? ? ? 生活中粒褒，時常有人疑惑為什么別人日子越過越好禾进，自己卻年年不見起色。
其實酷勺，所有光鮮亮麗的生活背后戴已，都由一個個好習慣而造就固该。
正如培根所說：“習慣是一種頑強而巨大的力量，他可以主宰人生糖儡》セ担”
? ? ? ? 哈佛大學也曾推薦過多個讓人越活越幸福的好習慣，包含了科學作息握联、成長規(guī)劃桦沉、能力提升等諸多方面每瞒。
今天，有書君在此基礎上做了一些補充和更詳細的闡述纯露，希望大家能夠逼自己養(yǎng)成這10個對人生大有益處的習慣剿骨，過上更好的生活。
早起是掌控人生的關鍵
? ? ? 早晨埠褪，自古以來被認為是一天中的“黃金時間”浓利。
這個時候，天地之間陽氣開始涌動钞速，是萬物調(diào)動陽氣的最佳時機贷掖。
若在這個階段起床，我們一整天都將精神飽滿渴语、精力充沛羽资。
美國作家哈爾·埃爾羅德也在《早起的奇跡》一書中提及過早起的益處。
他說遵班，早起不僅讓人頭腦清醒，提高日常效率和專注力潮改，更能錘煉人的意志狭郑，養(yǎng)成戰(zhàn)勝逆境的勇氣。
“能控制早晨的人汇在，就能控制人生翰萨。”
在這個“全民熬夜”的時代里糕殉，不少人早上起不來完全是因為睡得晚亩鬼。
如果我們能狠下心讓自己早起，由于人體生物鐘的規(guī)律阿蝶，早起必然會引起早困雳锋。
如此循環(huán)往復，我們就可以通過早起倒逼自己早睡羡洁，從而形成早睡早起的規(guī)律作息玷过，保持健康的身體狀況。
規(guī)劃待辦清單
許多人都有這種苦惱：
從早到晚忙碌了一天筑煮，結果卻不盡如人意辛蚊，不是這個沒做完，就是那個忘了做真仲，最后陷入懷疑自我能力的泥沼袋马。
實際上，這并非能力問題秸应，只是我們行事時漫無目的虑凛、毫無主次碑宴，以至于做起事情顧此失彼，使得效率低下卧檐，難出成果墓懂。
《禮記·中庸》有言：“凡事預則立，不預則廢霉囚〔蹲校”
意思是說，做任何事情盈罐，事前有所準備就可以成功榜跌，沒有準備就會失敗。
無的放矢的努力讓人猶如無頭蒼蠅盅粪，缺乏方向感钓葫，任憑費多大力氣也只是團團亂轉。
當我們把待辦事項按輕重緩急羅列清晰票顾，逐一去做時础浮，隨著一件件事情的完成，我們做事的動力會越來越足奠骄，效率便會越來越高豆同。
生活，也將隨著計劃有條不紊的逐漸明朗含鳞。
利用碎片時間
在網(wǎng)上看過一個問題：“有沒有可能每個人的時間都不相同影锈？”
有一個回答說：
“所有人時間都相同，也都不相同蝉绷。相同的是鸭廷，時間都按照同樣的速度流逝；不同的是熔吗，每個人因為對時間利用不同辆床，所以所獲長短不同∥荩”
時間從來不偏私佛吓，它給任何人的一天都是24小時。
可相同的時間里垂攘，每個人的命運卻各不相同维雇。
究其原因，無外乎有人充分利用了一切可利用時間晒他。
“世界上哪有什么天才吱型，我只是把別人喝咖啡的時間用在工作上了≡山觯”
粗讀時津滞，以為魯迅先生只在強調(diào)努力铝侵，細想后，覺得他更深的意義是教人利用碎片化時間触徐。
早上醒來咪鲜，花五分鐘聽一篇文章；上班途中撞鹉，趁間隙學幾個單詞疟丙；睡覺之前，看些有深度的視頻……
如此若干碎片的疊加鸟雏，終將引起質(zhì)變享郊，使我們的能力發(fā)生翻天覆地的變化。
定期清理房間
