不想看太深?yuàn)W的內(nèi)容，可以從小說開始叽讳。
02.從零開始學(xué)習(xí)一門自己感興趣的新語言追他。
03.每周看一部?jī)?yōu)質(zhì)紀(jì)錄片，增長(zhǎng)見識(shí)岛蚤，開闊視野（我整理了20部值得N刷的紀(jì)錄片邑狸，速存！）涤妒。
04.累了单雾，想放松大腦，經(jīng)典電影她紫、電視劇找來刷一刷硅堆。
05.培養(yǎng)一門愛好，長(zhǎng)久堅(jiān)持贿讹，死磕到底渐逃。
06.想學(xué)習(xí)某個(gè)領(lǐng)域的課程，找名師解說民褂。
07.定期復(fù)盤自己的人生茄菊，不斷反思成長(zhǎng)疯潭。
08.鍛煉新的思考能力，訓(xùn)練自己的反向思維面殖、發(fā)散思維竖哩。
09.做好時(shí)間管理，合理安排每天的事情脊僚。
10.利用碎片化時(shí)間聽有聲書相叁。
11.嘴笨，反應(yīng)慢吃挑，請(qǐng)狂刷辯論賽（我列舉了20部值得N刷的辯論賽钝荡，趕緊存起來！）
12.與不同職業(yè)舶衬、年齡段的人交流埠通，借鑒吸收他人觀點(diǎn)。
13.日行一善逛犹，多參加社會(huì)公益活動(dòng)端辱，體驗(yàn)不同生活。
14.學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)虽画，在自己的能力圈內(nèi)投資舞蔽，讓“錢生錢”。
-富養(yǎng)自己的身體
15.保證充足睡眠码撰，早睡早起睡香香渗柿。
16.學(xué)會(huì)放松身心，可以嘗試瑜伽脖岛、冥想朵栖、深呼吸等方法。
17.每周兩次30分鐘運(yùn)動(dòng)柴梆，但不暴汗陨溅。
18.定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防绍在。
19.多喝水门扇，每天喝1.5~2升左右的水。
20.三餐規(guī)律偿渡，保證營(yíng)養(yǎng)均衡臼寄，每天兩拳綠葉蔬菜。
21.早晚刷牙溜宽，預(yù)防口腔疾病脯厨。
22.保證11點(diǎn)前入睡。
23.坐久了起來動(dòng)一動(dòng)坑质，舒展身體合武。
24.每天曬太陽15分鐘，補(bǔ)充維D涡扼。
25.飯后養(yǎng)成散步習(xí)慣稼跳。
26.多看綠色植物，放松眼睛吃沪。
27.養(yǎng)成正確坐姿汤善，保護(hù)脊椎。
28.學(xué)會(huì)通過熱敷票彪、按摩方式緩解肌肉疲勞红淡。
29.不吸煙，不喝酒降铸，少待二手煙環(huán)境在旱。
30.學(xué)會(huì)控糖，從不喝奶茶推掸、飲料開始桶蝎，多喝白開水。
31.不暴飲暴食谅畅，每餐7~8分飽登渣。
32.學(xué)習(xí)煲養(yǎng)生湯。
-富養(yǎng)自己的形象
33.頭發(fā)定期修剪毡泻，日常保持清爽不油膩胜茧。
34.注意坐姿站姿，走路抬頭挺胸仇味，不含胸駝背呻顽。
35.精簡(jiǎn)衣柜，保持衣物干凈整潔邪铲，通過熨燙提升衣服質(zhì)感芬位。
36.與人交談?wù)Z速適中，神態(tài)專注带到，眼睛注視著對(duì)方雙眉與鼻間的三角區(qū)域昧碉，表示尊重。
37.日常不要與人拉拉扯扯揽惹，舉止得體被饿。
38.勤護(hù)膚，做好日常保濕防曬搪搏。
39.學(xué)會(huì)化妝狭握，日常自然清爽的妝造提升印象分。
40.配飾不要太繁復(fù)疯溺，以簡(jiǎn)單不突兀论颅、適合自己的為宜哎垦。
41.注意個(gè)人衛(wèi)生，身上不要有異味恃疯，勤洗澡漏设、洗手，勤換洗衣服今妄。
42.不抖腿郑口，不翹二郎腿。
43.走路不玩手機(jī)盾鳞，減少頸椎壓力犬性。
-富養(yǎng)自己的財(cái)運(yùn)
44.養(yǎng)成每月做預(yù)算-實(shí)踐-記賬-復(fù)盤的習(xí)慣，控制消費(fèi)腾仅。
45.事以密成乒裆，言以泄敗，還沒成功的事不要跟別人說攒砖。
46.財(cái)不外露缸兔，不要跟別人透露自己的存款。
47.定期斷舍離吹艇，不要讓雜物堆滿自己的空間惰蜜，消耗自己的精力。
48.嘗試開展一個(gè)副業(yè)受神，比如寫作抛猖、陪診、線上翻譯等等鼻听。
49.不盲目跟風(fēng)消費(fèi)财著，日常只買剛需。
50.培養(yǎng)財(cái)商撑碴，多看書撑教、線上課程。
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花花睡不醒醉拓，90后自由職業(yè)者伟姐，家有一貓，算半個(gè)奶媽亿卤，日常左手喂貓愤兵，右手小說寫作兼自媒體運(yùn)營(yíng)，踐行極簡(jiǎn)存錢排吴、斷舍離秆乳、日行一善，希望有朝一日能幫助更多小伙伴樹立存錢意識(shí)，早日實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由屹堰。
