寫在前面 --
我不是心理醫(yī)生汤踏，也不是什么資深人士，
只是一個有中度抑郁舔腾，重度焦慮的普通人溪胶，
我寫這些，也不是要嘩眾取寵稳诚，也不是想搖尾乞憐哗脖，
只是感受到身邊人對抑郁癥的不理解，
因為這份不理解扳还，常常讓我付出努力的掙扎才避，
變得那么蒼白無力。
希望哪怕只有一個人看到氨距，能夠通過理解我的感受桑逝，了解抑郁癥，如果可以幫助到一個患者俏让，那么楞遏，也能讓我的存在茬暇，變得有點兒意義。
身邊人眼中的抑郁癥 --
我是一個內(nèi)心脆弱的人，尤其是患病之后预鬓。
我也感謝這脆弱的內(nèi)心巧骚，可以讓我在無助的時候，尋求朋友們的幫助珊皿，而不是一個人獨自承擔(dān)网缝；
但是，一次又一次的求助蟋定，換來的是粉臊，一次又一次的絕望；
在他們眼中驶兜，我得了抑郁癥扼仲，就像是在開玩笑，就像是無病呻吟抄淑，就像是祈求關(guān)注屠凶，就像是在搖尾乞憐...
“想開點兒”，“你有什么可不開心的”肆资，“去想想比你過得差的矗愧，有那么多，你怎么還不開心”郑原，“你就是沒事兒想太多”唉韭，“出去玩玩就好了” ...
類似這樣的“開導(dǎo)”，我聽了太多犯犁，不開心属愤，就是他們眼中的抑郁癥。
我感受到的抑郁癥 --
失眠：與其說是失眠而睡那么晚酸役，不如說是害怕失眠住诸，害怕失眠讓我變得焦慮，讓我情緒崩潰涣澡，所以我要熬到可以一下就睡著的情況贱呐，才去睡。我這么跟朋友說過入桂，失眠不可怕吼句，可怕的是對失眠的恐懼。
自卑：我本就是一個自卑的人事格，身體上惕艳，性格上，有很多不好的地方驹愚，讓我感到自卑远搪；而抑郁癥，讓我更加自卑逢捺，自卑到不感看對方的眼睛谁鳍，害怕對方的目光，甚至劫瞳，社交恐懼癥倘潜。
自責(zé)：會以為突然的話題是因為自己說錯了什么而自責(zé)；會因為自己情緒低落影響到朋友而自責(zé)志于；會認(rèn)為身邊發(fā)生的一切不好的事情都跟自己有關(guān)而自責(zé) ... 只要是錯的涮因，都是自己的責(zé)任。
情緒：前一秒還嘻嘻哈哈伺绽，下一秒就情緒崩潰养泡，不說話，想哭奈应，想發(fā)脾氣，甚至想死；總之蠢沿，自己的情緒垮抗，不受自己控制，自己說的話惩妇，做的事兒株汉，有時候知道是錯的，還是控制不了自己屿附。
身體：食欲下降郎逃，曾經(jīng)自居美食家，十足吃貨挺份，現(xiàn)在面對食物褒翰，變得那么難以下咽；背痛 頭痛匀泊，嚴(yán)重焦慮時的呼吸急促 四肢發(fā)麻 頭暈耳鳴优训，這些軀體上的感受，每天都折磨著各聘。
精神：原來最感興趣的事情揣非，突然變得很無聊；不能說對什么都失去興趣躲因，只是當(dāng)你剛想干點兒什么的時候早敬，突然就失去一切動力忌傻，剩下的，也只能是嘆一口氣搞监。
因為每一個抑郁癥患者的感受都不相同水孩，這些也只是我感受到，能用語言描述出來的琐驴。
有朋友問我俘种，你會有想自殺么。
實話是绝淡，想宙刘。
最近的變得更糟了，每天都會出現(xiàn)瀕臨崩潰的情況牢酵，總會有個想法質(zhì)問自己：你為什么活著悬包，你活著有什么意義…
每天都自己跟自己的這些想法對抗，掙扎茁帽。
得了抑郁癥怎么辦玉罐？
看醫(yī)生！看醫(yī)生潘拨！看醫(yī)生吊输！
其實我也不造怎么辦才能好，因為我正在努力不再變得更壞铁追。
如果你身邊的朋友得了抑郁癥怎么辦季蚂？
傾聽，理解應(yīng)該才是最需要的琅束，至少我是這樣扭屁。
千萬！千萬涩禀！千萬料滥！不要跟他（她）講道理，別說“想開點兒艾船，開心點兒”之類的葵腹！屁用沒有，反而更加傷害屿岂！
你要知道践宴，他（她）情緒失控，不是他（她）本意爷怀，雖然誰都沒有義務(wù)去包容誰阻肩，但是如果你真的“愛”他（她），請盡量包容 理解运授；這么做烤惊，很有可能是在拯救一個人乔煞。
如果你們發(fā)現(xiàn)，他（她）突然不理你撕氧，疏遠你瘤缩，有可能，他（她）是真的愛上你了（至少我是）伦泥。
最后 --
以上只是我個人的感受和觀點，希望看到的人锦溪，能讓你們了解這種感受不脯，能夠幫助到身邊的人。
最近想做個調(diào)查刻诊，幾個簡單的問題防楷，不知道會不會有人愿意參與，也算是我想為這個社會则涯，做點兒有用的事兒复局。
就嘮叨這么多，謝謝粟判！
