今天是什么日子： 星期:? 周1? 起床6:20? 昨日就寢：22:00
一、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
1.1 2019年目標(biāo)及關(guān)鍵點
目標(biāo)1? 教學(xué)新秀獎一等獎
目標(biāo)2? 閱讀50本書(10/50)
目標(biāo)3? 堅持日更100天(29/100）
目標(biāo)4? 健身KEEP100天(20/100）
1.2 90天第二期目標(biāo)（4-6月）
目標(biāo)1? 發(fā)表論文三篇
目標(biāo)2? 日更90天(29/90)
目標(biāo)3? 閱讀20本書(3/15)
目標(biāo)4? 健身KEEP90天(20/60）
1.3 月目標(biāo)及關(guān)鍵點（4月）
目標(biāo)1? 學(xué)完慕課數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)課程
目標(biāo)2? 學(xué)完P(guān)ython數(shù)據(jù)分析和數(shù)據(jù)挖掘課程
目標(biāo)3? 學(xué)完SQLServer課程
目標(biāo)4? 日更30天(29/30）
目標(biāo)5? 閱讀5本書(3/5）
目標(biāo)6? 健身KEEP(20/20）
1.4? 本周計劃清單（2019.4.29-2019.5.5）
python數(shù)據(jù)分析:爬蟲部分完成
袁博課程4-6
讀一本書
二宵膨、青蛙和蝌蚪們
今日青蛙
1.周記
2.備課周二
3.好好規(guī)劃一下后續(xù)的工作計劃
明日青蛙
1.整理書房，臥室，衛(wèi)生間蒜茴。
2.看書
3.周記和日志改版
三洋机、微習(xí)慣養(yǎng)成
1.keep
2.早起
3.吃鈣片
4.個人成長閱讀
5.冥想
6.看一篇論文
四、 進(jìn)化日課
【日思】 每日一思：今天最重要的事情
備課贬媒，下午花了很長時間聋亡。把一個問題扎扎實實的搞懂了。這樣的踏實好難得际乘。備課還是要扎扎實實才好坡倔。
【日習(xí)】 每日研習(xí)：你今天學(xué)習(xí)到了哪些知識？升級了哪些認(rèn)知脖含？提升了哪些能力罪塔？
看了K叔的周記，關(guān)于戰(zhàn)勝拖延癥的公式：行動動機(jī)=（期望*價值感）/（沖動*可推遲時間）养葵。
拖延癥是由這四個因素所決定的垢袱，如果期望和價值感越高，行動動機(jī)就會越大港柜，如果沖動比較大请契，deadline比較靠后咳榜，拖延的時間會變大。
所以我們可以提高價值感爽锥，和期望涌韩。找到做事情的意義，這樣才能增加自己行動的動機(jī)氯夷。而最好不要沖動臣樱，不要給自己太多的時間來做一件事，這樣也會導(dǎo)致拖延腮考。
【日省】 每日自使秃痢：你今天有哪些缺憾、或者值得反思與改進(jìn)的事情踩蔚？
今天看了K叔的周記和小葡萄的周記棚放，覺得自己的周記真是面目可憎。頓時就不想寫了馅闽。所以直到現(xiàn)在還沒寫飘蚯，寫出來肯定還是一堆廢話。當(dāng)初寫周記帶給我的愉悅感和滿足感已經(jīng)沒有了福也。是因為最近寫周記內(nèi)容越來越少局骤，對自己的意義變得不大了，不能得到提升暴凑，所以那種感覺就沒了峦甩。明天要對周記進(jìn)行改版，仔細(xì)借鑒现喳，思考哪種方式是適合自己的穴店，能夠重新回到原來的狀態(tài)。
王博士果然給我打了電話拿穴，因為他的學(xué)生需要二辯了。不知道我的解釋他是否理解忧风。感覺自己太不會說話了默色，很多時候自己其實可以說的更好些，就像這一次預(yù)測到他肯定會問我狮腿，為啥不提前想好該怎么說呢腿宰。
【日閑】 每日閑情：你今天有哪些不那么重要但卻幸福感滿滿的事情？
今天和玲子聊了下準(zhǔn)備開始分享CB的事情缘厢，今天買了大禮盒吃度，成為金卡會員了。然后后續(xù)需要學(xué)習(xí)的就是如何發(fā)圈贴硫，還有個更重要的椿每，如何把小號的人增多伊者。既然要開始搞微商，個人品牌的樹立也很重要间护，朋友圈需要自己仔細(xì)經(jīng)營了亦渗。之前看的柚子妹的輕社群里面的經(jīng)驗可以總結(jié)下用一用了。就像玲子說的汁尺，沒必要花太多時間在這上面法精，只是作為突破自己的一種方式，在這里面體驗到樂趣痴突，順便賺些錢搂蜓。但是前期我還是需要學(xué)習(xí)一些東西的。非常感謝玲子辽装，以后就有老師啦帮碰。