家對于每個人來講都有著無可比擬的重要性孝鹊。
它是身體的居所炊琉，心靈的寄托，除卻工作又活、應酬等必要外出苔咪，我們絕大多數(shù)時間都待在家里。
饒是如此柳骄，總有人對它敷衍了事团赏，屋子里積滿灰塵，沙發(fā)上雜亂不堪夹界。
哈佛商學院曾經(jīng)做過一項研究。
研究發(fā)現(xiàn)隘世，擁有強烈幸福感的人可柿，居家環(huán)境往往干凈整潔；日子不如意的人丙者，通常房間凌亂骯臟复斥。
換句話說，房屋就是人生的折射械媒，它影響著我們的磁場目锭。
倘若家里太臟、太亂纷捞，會導致我們每天生活在一個負能量的環(huán)境里痢虹，它會潛移默化地給我們的精神造成負擔，讓心情逐漸變差主儡。
定期將灰塵擦拭干凈奖唯；把無用的雜物舍棄；將所有的東西整理得井然有序……
唯有如此糜值，我們的精神和心情才會擺脫負能量的控制丰捷，生活才能逐漸順心舒暢坯墨。
記錄消費明細
日常生活中，經(jīng)常有人發(fā)出“不知道把錢都花在哪了”的感慨病往。
辛苦賺來的錢捣染，到頭來沒攢下多少，甚至入不敷出停巷、負債累累耍攘。
知乎上有一個提問：“90后的你現(xiàn)在擁有多少存款？”
所有回答中叠穆，負債的情況占據(jù)大半少漆。
更令人出乎意料的是，一位在設計院任職的設計師硼被，拿著高薪示损，竟也身負十多萬債務。
追根溯源嚷硫，其原因多半是漫無頭緒的消費所致检访。
聽過這樣一句話：
“我們消費的每筆錢都應該記下，這是對自己的錢負責仔掸，更是對自己的生活負責脆贵。”
當我們開始記錄每筆消費起暮，清楚消費明細后卖氨，便能通過記錄優(yōu)化消費習慣，從而養(yǎng)成“把錢花在刀刃上”的良好觀念负懦。
記賬能喚醒我們的節(jié)流意識筒捺，積攢存款，更能使生活因為有了存款而多一份保障纸厉。
為重要決定留個“緩沖期”
看過一則經(jīng)典故事系吭。
有個人得到了一把愛不釋手的紫砂壺，就連睡覺也要把茶壺放在床頭颗品。
一天晚上肯尺，他翻身時不小心將壺蓋碰倒在地。
原以為壺蓋肯定碎了躯枢，他氣呼呼地拿起茶壺順著窗戶扔了出去则吟。
哪曾想，第二天起床后锄蹂，那只壺蓋剛好落在棉鞋上完好無損逾滥。
他又惱又悔，連跺幾腳把壺蓋踩得粉碎。
結果出門時寨昙，抬眼看見那把紫砂壺掛在窗外一棵松樹枝上并未摔碎讥巡。
要知道，重要的事情舔哪，勢必會左右我們的情緒欢顷，如果立即做出決定，難免會出現(xiàn)差錯捉蚤。
凡事需三思而后行抬驴。
做重要的決定前，不妨先給自己留個緩沖期缆巧，讓自己冷靜片刻布持，甚至先睡上一覺，待得靜下來之后再做思考陕悬。
這樣即使決定的正確率大大提升题暖，又避免了讓我們陷入犯錯的悔恨之中。
遇事堅持“三分鐘”
生活中捉超，有一種現(xiàn)象頻頻發(fā)生胧卤。
為了減肥，信誓旦旦地說少吃飯拼岳、多運動枝誊，可是一拖再拖，始終不見開始惜纸。
發(fā)誓早睡叶撒，然后躺到床上刷手機、看視頻耐版，結果一拖再拖祠够，始終不想閉眼。
比爾·蓋茨曾說：
“很多人喜歡拖延椭更，他們對手頭的事情不是做不好哪审，而是不去做蛾魄，這是最大的惡習虑瀑。”
深以為然滴须。
拖延并非拒絕舌狗，它是缺乏意志力的開始，其本質(zhì)是逃避扔水。
若想克服拖延痛侍，最需要做的是強迫自己開始，無論難易與否，先讓自己堅持做上三分鐘主届。
