很多人不解仑鸥，為什么現(xiàn)在越來越多的人都熱衷于跑步？并且還沉迷于發(fā)朋友圈变屁。你也許會(huì)不屑眼俊，甚至覺得他們是吃飽了撐的或者是一種炫耀。其實(shí)敞贡，只有在跑步中的自己才會(huì)慢慢明白它的意義泵琳。
1.跑步能幫助形成良好的生活作息誊役，帶給你一個(gè)健康的身體狀態(tài)。
不管是晨跑還是夜跑谷市，你都在“日出而作蛔垢，日落而息”的自然規(guī)律里耕耘自己。早起早睡能讓身體得到自然陰陽調(diào)和的平衡迫悠，規(guī)律的作息讓身體正常代謝得以保障鹏漆。這也是身體保持健康的前提。
慢跑能幫助你根據(jù)身體的律動(dòng)調(diào)配體內(nèi)的氧氣，分解脂肪艺玲，提供身體所需的熱量括蝠，進(jìn)而燃燒脂肪達(dá)到減肥的目的，同時(shí)也能幫助抑制高血壓饭聚、高血脂忌警，保持身體各項(xiàng)器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
2.跑步配上自己喜歡的音樂秒梳，將是你難得的釋壓放松方式法绵。
跑步是一項(xiàng)有韻律的運(yùn)動(dòng)，配上動(dòng)感的音樂酪碘，會(huì)讓你的步伐朋譬、呼吸跟上音樂的節(jié)拍，在運(yùn)動(dòng)中保持一種輕盈的體態(tài)兴垦，幫助你釋放內(nèi)心的壓抑和負(fù)面情緒徙赢，獲得內(nèi)心的寧靜，歸于平淡滑进。
3.跑步能幫助你與自我對(duì)話犀忱，思考沉淀，蛻變成那個(gè)最好的自己扶关。
跑步時(shí)大腦一般處于放空狀態(tài)阴汇，與自我對(duì)話，給自己時(shí)間和空間來思考和反省节槐，沉淀內(nèi)心的種種驕傲搀庶、放縱、不滿铜异、不甘......讓自己更加明確未來的方向哥倔，慢慢蛻變成那個(gè)最好的自己。
4.跑步會(huì)讓你認(rèn)識(shí)更多志同道合的人揍庄，為自己鋪墊更好的道路咆蒿。
當(dāng)你堅(jiān)持一件事成為習(xí)慣，它將帶給你難以想象的價(jià)值和力量蚂子∥植猓看過《阿甘正傳》的人應(yīng)該能體會(huì)跑步的意義耍鬓。跑步路上你不會(huì)孤單矾柜，因?yàn)樯心敲炊嘈涡紊倪^客喇澡，總會(huì)有機(jī)緣讓你們從陌路變成朋友慕蔚，從相識(shí)變?yōu)閼偃舜衣āＲ苍S你的機(jī)會(huì)就在那里们衙，但需要你昂首挺胸彭则，不斷向前奔跑棱烂，爬上人生中更高一級(jí)的臺(tái)階。跑起來喇伯，為自己鋪墊更好的道路喊儡。
5.跑步不僅能消滅身體的隱形負(fù)擔(dān)，更能塑造全新的人格魅力稻据。
愛跑步的人不僅更健康和長壽管宵，消滅身體的各種隱形負(fù)擔(dān)，給自己更多的機(jī)會(huì)結(jié)實(shí)更勤奮更優(yōu)秀的人攀甚，在他們的圈層交際影響下箩朴，你將變得和他們一樣勤奮、務(wù)實(shí)秋度、上進(jìn)炸庞、優(yōu)秀。這種“鏈狀效應(yīng)”將讓你的生活形成正循環(huán)荚斯，進(jìn)而影響你身邊的人和你同步起來埠居，這便是你全新的人格魅力。
熱愛跑步的人都有一句口頭禪“一直跑事期，一直爽”滥壕。這句話不管是對(duì)哪個(gè)年齡階層來說，都是一句精辟的總結(jié)兽泣。
20-30歲之間的年輕人意氣風(fēng)發(fā)绎橘，跑步幫助他們獲得內(nèi)心的認(rèn)同感，證明自己年輕的激情和活力唠倦，獲得異性的關(guān)注和愛慕称鳞。在一頓揮汗如雨后體會(huì)酣暢淋漓的快感，汗水中的他們會(huì)是整個(gè)跑道的焦點(diǎn)稠鼻。
30-45歲之間的中年人正處于人生道路的尖峰時(shí)刻冈止，跑步能讓他們勇敢向前，無所畏懼地去實(shí)現(xiàn)人生理想候齿，跑步也能回饋他們更好的體質(zhì)和狀態(tài)熙暴，以更加斗志昂揚(yáng)的姿態(tài)迎接全新的挑戰(zhàn)。
45-60之間的老年人也許沒有獲得生活應(yīng)有的饋贈(zèng)慌盯，但跑步能幫助他們擺正心態(tài)周霉，接受自己的平庸，在“養(yǎng)命黃金期”完成工作的交接棒润匙，和自己的平凡和解诗眨，歸于家庭唉匾，讓身心更加舒適孕讳。
60歲以上的老人如果精力允許匠楚，慢跑將讓他們重獲年輕的活力和風(fēng)范，活成同齡人眼中“不可思議”的逆齡人厂财，在悄悄流逝的歲月里芋簿，展現(xiàn)無與倫比的“青春”魅力。
因?yàn)闊釔哿Пィ员寂苡虢铩ＯＭ憧赐赀@篇文章也能開始“跑”起來，總結(jié)你愛跑步的原因荚恶，在你的人生道路上加速?zèng)_刺撩穿！
