那可真是太多了井氢。天馬行空，無所不想岳链。以至于以前總想寫點(diǎn)什么來記錄一下跑步的感想花竞，但總怕收不住。今天又是無數(shù)次的重啟跑步的第一天掸哑，想法比較簡(jiǎn)單约急，感覺記下來。
第一苗分，明天我還要跑
這出現(xiàn)在我剛跑200米的時(shí)候厌蔽。身體剛剛重啟，配合著新鮮的空氣摔癣，沐浴著恬淡的陽(yáng)光奴饮，整個(gè)人都精神起來。
早起與跑步择浊，讓人有一種可以掌控命運(yùn)的短暫錯(cuò)覺拐云。這種體驗(yàn)太好了，以至于會(huì)幻想我明天也要繼續(xù)近她，后天更是要保持叉瘩。
但結(jié)局大家都知道，早起粘捎、跑步薇缅、學(xué)英語(yǔ)作為成年人的三大目標(biāo)危彩，基本上常年無法實(shí)現(xiàn)。
今天早上我跑步的時(shí)候我就一直想泳桦，怎么就堅(jiān)持不下來呢汤徽？
原因最重要的，還是沒有養(yǎng)成習(xí)慣灸撰；究其根本原因谒府，是知行不合一。
大家都知道鍛煉重要浮毯，但我一般要到身體感覺有點(diǎn)不適的時(shí)候才會(huì)開始鍛煉完疫。平時(shí)身體不鬧我，我也就想睡懶覺债蓝，跑步這件事就一直無限期推遲壳鹤。
現(xiàn)在，知行不合一這件事饰迹，打算依靠外力解決了芳誓，并逐漸養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。通過持續(xù)行動(dòng)的行為啊鸭，來強(qiáng)化腦袋中的關(guān)于鍛煉非常重要的認(rèn)知锹淌，從而讓自己跟著身體走。
第二赠制，啊跑不動(dòng)了赂摆，跑不動(dòng)了…… vs走一步，再走一步
這出現(xiàn)在跑了600米以后憎妙。因?yàn)闆]有持續(xù)堅(jiān)持地鍛煉库正，體力太差。一般這個(gè)時(shí)候厘唾，基本上是用意識(shí)拖著自己跑下去褥符，配速就跟小步快走一樣，夸張的時(shí)候app都會(huì)說出“運(yùn)動(dòng)已暫透Ю”的誤判喷楣。
整個(gè)人也像被命運(yùn)扼住了咽喉，喘不過氣鹤树，而且還時(shí)不時(shí)干嘔铣焊。
隊(duì)友都習(xí)以為常了，基本上他陪跑罕伯，就等于陪我散心曲伊。一點(diǎn)鍛煉的效果都達(dá)不到。
這個(gè)時(shí)候腦海里就有小人打架了》啬迹“跑不動(dòng)了岛蚤！”“不行了！“……
雖然我不是一個(gè)厲害的跑者懈糯，但我也算小有經(jīng)驗(yàn)了涤妒。每當(dāng)這時(shí)候這個(gè)念頭想起，我都會(huì)及時(shí)地扼殺在腦海中赚哗。
這種類型的自我暗示她紫，就跟“躺平“的暗示一樣，明明不想躺平屿储，說多了贿讹，人也真的啥都不想干了。我必須馬上拿出小學(xué)課本里的一句話“走一步扩所，要再走一步围详∑庸裕“默默地激勵(lì)自己祖屏。
“快到中庭了÷蛐撸”
“快到停車場(chǎng)了袁勺。”
“快到家了畜普∑诜幔”
“快結(jié)束了〕蕴簦”
……
這樣的自我暗示對(duì)我非常有效钝荡。
第三，今天景色針不戳
跑步最開心的時(shí)候舶衬，就是小步慢走進(jìn)行放松的時(shí)候埠通。這個(gè)時(shí)候，覺得陽(yáng)光特別明媚逛犹，空氣特別清新端辱。能夠看到平日里看不到的風(fēng)景。
比如說虽画，好多小鳥擠在電線上舞蔽，像極了課本里說的“如同五線譜上的音符÷胱”
又比如說渗柿，一個(gè)瘦高的中國(guó)留學(xué)生，牽著小馬爾濟(jì)斯犬在小區(qū)里溜達(dá)脖岛。
還有趁著德州毒辣的太陽(yáng)還沒有完全睡醒朵栖，在小區(qū)里急急忙忙搞基建的西班牙工人砾省。
這些都是不跑步就看不到的風(fēng)景啊。
雖然身上黏糊糊都是汗混槐，還大口喘氣编兄，但這樣的狀態(tài)讓我覺得，仿佛注入了營(yíng)養(yǎng)劑声登，同時(shí)又有新觀察狠鸳。心情美滋滋。
回去還得好好干活悯嗓，好好學(xué)習(xí)件舵，但沒有關(guān)系，有這樣的觀察體會(huì)脯厨，也不會(huì)覺得一整天都窩在自己的小屋里铅祸，與世隔絕。
因此合武，我決定寫下這篇短文临梗，強(qiáng)化自己的美好體驗(yàn)，梳理自己的糾結(jié)稼跳，爭(zhēng)取寫篇后續(xù)盟庞，《當(dāng)我跑步30天以后，我發(fā)生了什么》汤善。
