今天算是充實(shí)的一天挠他，臨睡前屬于自己的獨(dú)處時(shí)間，決定寫的東西來記錄一下這平凡日子里又有那么點(diǎn)與眾不同的日子篡帕。
怎么與眾不同法呢殖侵？第一是，我又開始早起運(yùn)動(dòng)镰烧，直播讀英語等自律而又高效的生活方式了拢军。比起上一次，開始的更加順暢了怔鳖。全部按自己心里的預(yù)期時(shí)間完成各項(xiàng)任務(wù)茉唉。
第二點(diǎn)最大的不同是，我多了一個(gè)師傅结执。在他的指導(dǎo)下度陆，我開始進(jìn)行思維訓(xùn)練了，今天感受最明顯的一點(diǎn)就是專注力的訓(xùn)練献幔。每當(dāng)我看書要走神時(shí)懂傀，就趕緊抽離出來，看看外面大自然蜡感，感受一下客觀存在的事物鸿竖，而不是繼續(xù)深陷在自己的想象世界里。
原來铸敏，一個(gè)小小習(xí)慣和舉動(dòng)就能解決過去困擾我很久的問題了缚忧。之前就發(fā)現(xiàn)了自己看書很慢。大部分時(shí)間都是看的好好的杈笔，腦袋里想了一堆有的沒得闪水，真正用于閱讀的時(shí)間是及其少的。今天通過訓(xùn)練蒙具，還有種全身心輕松球榆，腦袋開始變清明的感覺。這才想起禁筏，對呀過去我讀書久了一直是頭越來越沉重持钉，到最后困的不行的狀態(tài)。
今天才發(fā)現(xiàn)篱昔，胡思亂想每强，愛走神沉浸在自己的思緒里始腾，這么的耗損精力，增加了太多的腦負(fù)荷量空执。另一個(gè)就是浪箭，過去帶娃兒的幾年，長時(shí)間一心二用甚至是三用辨绊，讓大腦習(xí)慣了高負(fù)荷的工作奶栖，降低思維意識的清晰度，損傷認(rèn)知门坷，這些問題看起來都是生活小細(xì)節(jié)宣鄙，卻沒想到一種過度損傷真在悄然發(fā)生。我還一直自認(rèn)為這些是好習(xí)慣好現(xiàn)象默蚌，好可怕岸澄睢！
對比今天上午和下午看書的兩下敏簿，下午時(shí)間少一二十分鐘，讀書多了六業(yè)宣虾，而且下午是頭腦越看越清晰的感覺惯裕。有個(gè)師傅還真是挺不錯(cuò)的！任何有困惑的問題都可以去問哈不用擔(dān)心自己走彎路踩坑绣硝。
明天繼續(xù)加油蜻势，好好訓(xùn)練思維。改造大腦認(rèn)知吧鹉胖！
