本節(jié)播音核心：

削弱負(fù)向力打造正向思維

談到負(fù)向力的表現(xiàn)時夭苗，有人會說：像掌控心態(tài)，永不滿足隔缀，固執(zhí)己見题造，這些做法其實很有用的，我能成為公司的領(lǐng)導(dǎo)者猾瘸，負(fù)責(zé)團(tuán)隊建設(shè)界赔，正是靠這些特質(zhì)，為什么要改變呢牵触？

的確這些特點確實能夠幫助你取得一些成績淮悼，但你認(rèn)為只有通過它們的幫助才能獲得更大的成功，就有很大的誤區(qū)了揽思。比如你在工作中犯了一個很大的錯誤袜腥，如果你有批判者心態(tài)負(fù)向力，就會趁機鞭策你绰更，讓你感到內(nèi)疚懊悔瞧挤。這些令人痛苦的情緒，甚至?xí)屇闶呃芡澹刻旎炭植话蔡靥瘢瑧n心忡忡，然后提醒自己不要再把事情搞砸了徐钠，你也許會把工作做得更好癌刽，但在這個過程中，你會飽受負(fù)面情緒的折磨尝丐，精神會極度緊張显拜，害怕再犯類似的錯誤，這反而會讓你在其他方面更容易出現(xiàn)漏洞爹袁。

正向力提供了完全不同的方法远荠。它告訴你要寬恕自己，人非圣賢失息，孰能無過譬淳；它會提醒你档址，即使是錯誤，也可以通過積極應(yīng)對轉(zhuǎn)變成寶貴的機遇×诎穑現(xiàn)在你的感覺是不是會更好一些守伸？沒有過度的自責(zé)，沒有這些負(fù)面情緒浦妄，就能用平常的心態(tài)去審視錯誤尼摹，更加理性的思考到底發(fā)生了什么？問題在哪兒剂娄？下一步怎么辦蠢涝？

當(dāng)沒有負(fù)面情緒干擾時，更容易有創(chuàng)造性的解決辦法宜咒，行動也更果斷惠赫，而且很多人效率之所以低，是把很多的時間和精力耗在自己的負(fù)面情緒上故黑。所以簡單來說正向力是讓我們能不帶負(fù)面情緒的看待周圍的人和事儿咱，把它們都看作是一種機會；負(fù)向力卻讓我們常在消極的情緒里场晶。

怎么削弱負(fù)向力打造正向思維呢混埠？負(fù)向力和正向力其實是一對此消彼長的伙伴，只要一方削弱了诗轻，另外一方面自然就增強了钳宪。

先看負(fù)向力怎么削弱。批判性心態(tài)是負(fù)向力最主要的表現(xiàn)扳炬。每個人都深受其害吏颖，它會強迫你不斷的挑剔自己，挑剔別人和外在的環(huán)境恨樟，人的大部分焦慮半醉、壓力、憤怒劝术、失望缩多、羞愧、內(nèi)疚等情緒都是由它引起的养晋；批判性的心態(tài)還特別具有迷惑性衬吆，幾乎所有人都被潛意識中的批判性心態(tài)折磨過，但很少有人真正意識到這一點绳泉。它往往讓我們誤以為沒有了它的督促就會變得懶惰胸?zé)o大志逊抡，甚至一事無成。

要想真正削弱負(fù)向力零酪，還需了解批判者心態(tài)到底是怎么運作的。它主要通過三種方式來施展影響力：一種是讓我們挑剔自己翘悉，不管你多么努力，它總會讓你覺得還不夠好，不夠滿意重抖。即便是很多的成功人士，雖然表面上看起來自信滿滿符衔，私下里其實被自己的批判者心態(tài)苦苦折磨奈辰。因為有的擔(dān)心某一天擁有的一切會失去，有的懷疑現(xiàn)有的職位純粹是靠運氣而不是能力罗售，有的認(rèn)為自己面對新的挑戰(zhàn)有點力不從心辜窑，幾乎沒有人對自己是滿意的。

第二種方式是對別人評頭論足寨躁。這點在戀愛關(guān)系中體現(xiàn)最明顯穆碎。為什么兩個人談戀愛時間長了經(jīng)常會看到對方越來越不順眼了？因為交往時間一長职恳，批判者心態(tài)就操縱開始挑剔彼此所禀，一方的負(fù)面情緒往往會激發(fā)出對方的批判者心態(tài)，每一方都迫使對方表現(xiàn)出自己最糟糕的一面放钦。

實際上在交往的過程中色徘，對方表現(xiàn)是好是壞，并不是一個人的事操禀，而是應(yīng)該由雙方共同來承擔(dān)責(zé)任的褂策。跟其他的人際關(guān)系也一樣。假如你發(fā)現(xiàn)跟同事颓屑、朋友斤寂、伴侶或者孩子關(guān)系都陷入僵局，十有八九是你的批判者心態(tài)正忙著指揮你對別人指指點點指手畫腳揪惦，尤其是當(dāng)你百分之百的認(rèn)定你自己是對的遍搞，一切都是別人錯的時候。

第三種方式是挑剔我們的生活現(xiàn)狀丹擎。經(jīng)常使用的套路就是當(dāng)什么什么的時候我就會幸福了尾抑。中年危機就是一個很典型的例子，很多看起來很成功的四五十歲的企業(yè)管理者蒂培，基本上已經(jīng)實現(xiàn)了事業(yè)發(fā)展中夢寐以求的目標(biāo)再愈，但卻沒有感受到本該伴隨目標(biāo)實現(xiàn)而帶來的幸福感。因為批判心態(tài)在不斷的告訴你护戳，職位再晉升一級就幸福了翎冲，再賺到500萬就幸福了，孩子考上清華北大就幸福了媳荒。這樣很多人輕易的就被批判者心態(tài)給操縱了抗悍，很少去真正審視這些想法驹饺，會使你的幸福感遙遙無期的。

所以人不是去追求幸福缴渊，應(yīng)該幸福的追求赏壹！無論工作還是生活，能讓你感覺內(nèi)心平靜和幸福的時刻就是現(xiàn)在衔沼，新的目標(biāo)是讓你未來充滿希望蝌借，更重要的是：你要堅信當(dāng)下的生活和工作中，其實已經(jīng)存在著讓你幸福的東西指蚁，這樣才算真正破解了批判著思維的魔咒菩佑。