如果你想培養(yǎng)一個新習(xí)慣消别，微習(xí)慣基本上就是它的大幅度縮減版，把每天100個俯臥撐縮減為每天1個台谢，每天寫3000字縮減為每天寫30個字寻狂，每周看1本書縮減為每天看半頁書，小到不能再小為止朋沮。
?微習(xí)慣的養(yǎng)成并不是讓你感到痛苦蛇券，我們的大腦天生就是抗拒改變的。一開始我們下定決心樊拓，滿懷激情要去做某件事纠亚，卻忽略了熱情會隨著時間而遞減，這個方面我真的感同身受〗钕模現(xiàn)在我除了日常工作之外蒂胞，我不會給自己那么大的儀式感，就是每天做一點點条篷，看一點點書骗随，寫一點點文字岳瞭。其實發(fā)現(xiàn)一這微不足道的小習(xí)慣演變的產(chǎn)能還是不小的！
?學(xué)會制定這個微不足道的小習(xí)慣蚊锹，并持之以恒的執(zhí)行它瞳筏，慢慢的就會養(yǎng)成條件反射。你不做就難受牡昆，就好像我們每天要刷牙洗臉一樣自然姚炕。
?千里之行 ?始于足下，每天一點點丢烘，堅持帶來大改變
圖片發(fā)自簡書App
今天生病了柱宦，感冒又中暑，不過也挺好播瞳，有時候身體不適掸刊，其實是在給情緒放假。感謝閱讀赢乓，我是MiuMiu
