胃是有容量的，也是有度的司训。
不管你怎么愛吃构捡，能填進(jìn)胃里的食物總有上限，除非你想因胖早逝壳猜。
你會說勾徽，可是，我就是拒絕不了那些口感好好的美食巴嘲狻喘帚！
那些裹滿奶油的蛋糕、被巧克力包裹的冰淇淋闪幽、被炸得金黃的雞翅啥辨、各種口感刺激的飲料……
所有的這些美食涡匀，都讓我們沒有抵抗力盯腌。
是的，很多人都認(rèn)為陨瘩，不能怪我胖腕够，誰叫美食這么多。
這種邏輯就像那些強(qiáng)奸犯的狡辯:不能怪我有沖動舌劳，誰叫你們穿這么少又長這么美帚湘。
現(xiàn)在，越來越多美國人的肥胖程度已經(jīng)令人乍舌甚淡，而這一趨勢在中國的一線城市也逐漸凸顯大诸。
以前都說好女不上三，而現(xiàn)在比比都是口里喊著減肥手里卻拿高脂肪食品的胖子們。
“不吃飽了哪有力氣減肥”
“吃完這一餐资柔，減肥從下餐開始吧”
“吃完再去跑步吧”
然后焙贷，沒有然后了。
為什么我們明明知道那不健康贿堰，卻還是控制不了這張嘴辙芍？
也許有人說，我也想請個(gè)營養(yǎng)師羹与，每天吃高蛋白高營養(yǎng)又美味的食物故硅，可我沒那個(gè)錢啊纵搁！
也許有人說吃衅，我也想過城市慢生活，可以自己烹飪美味又營養(yǎng)的三餐腾誉，可哪有那個(gè)心思和時(shí)間捐晶！
也許有人說，我就愛吃這些妄辩，你管得著嗎惑灵！
是的，我不想管眼耀，但你的胃你卻不能不管英支。
在總量有限的前提下，你吃的垃圾食品越多哮伟，你得到的高質(zhì)量營養(yǎng)就越少干花，你的胃每天被摧殘，你的身體每天都得不到營養(yǎng)的補(bǔ)充楞黄，你想過后果嗎池凄？
身體是誠實(shí)的，不會讓你自欺欺人鬼廓。
我們真的那么窮嗎肿仑？窮到連農(nóng)村家家可見的青菜、米飯碎税、肉都吃不了尤慰。
我們真的那么忙嗎？忙到?jīng)]有營養(yǎng)師就不可能了解營養(yǎng)知識雷蹂，忙到要像照顧國家元首一樣照顧你伟端，忙到一餐吃個(gè)飯的時(shí)間都沒有。
做一頓營養(yǎng)餐真的那么難嗎匪煌？難道家庭主婦比職場精英更難當(dāng)责蝠？
NO!
所有的“冠冕堂皇”都是理由充分的党巾。
自制力不夠，就拿各種理由湊霜医，這是我們的劣根性昧港。
從來不缺“理由”，缺的只是我們的自制力而已支子。
不管你再怎么愛吃那些口感刺激的“美食”创肥，你最忠實(shí)的朋友“胃”會亮出她的態(tài)度，回?fù)裟隳菦]有自制力的嘴值朋。
其實(shí)叹侄，何止是胃飽受垃圾的摧殘。
我們的眼昨登、我們的耳趾代、我們的腦、我們的心也何嘗不是如此丰辣。
這是一個(gè)最好的時(shí)代撒强，什么都是海量的，獲取都是容易的笙什。
這也是一個(gè)最壞的時(shí)代飘哨，什么都是泥沙俱下，你以為吃的是真魚翅琐凭，結(jié)果是喝的毒雞湯芽隆。
你看現(xiàn)在，有關(guān)時(shí)間管理和如何讀書之類的文章何其多统屈，都在告訴你“時(shí)間的稀缺性胚吁、讀書的重要性”云云。
眼花繚亂的我們根本沒有多少時(shí)間去深入學(xué)習(xí)和篩選愁憔。
在不知不覺中腕扶，多少“偽營養(yǎng)”的事占據(jù)了我們寶貴的時(shí)間。
喜歡看文字的你吨掌，安排了多少時(shí)間去看人類歷史傳承下來的寶庫半抱，《論語》、《資治通鑒》思犁、《史記》代虾、《離騷》进肯、《道德經(jīng)》……
也許你笑了笑激蹲，誰看這些啊，現(xiàn)在的暢銷書多好看江掩，多美味的雞湯学辱，看完馬上熱血沸騰乘瓤。
也許你嗤之以鼻，誰還看紙質(zhì)書啊策泣，現(xiàn)在都泡微信公眾號衙傀、簡書、微博萨咕、朋友圈统抬，看完就像環(huán)游了世界一圈。
也許你并不認(rèn)可危队，誰還看文字啊聪建，現(xiàn)在都流行聽文字，刷牙也聽茫陆、吃飯也聽金麸、睡覺都聽。
是的簿盅，我們的視覺注意力被海量信息掠奪挥下，包羅萬象中，似乎我們成了最博學(xué)桨醋、最高效的學(xué)習(xí)者棚瘟，可這些看似美味的東西到底給我們的腦子、心靈帶來了多少營養(yǎng)喜最？
我們還有多少人會靜下心來解取，如同烹飪一次營養(yǎng)餐一樣，精心品一本有內(nèi)涵的書返顺？
喜歡看影像的你禀苦，除了愛看那些搞笑、養(yǎng)眼遂鹊、令你舒服振乏、令你刺激的節(jié)目之外，你還會看什么秉扑？
一包瓜子磕完慧邮，在追的十點(diǎn)檔電視劇正好播完，可以洗洗睡了舟陆。
一盒爆米花吃完误澳，熱播的電影剛好散場，可以回家了秦躯。
下班之后忆谓，我們很忙的，忙著看盡古今中外踱承，從手機(jī)屏倡缠、電視機(jī)屏到大劇院電影屏幕哨免，如果我們想看，可以一直看下去昙沦，永遠(yuǎn)都有新作品上演琢唾。
可我們還有多少人會去精心篩選，挑那些既營養(yǎng)又可觀的影視作品看盾饮。
是的采桃，我們又想營養(yǎng)健康，又抵抗不了垃圾食品的誘惑丘损。
我們前一秒還振振有詞地說那些不好這些不好芍碧，轉(zhuǎn)身就把那些“義正言辭”拋往腦后。
如同号俐，我們一邊拼命去學(xué)習(xí)時(shí)間管理泌豆，一邊卻總把時(shí)間用在了那些沒有營養(yǎng)的事上。
朋友吏饿，別把自己當(dāng)成垃圾場踪危，不管是垃圾食品還是垃圾信息，總有填滿的一天猪落。
朋友贞远，別自己設(shè)門檻拒絕營養(yǎng)，讓真正有內(nèi)涵的東西先進(jìn)來笨忌，我們自然會有辨別力和自制力蓝仲。
因?yàn)槟銜溃?b>嘗過那些真正的“美味”以后，你不會再愿意將就官疲。