一旦行動起來赵哲，我們便會進入那個狀態(tài)，自覺由三分鐘延長至十三分鐘君丁、二十三分鐘……直至事情完成枫夺。
長此以往，我們的生活將會因為無數(shù)個三分鐘的堅持同他人拉開差距绘闷。
睡前復盤總結
復盤橡庞，最早來源于古代圍棋，指棋局結束后博弈雙方會把對局再重新梳理一遍印蔗，進而反思問題扒最、總結規(guī)律，它被認為是提高棋手實力最有效的方法华嘹。
人生如棋吧趣，棋局如此，人生亦如此除呵，唯有不斷復盤才能走得更遠再菊。
曾國藩是歷史上有名的“復盤達人”，他留存后世的2000多萬字家書與日記中颜曾，大多都是對自己所做之事的復盤纠拔。
正因如此，他才由剛正不阿變得外圓內(nèi)方泛豪，由屢屢戰(zhàn)敗到屢挫敵軍稠诲。
就像聯(lián)想創(chuàng)始人柳傳志曾說：
“在這些年管理工作和自我成長中，復盤是最令我受益的工具之一诡曙⊥涡穑”
人生在世，無論生活或工作价卤，都難免有疏忽劝萤、犯錯誤。
唯有復盤慎璧，才能讓自己快速積累經(jīng)驗床嫌，避免再次出錯。
這便是有人成長速度飛快的緣由胸私。
學習“無用”知識
聽過這樣一個故事厌处。
一家工廠里的兩名員工，二人同樣勤懇岁疼，業(yè)績同樣優(yōu)秀阔涉。
不同的是，一名員工僅僅深耕自己的生產(chǎn)技術，完全不考慮其它瑰排；另一名則在加強專業(yè)技能的同時贯要，堅持學習一些“無用”的管理知識。
一年后椭住，前者被提拔為高級技工郭毕，后者則成了管理他的領導。
毋庸置疑函荣，專業(yè)知識能增加我們在同領域的深度显押，使我們更加權威。
但若僅關注專業(yè)傻挂，把自己封閉在狹窄的知識門類中乘碑，就相當于給人生設了上限。
那些看似“無用”的知識能擴寬我們的廣度金拒，為人生增設更多可能兽肤，它才是拉開人與人之間差距的根本所在。
如同梁文道所說：
“讀一些無用的書绪抛，做一些無用的事资铡，花一些無用的時間，都是為了在一切已知之外幢码，保留一個超越自己的機會笤休，人生中有一些很了不起的變化，就是來自這種時刻症副〉暄牛”
凡事預留備選
《左傳》有言：“居安思危，思則有備贞铣，有備無患闹啦。”
人生在世辕坝，凡事留一個備選方案窍奋，能讓人在遇到麻煩時全身而退，甚至可以轉危為安酱畅，因禍得福琳袄。
大約150年前，約翰·彭伯頓想發(fā)明一種緩解疼痛的“專利藥”圣贸。
然而挚歧，一場經(jīng)濟危機讓他承擔不起原料成本扛稽。
迫不得已吁峻，他放棄了已經(jīng)進行一半的項目，轉而啟動了預先備好的B計劃。
他將原先的配方改做了一款由水用含、糖矮慕、咖啡因混合而成的低價飲料，打著“有助舒緩情緒”的招牌啄骇，誕生于亞特蘭大痴鳄。
這款飲料就是最初的可樂，至今依然暢銷全球缸夹。
有時候痪寻，備用計劃看似無用，甚至會花費我們部分時間與精力虽惭。
但若危機真正降臨橡类，它可以讓我們少一些慌亂與為難，更有底氣地反擊芽唇，而不是被迫承受糟糕的后果顾画。
唯有凡事留個“后手”，才能走得更久遠匆笤。
古羅馬詩人奧維德曾說：“任何事物都不及習慣那么神通廣大研侣。”
習慣炮捧，看似微小庶诡，卻決定了一個人的命運。
當我們渴求改變的那一刻咆课，一切都將隨之變得不同尋常灌砖。
