1.晚餐又超熱量了尸曼，只是6個(gè)小煎餃而已。萄焦。控轿。明天試試煎牛排
2.加餐咖啡喝多了冤竹，明天要改成黃瓜之類的
3.擴(kuò)胸100個(gè)，左右振臂90個(gè)茬射，雙側(cè)扭腰90個(gè)鹦蠕，炫腹季10min
PS：不會(huì)做仰臥起坐和平板支撐的胖子傷不起啊
2017.08.08減脂第2天
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