題目換了幾個(gè)壶熏，給朱迪說(shuō)過(guò)哈啰之后，寫不下去浦译，換成給巴揚(yáng)說(shuō)棒假，然后又換回來(lái)。
朱迪是我今天剛認(rèn)識(shí)的老師精盅，網(wǎng)上介紹她是NLP之母帽哑。本來(lái)名字很時(shí)尚，加上之母就又有了瑪利亞的風(fēng)韻叹俏。我參加張德芬的課程有2年時(shí)間了妻枕，一年的課程，剛開始堅(jiān)持得很好粘驰，每周都正襟危坐地上網(wǎng)課屡谐，收獲非常之多。后來(lái)一陣遇到老師稍微平淡一點(diǎn)蝌数，或者理論講太深愕掏，或老是在做練習(xí)時(shí)睡著的時(shí)候，我就開始翹課顶伞。翹課翹多了亭珍，也就落下了好多進(jìn)度，著急也趕不上了枝哄。對(duì)那些聽過(guò)幾次都不走心肄梨，聽不動(dòng)的課，甚至有些害怕去聽挠锥。就這樣胸懷著努力學(xué)習(xí)的志向众羡，眼瞅著越來(lái)越遠(yuǎn)的目標(biāo)，這半年我都有些焦慮蓖租，一轉(zhuǎn)眼到了6月粱侣。
朱迪是最后一節(jié)課的老師，之前我并沒(méi)有見(jiàn)過(guò)她蓖宦。一看課程只有30分鐘齐婴，就想不如由簡(jiǎn)入難。不過(guò)她一開講稠茂，我就知道這半個(gè)小時(shí)收獲會(huì)大了柠偶。
朱迪講能量是隨著注意的流動(dòng)而流動(dòng)的情妖，她舉了個(gè)例子說(shuō)一個(gè)人用手指著日出，你會(huì)看到美诱担，還是會(huì)看到他沒(méi)有剪干凈的指甲毡证，你的能量是流入還是流出，取決于你關(guān)注的是什么蔫仙×暇Γ可能是于未來(lái)的焦慮、于過(guò)去的懊惱摇邦，還是于當(dāng)下的接納恤煞。
朱迪講的由于能量流出的精疲力竭就是我目前這段時(shí)間的狀態(tài)。對(duì)未來(lái)的焦慮施籍，各種擔(dān)心居扒，對(duì)自己的不滿意割裂了我的聯(lián)結(jié)，每天都在帶走我的能量法梯。以至于經(jīng)常性的要深深地呼吸幾口氣，才能緩過(guò)勁來(lái)犀概，說(shuō)話說(shuō)到后面常常都覺(jué)得沒(méi)有氣力立哑，原來(lái)是因?yàn)槟芰苛镒吡恕＿@個(gè)時(shí)候姻灶，朱迪說(shuō)铛绰，你去要去找能量了〔恚可是去哪里找呢捂掰。朱迪又說(shuō)啦，去自然里找曾沈、在運(yùn)動(dòng)中找这嚣、在呼吸中找、退一步慢一點(diǎn)找塞俱、有時(shí)只需要幾分鐘找到和自己的聯(lián)結(jié)姐帚，因人而異。對(duì)壞情緒帶來(lái)的能量流失障涯，朱迪教了兩種辦法罐旗，一種是后退一步，用旁觀者唯蝶，中立者的立場(chǎng)去看九秀，去思考需要怎么樣的資源，壞情緒不是你粘我；或者完全不同的方法鼓蜒，用一個(gè)更大的立場(chǎng)去擁抱它們，讓它作為你的一部分，但是你自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)不等同于它友酱，而是數(shù)百倍的強(qiáng)于它晴音，有更多的真相，像一個(gè)母親懷抱著不安分的小孩缔杉。在朱迪后面的一個(gè)體驗(yàn)中锤躁，她讓人去想什么是美好的一天，希望多做什么或详，少做什么系羞，并賦予這個(gè)以注意力，能量也就流淌過(guò)去了霸琴。
最近情緒低落椒振、時(shí)斷時(shí)續(xù)的焦慮，過(guò)去一段時(shí)間內(nèi)心充實(shí)生根的感覺(jué)突然沒(méi)有了梧乘；除了和自己不聯(lián)結(jié)澎迎，還有些討厭那個(gè)焦慮的人；自我沒(méi)有了选调，被情緒帶著在空中飄蕩夹供。這時(shí)朱迪出現(xiàn)了，像一道光仁堪，照進(jìn)我心哮洽，帶入了能量。
