以下來自學(xué)員分享：
我是經(jīng)營人生學(xué)院緊張訓(xùn)練營第13期的學(xué)員劉人毓。一個曾經(jīng)當(dāng)著同事面講話會緊張，會不敢正視同事的眼睛读处，在開會時發(fā)言公眾講話講課時會緊張到死卻不知道怎么克服緊張心理的人峭跳，通過緊張訓(xùn)練營和訓(xùn)練營的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在已經(jīng)蛻變成一個迎難而上充滿自信侧漓，對生活對工作都報以熱情锅尘，充滿正能量的人。下面從幾個方面分享一下布蔗，我的蛻變經(jīng)歷藤违，希望能夠幫助到大家
一、 自尊和自卑是惡魔纵揍，在強烈的吞噬著我讓我不能從容的面對生活
曾經(jīng)有一次我無意中的一句話卻引起了我的領(lǐng)導(dǎo)的誤會顿乒，我是說者無意，聽者有意泽谨。從那以后璧榄，我說話處處小心。說完后再回想沒說錯話吧隔盛，會不會有別的引起誤會的地方犹菱？在意別人的目光，在意別人的臉色吮炕，丟失了自我腊脱，生怕說錯話，辦錯事龙亲，容易緊張焦慮怎么辦陕凹。長此以往感覺自己活得太累悍抑，放不開，膽小杜耙。一般場合我都不發(fā)表我的意見搜骡。
記得在一次公開講課時，這是我的第一次公開講課佑女，沒有講課經(jīng)驗记靡，看了以前的老師講課就是在上面將自己的課件讀完就可以了，于是我在上面也從頭到尾讀了一遍团驱，可是由于自己從小沒有在這么大的場合講過話摸吠，我的聲音開始發(fā)緊，呼吸急促嚎花，底氣不足寸痢，全程戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、顫抖地讀完了我的課件紊选，恨不得能找個地方鉆進去啼止。打那以后遇到公開的講課、開會時發(fā)言兵罢、講話献烦，酒桌上應(yīng)酬話、敬酒詞趣些，我就此我特別緊張仿荆，能躲過去就躲過去，但躲過了一時躲不了一世啊坏平，生活倍感壓力拢操，壓得我喘不過氣來，每天在緊張壓抑中度過舶替。
二令境、 撕下臉面，拋棄自尊顾瞪，找回自我舔庶，愛自己
自從加入了訓(xùn)練營后，每節(jié)課都顛覆了我以前的價值觀人生觀陈醒，開啟了我嶄新的一頁惕橙，每次的聽課我都有一種脫胎換骨的感覺，痛快想哭的感覺钉跷，記得老師讓自己私下臉皮弥鹦，我錄了3遍，我要徹底撕下臉皮，臉?biāo)銈€屁彬坏，在與自己對話時朦促，我深深地向自己到了歉，從今往后我要好好愛自己栓始，愛自己务冕，以前那個不知道容易緊張焦慮怎么辦的我蛻變了。
三幻赚、 找虐訓(xùn)練禀忆，使自己每天都有突破，每天都有收獲落恼，生活變得充實油湖，能量開始漸漸提升。
在訓(xùn)練營期間努力踐行：一次一次地練習(xí)使自己感悟到你在別人眼中根本沒有你想象的那么重要领跛，是你在自己下嚇自己，自己在封閉自己撤奸。我開始與陌生人積極主動地交談吠昭，與你同事主動的溝通，不再畏懼別人的目光胧瓜，生活變得陽光起來矢棚，喜歡到人群中挑戰(zhàn)自己。
四府喳、 重新認(rèn)識了緊張蒲肋，接受緊張，享受緊張钝满，穿越緊張
緊張每個人都會有兜粘，大到明星小到周邊的人。人們對有緊張感的人也是理解的弯蚜。你只要成長孔轴，緊張就會存在。在聽了講課后的一次開會時碎捺，我在開會前像往常一樣也出現(xiàn)緊張了路鹰，但這次我開始積極主動地接受緊張，并積極的自我暗示收厨，認(rèn)知治療和放松技術(shù)等晋柱，結(jié)果我順利地開完會。充分理解怎么克服緊張心理诵叁，感覺舒適區(qū)在擴大了雁竞，自信了。
五黎休、 努力綻放自己浓领，飛得更高玉凯，讓生命更燦爛
我心中的那棵樹曾經(jīng)因為太在意別人的目光、看法得不到足夠的陽光雨露联贩，但是現(xiàn)在我愛自己的優(yōu)點漫仆，愛自己的缺點，兩者共存才能使我心中那棵樹快速生長泪幌，包容自己的不足盲厌，不斷地生根、不斷地發(fā)芽，沒有枯枝敗葉怎能有參天大樹别凤，這就是經(jīng)歷成長猖败，只有這樣才會把你優(yōu)勢淋漓盡致的發(fā)揮《螅“拋開煩惱，勇敢的大步向前右蒲，我相信我就是我阀湿，我相信明天，我相信自由自在瑰妄，我相信希望陷嘴，我相信伸手就能碰到天〖渥”
最后衷心感謝經(jīng)營人生學(xué)院的這個神圣的殿堂灾挨，感謝張捷老師、輔導(dǎo)老師的辛苦付出竹宋，感謝同學(xué)們的支持與鼓勵劳澄，。
