中醫(yī)所謂排毒魏割，就是打通人體的管道，排出毒素钢颂，一身輕松钞它，臉色也會(huì)變得紅潤(rùn)有光澤，下面我們就一起來試試七日排毒餐殊鞭。
海帶
功效：降低膽固醇遭垛，排除放射性物質(zhì)，治療動(dòng)脈硬化操灿，防止便秘和腸癌的發(fā)生锯仪，消除乳腺增生的隱患。
食譜——海帶燉鴨
做法：鴨1只趾盐，剁成小塊庶喜，水發(fā)海帶300克切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開救鲤，撈去浮末久窟，加入蔥、姜本缠、花椒少許斥扛，用中火將鴨燉爛，出鍋裝盤搓茬。
黑木耳
功效：消除血液中的熱毒犹赖，清胃滌腸，對(duì)膽結(jié)石卷仑、腎結(jié)石也有化解功能峻村，還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生锡凝。
食譜——黑木耳豆腐湯
做法：泡發(fā)的黑木耳(150克)洗凈粘昨，豆腐(1塊)切成片，將兩者一起加入雞湯中同燉窜锯，10分鐘后加鹽調(diào)味即可食用张肾。
綠豆芽
功效：解百毒，降血壓锚扎，降血脂吞瞪，防治因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎驾孔、缺乏維生素C引起的壞血病等芍秆。
食譜——醋熘綠豆芽
做法：將綠豆芽(300克)洗凈惯疙，用沸水焯一下，在涼水中浸泡后撈起妖啥、瀝干霉颠；將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒荆虱，放蔥末熗鍋蒿偎，投入綠豆芽，加鹽怀读，醋诉位、翻炒幾下即成。
蘿卜
功效：降低體內(nèi)汞濃度愿吹，清除導(dǎo)致人體衰老的自由基不从，降低卵巢癌的發(fā)病率惜姐。
食譜——白蘿卜燉牛肉
做法：將牛肉(500克)洗凈犁跪、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出歹袁；將蘿卜洗凈坷衍、去皮、切塊条舔，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開枫耳，加入鹽、大料少許孟抗、香葉改中火煮至熟軟即可食用迁杨。
菜花(花椰菜)
功效：清理血管，減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)凄硼。增強(qiáng)肝臟解毒能力铅协，預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生，長(zhǎng)期食用還可減少乳腺 癌摊沉、直腸 癌及胃 癌等癌 癥的發(fā)病幾率狐史。
食譜——香炸花椰菜
做法：花椰菜(500克)切塊、洗凈说墨、瀝干骏全，放入雞蛋后攪勻；油鍋燒熱后尼斧，放入花椰菜姜贡，炸至金黃時(shí)撈起；鍋內(nèi)留油棺棵，放入姜楼咳、紅椒潘悼，下入炸好的花菜，調(diào)入椒鹽爬橡、蔥花炒透治唤，淋入麻油即成。
菠菜
功效：清理腸胃熱毒糙申，防治便秘宾添，使人容光煥發(fā)。防止大腦老化柜裸。
食譜——菠菜拌豆干
做法：菠菜(500克)洗凈缕陕，用開水焯燙，撈出沖涼后疙挺，瀝干水分扛邑，切碎；豆干(200克)切碎铐然，用1大匙油炒香調(diào)味后盛出蔬崩；將菠菜和豆干混合，加入鹽拌勻即可食用搀暑。
