張國英的20天踐行
我是溫和，不控制的媽媽Ｊ执薄（20171230）20天目標(biāo)：親子教練能力真正的提升捷凄、真正的學(xué)習(xí)效果發(fā)生在實修之后：
1、早冥想10分鐘?
2围来、晚觀想教練式父母形象5分鐘?
3跺涤、情緒日歷?
4匈睁、畫8舞
5、螺旋舞
6桶错、促進(jìn)親子關(guān)系和諧?
7航唆、促進(jìn)親密關(guān)系（伴侶關(guān)系）和諧?
情緒日記（20171230）：
事件：今天周六諾咪上完英語課已是中午，在和諾咪打算吃飯的時候院刁，前臺有個男孩糯钙，關(guān)心了幾句話，諾咪生氣退腥，表現(xiàn)掐腰超营。我沒有因為這事說教，隨后抱了抱寶貝阅虫。這事也就過去了演闭。下樓后給爸爸打電話，沒做飯颓帝，好吧米碰，我和諾咪在外面吃好了，可諾咪像回家购城，這個時候火氣又上來了（按捺住了）吕座，決定爸爸來接，買了回家吃瘪板。但爸爸過了好久才來吴趴，剛開始和諾咪說爸爸慢啊等，馬上覺察到這樣不好侮攀，很快轉(zhuǎn)到爸爸別的事情上來了锣枝，孩子也就跟著我的思路說爸爸的好了，開心我的轉(zhuǎn)變兰英。
想法：諾咪撇叁，怎么心眼這么小呢
情緒：不知所錯，有點(diǎn)惆悵
生理反應(yīng)：臉拉下來了
行為：說話語氣不好
遷善行為：在第一件事上畦贸，覺得孩子該多練練陨闹，做父母的先改變吧，我是一切的根源
