[20170826]-藍(lán)天
晨讀感悟
? ? ? 大家有沒(méi)有吃零食的習(xí)慣呢蝗碎？有沒(méi)有平時(shí)不想吃飯只想吃零食來(lái)解決每天的吃飯問(wèn)題呢？其實(shí)這是很多的人都有的情況旗扑，特別是小孩子或是一些女性最?lèi)?ài)吃零食蹦骑。
如果要是讓小孩子常吃零食的話(huà)，就會(huì)引起他們不想吃飯肩豁，容易造成他們不長(zhǎng)個(gè)脊串，營(yíng)養(yǎng)不良的情況辫呻。像有的女性吃零食也是為了防止自己發(fā)胖清钥，所以就不吃每天的三餐琼锋，就用零食來(lái)對(duì)付，她們認(rèn)為這樣就可以達(dá)到不長(zhǎng)胖的目的祟昭。據(jù)專(zhuān)家的介紹說(shuō)吃零食有危害的缕坎。
1 吃零食會(huì)發(fā)胖。
? ? ? 人就是吃胖的篡悟，好多人說(shuō)喝水也長(zhǎng)胖谜叹，事實(shí)并非如此，胖人都很會(huì)吃搬葬，有的人說(shuō)看他在飯桌上吃的那么少荷腊，怎么還那么胖呢？別看它們飯吃的不多急凰，但他們中間都愛(ài)吃零食女仰，我和丈夫就是例子。
? ? 以前賣(mài)衣服的時(shí)候整天很忙抡锈，每星期都出去進(jìn)貨疾忍，在外集上租了一間門(mén)面，我們這兒一對(duì)一天有集市床三，每逢外集集市的時(shí)候一罩，每天天不亮我們就把一車(chē)貨裝好再拉到外集上掛好擺好，那時(shí)候顧不上吃零食啊撇簿，飯都不應(yīng)時(shí)聂渊，那時(shí)候瘦的80多斤。
? ? ? 因?yàn)槟菚r(shí)賣(mài)衣服不像現(xiàn)在開(kāi)超市四瘫，東西不還價(jià)歧沪，人來(lái)的也快 走的也快。賣(mài)衣服就不同啦莲组，中午你正吃飯來(lái)了客戶(hù)诊胞，他得瞧半天，然后在一件一件試半天锹杈，有的還不要撵孤，有時(shí)相中的話(huà)還要討價(jià)還價(jià)，這時(shí)飯菜已經(jīng)涼了竭望，你干脆也不想吃啦邪码，所以買(mǎi)衣服的時(shí)候就很瘦。丈夫還好咬清，一直將近200斤左右闭专，他跟我不一樣奴潘，他不知道操心，胃口又好影钉，還喜歡吃零食画髓。
? ? ? ? 現(xiàn)在開(kāi)超市，東西不還價(jià)平委，人來(lái)的快走的也快奈虾。吃飯應(yīng)時(shí)啦，胃口也好啦廉赔，再加上一邊玩電腦一邊吃零食肉微，現(xiàn)在比以前重了二三十斤，比以前胖了很多蜡塌。
2? 零食對(duì)孩子有影響碉纳。
? ? ? ? 說(shuō)到吃零食，我感覺(jué)我就不適合開(kāi)超市馏艾，因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)忱筒埽看一些東西，也知道這些零食里面添加很多種防腐劑和垃圾食品攒至。你想啊厚者，我們做的飯，放一天就不能吃啦迫吐，那些食品就能保存幾個(gè)月甚至一年二年库菲，如果沒(méi)有防腐劑的話(huà)，能保持這么久嗎志膀？
? ? ? 我是很少很少吃我家賣(mài)的東西的熙宇，無(wú)論再好。人家說(shuō)你家賣(mài)的東西真好吃溉浙，我卻說(shuō)烫止，我怎么感覺(jué)不到呢？我現(xiàn)在愛(ài)吃水果戳稽。所以懂得多了馆蠕，也不是好事。那些無(wú)知的寶媽和爺爺奶奶們領(lǐng)著孩子到我家買(mǎi)東西惊奇，我都勸他們不要給孩子多買(mǎi)互躬。因?yàn)槲抑老窭睏l 薯片和彭華 油炸食品，會(huì)影響孩子的健康颂郎。零食吃多了吼渡，孩子往往會(huì)分心，心理老惦記著零食乓序，不思學(xué)習(xí)寺酪，這常常會(huì)導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下降坎背。
3? 食品中含有很多化學(xué)合成物質(zhì)。
? ? ? 食品防腐劑是保證食品在運(yùn)輸寄雀、儲(chǔ)存時(shí)的防腐需要而加入食品中的天然或化學(xué)合成物質(zhì)得滤。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等咙俩，攝入過(guò)多會(huì)在一定程度上抑制骨骼生長(zhǎng)耿戚，危害腎臟湿故、肝臟的健康阿趁，這也是我不想讓他們多買(mǎi)的原因，會(huì)傷害到孩子坛猪。
? ? ? 所以脖阵，很多來(lái)買(mǎi)東西的客戶(hù)我都忍不住說(shuō)兩句，現(xiàn)在那個(gè)三個(gè)孩子的寶媽?zhuān)郧敖?jīng)常每天都要發(fā)幾十塊錢(qián)給孩子買(mǎi)東西吃墅茉，最后讓我說(shuō)的也不來(lái)買(mǎi)了命黔，類(lèi)似這種情況還有很多。我總覺(jué)著孩子經(jīng)常不吃飯就斤，喜歡吃零食這樣很不好悍募，我們不能由著孩子，慣著孩子洋机。
? ? 然后丈夫就很生氣坠宴，說(shuō)我給人家說(shuō)這么多干嘛？我也知道這樣做會(huì)對(duì)自己的生意產(chǎn)生影響绷旗，可是沒(méi)辦法喜鼓，像洗潔精之類(lèi)的，不管吃的還是用的衔肢，每天都忍不住給人家講這些知識(shí)庄岖，讓人家少買(mǎi)或者不讓人家買(mǎi)。你說(shuō)我是不是該找抽呀角骤？
? ? ? 人們可以通過(guò)一日三餐來(lái)滿(mǎn)足對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的生理需要隅忿，沒(méi)有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下邦尊，吃一些零食對(duì)身體會(huì)有好處背桐，零食雖然有隱患，但并非不能吃胳赌，最好多吃水果和干果類(lèi)食品牢撼。
? ? 希望大家以后少吃點(diǎn)零食，希望大家都健健康康疑苫！
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