2018-12-11
今天看《學習之道》這本書澡腾，書中提到，下次當你對某些人或事感到挫敗時糕珊，試著退后一步觀察自己的行為动分。試著聽聽親朋好友的意見。
我立刻想到红选，此時澜公，我正處于這樣的狀態(tài)。有兩件事讓我感到挫敗喇肋。
1.讀書筆記坟乾。
2.和寶寶相處的問題。
關于讀書筆記蝶防，最近一直糾結這件事甚侣，覺得自己不知如何記讀書筆記。
1）讀書的過程中间学，不知記什么殷费，甚至有時不知道哪是重點。
2）讀書的過程中低葫，無法與自己已有的知識進行聯想详羡。或者聯想時有時無嘿悬。
3）無法靜下心來讀書实柠。越是想專注讀書，越讀不下去善涨。
今天空余時間較多窒盐，也無人來打擾草则。我就只管看，不給自己定任務登钥，想記什么不想記什么畔师，自己決定，拋棄一切條條框框牧牢，還有別人說的方法論看锉。
在無人打擾的情況下，效果還是很不錯的塔鳍〔常看了兩個章節(jié)內容，聯想寫了幾處轮纫。主要看的是【發(fā)散思給模式】的好處和如何開啟【發(fā)散模式】腔寡。
人有兩種思考模式，即專注模式和發(fā)散模式掌唾。專注模式是集中精力進行學習放前，在專注模式下，人會消耗注意力總量糯彬。而發(fā)散模式可以使大腦得到休息凭语，聊天等休閑活動可以使神經放松，是提神醒腦的好辦法撩扒。
所以似扔，在專注學習一段時間，進行休息是很有必要的搓谆。周嶺在他的文章中也有講到炒辉，叫作：主動休息。
開啟發(fā)散模式的方法泉手，書中列了19種黔寇，大部分是休閑活動。這19種方法中螃诅，有一種是坐車兜風啡氢。這立刻讓我想起大學時期終復習的日子。
那段時間术裸，我天天抱著書看，背概念和專業(yè)知識亭枷∠眨可是越是用功，越是學不進去叨粘。正好有一位朋友來看我猾编，我就搭他的車去兜風瘤睹。沒想到在那種休閑的狀態(tài)下，竟然可以沉下心來復習答倡，效率特別高轰传。那學期的考試順利通過。
而睡眠是召喚發(fā)散模式的終極法寶瘪撇。
書中還提到获茬，放慢腳步，也許你會得到驚喜倔既。這一點讓我立刻想到周嶺恕曲，他正是放慢腳步，一點一點把書啃透渤涌，不求速度只求質量佩谣，從而使自己1年內從寫作0基礎成長為人民日報轉發(fā)他文章的大牛的。
上面是我今天讀書時实蓬，所能聯想到的一些事情的經過茸俭，我想這也是做讀書筆記，寫批注的正確姿勢吧安皱。因為這種感覺很實在调鬓，充實。
關于寶寶生氣這件事练俐。我也重新做了一些思考袖迎。
昨天，下班后吃飯時腺晾，北北要求我喂他吃燕锥，我不肯。因為在李雪書《當我遇見一個人》中看到的那句話：“他可以要求悯蝉，我也可以拒絕”归形。
于是我決定不再哄他，決定和他對著干到底鼻由。結果暇榴，我發(fā)現這樣只會讓事情變得更糟糕。
然后蕉世，他就開始生氣了蔼紧。狠狠地說：那我不吃了！那我就不是你媽媽了（他總是這樣反著說）狠轻！……
他還賭氣不吃飯奸例。是真的不吃。
如果我最后不喂他吃向楼，要么他當天晚上不吃飯查吊。要么等爸爸回來暴打他一頓再吃谐区。無論哪種結果都是我不想看到的。
我又反思逻卖，我這樣涼著他宋列，到底是在拒絕他，給他制定規(guī)則评也，還是冷漠炼杖？還是任性？還是制服仇参？還是以暴制暴嘹叫？我對他是不是太殘忍了？真的有必要這樣做嗎诈乒？
最后罩扇，還是我妥協(xié)了。為什么妥協(xié)怕磨？因為感覺讓我這樣做喂饥，不忍心讓寶寶受這份冷漠的氣。
他生氣時肠鲫，時不時觀察我员帮。他這時生氣，應該是在引起我的注意力导饲。想讓我關注他捞高。
他晚上讓我喂飯，是不是因為一天沒見到媽媽渣锦，想撒嬌呢硝岗？
撒嬌，生氣袋毙，都是為了引起媽媽的注意型檀，來確定媽媽是愛他的，關心他的听盖。如果我真的嬴了胀溺，帶給寶寶的將是絕望。
換了熱飯皆看，喂他吃仓坞，邊喂他邊因為簡單的飯食心疼他。
我妥協(xié)之后腰吟，后面所有的事都順利進行了扯躺。寫作業(yè)，刷牙蝎困，睡覺录语。
到這里，我又重新翻了李雪的《當我遇見一個人》這本書禾乘，在【拒絕不等于傷害】那一節(jié)講到澎埠，如果父母以平等、尊重的態(tài)度對待孩子始藕，孩子其實非常好協(xié)商蒲稳。要讓寶寶感覺到“媽媽依然愛我”。
看到這里伍派，再回過頭反思我自己的行為江耀。我拒絕北北時，語氣很生硬诉植。明顯的不耐煩祥国，給孩子一種他的需要是不應該的感覺。怪不得他生氣晾腔，賭氣舌稀，不配合。
現在我知道了灼擂，拒絕寶寶的時候壁查，也是要哄的，語氣要溫和剔应。不能讓寶寶感覺到對立的情緒睡腿。不然寶寶會以為媽媽不愛自己了。
下次我可以說峻贮，北北一天沒見到媽媽了席怪，晚上吃飯時想讓媽媽喂，也是想媽媽的表現月洛。媽媽覺得寶寶這樣很好何恶，媽媽也很想喂寶寶，就像寶寶小時候那樣嚼黔。
不過呢细层，媽媽剛下班，有點累唬涧，媽媽想吃飯疫赎。我們倆都餓了，一起吃飯好嗎碎节？
