Tsingbo的一年精進(jìn)【135/365】2018/9/16 22:00 星期天暗膜，長(zhǎng)沙 陣雨 ?25-33℃ 日出6:13 日落18:33 (來(lái)自MIUI天氣)
【如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生，沒(méi)有反思的人生鞭衩，不值得過(guò)-蘇格拉底】
昨日睡覺(jué)：23:00 今日起床：05:36起床
【今日三只青蛙】
★1-社交/效能 易效能長(zhǎng)沙跑步團(tuán)第一次活動(dòng)学搜，橘子洲頭5.5KM，龔教練&譚勝武大神等碰面?
★2-健康：游泳1小時(shí)论衍，自由泳50m*10瑞佩，?
★3-社交/效能：跟ZD朋友見(jiàn)面?
近期習(xí)慣養(yǎng)成目標(biāo)(10/30之內(nèi))：
? ? ? 1) 晚23:00前睡+早6:00前起+每周3467跑步；
? ? ? ?2) 閱讀完《番茄工作法》+《吃掉那只青蛙》
? ? ? ?3) 每周檢視+反思
◆ 昨日總結(jié)&反思：
a. 早睡早起+跑步10km達(dá)成
b. 閱讀分享坯台，未完成
c. 1.03-C小組會(huì)完成
◆金句：爛開(kāi)始炬丸、好發(fā)展、好結(jié)果；克服拖延稠炬，立即行動(dòng)焕阿！
◆座右銘：積微致勝、善時(shí)乃成
