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文｜排版：小柚子
親愛(ài)的家人們敛纲，你們好，我是柚子剂癌。
如果你有嫉妒的人淤翔，并且因?yàn)樽约旱募刀矢杏X(jué)不開(kāi)心。
那這篇文章將能夠很好地幫助你克服嫉妒佩谷，找到嫉妒的深層原因和表現(xiàn)旁壮，給你方法，幫你成為一個(gè)心胸開(kāi)闊的人谐檀。
我曾經(jīng)也是一個(gè)喜歡嫉妒的人抡谐，但現(xiàn)在不是了。
我知道嫉妒的過(guò)程中桐猬，自己會(huì)有的掙扎麦撵，因?yàn)榧刀十a(chǎn)生的情緒是苦毒與仇恨，對(duì)人的心理健康很不利溃肪。
我覺(jué)得一個(gè)人真正的成功不在于能賺多少錢免胃，而在于能否活出“愛(ài)” 的生命。如果你能活出來(lái)惫撰，你真的是一個(gè)很成功又幸福的人羔沙。
愛(ài)是恒久忍耐，又有恩慈厨钻；愛(ài)是不嫉妒扼雏，愛(ài)是不自夸坚嗜，不張狂，不做害羞的事呢蛤，不求自己的益處惶傻，不輕易發(fā)怒棍郎，不計(jì)算人的惡其障，不喜歡不義，只喜歡真理涂佃；凡事包容励翼，凡事相信，凡事盼望辜荠，凡事忍耐汽抚；愛(ài)是永不止息。
這是我看過(guò)的對(duì)“愛(ài)”詮釋最完整的定義伯病，這段話值得背下來(lái)造烁，作為日常生活的準(zhǔn)則。
在這段話中午笛，愛(ài)有很重要的一條：愛(ài)是不嫉妒惭蟋。
嫉妒和羨慕有本質(zhì)的區(qū)別：
假設(shè)你身邊最好的朋友買彩票，中了8位數(shù)的獎(jiǎng)药磺，你感覺(jué)她好幸運(yùn)告组。
羨慕指的是：你對(duì)這8位數(shù)有渴望。（對(duì)事物本身的渴慕）
嫉妒指的是：你不僅對(duì)這8位數(shù)有渴望癌佩，還上升到你朋友的個(gè)人層面木缝，你開(kāi)始覺(jué)得憑什么是她得到這些。（對(duì)事物的渴望引發(fā)到對(duì)人的討厭）
如果你期待克服自己的小肚雞腸围辙，那就太好了我碟，你已經(jīng)知道自己的缺點(diǎn)，而且想要改變姚建，這是很好的一步矫俺。
因?yàn)楹芏嗳藢幵富钤诩刀十?dāng)中，活在苦毒當(dāng)中桥胞，這些人是很可悲可憐的恳守。
在現(xiàn)代社會(huì)，人們普遍追求：物質(zhì)贩虾。
所以大部分的嫉妒都是因?yàn)榧刀嗜思覔碛卸嗌馘X催烘，買了什么車子，買了什么房子缎罢，穿戴了什么金子....
研究表明：人們的嫉妒對(duì)象往往不是陌生人伊群，而是和自己關(guān)系親近的人考杉。
這是很可怕的，嫉妒和自己關(guān)系親近的人舰始，很傷害你們之間的友誼崇棠，而友誼的價(jià)值是無(wú)價(jià)的。
1.嫉妒的表現(xiàn)
記得我念高中的時(shí)候丸卷，有一個(gè)很要好的朋友枕稀，我們每天一起上學(xué)放學(xué)，出去玩谜嫉，吃各種各樣的零食萎坷。
從外人看來(lái)，我倆親密無(wú)間沐兰。
可是真實(shí)的關(guān)系卻不是這樣哆档，我倆互相攀比，比如成績(jī)住闯、衣服瓜浸、家境等方面都在比。
后來(lái)我通過(guò)自己的努力比原，成績(jī)突飛猛進(jìn)插佛，考上了不錯(cuò)的大學(xué)和研究生，畢業(yè)之后發(fā)展各方面也還不錯(cuò)春寿。
她開(kāi)始疏遠(yuǎn)我了朗涩。
嫉妒的第一表現(xiàn)是：疏遠(yuǎn)
畢業(yè)第一年，我開(kāi)了自己的第一家公司绑改，開(kāi)始在朋友圈宣傳自己的公司和海報(bào)等谢床，后來(lái)有一次我找她聊天，發(fā)現(xiàn)“對(duì)方已經(jīng)把您添加至黑名單”厘线。
后來(lái)我找了其他同學(xué)识腿，讓她重新把我加回來(lái)，她從來(lái)不給我的朋友圈點(diǎn)贊和互動(dòng)造壮，也不愿意和我聊天渡讼。
所以我的小小成功導(dǎo)致我失去了這段美好的友誼。
嫉妒的第二表現(xiàn)是：貶低
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)身邊的朋友獲得了耳璧，我們所認(rèn)為他們不配的成就之后成箫，我們就會(huì)開(kāi)始在她其他方面去貶低他們，假設(shè)她賺了很多錢旨枯，我們會(huì)在她生活其他方面貶低她們蹬昌。
這些都是嫉妒的表現(xiàn)。
2.解決嫉妒的方法
我希望大家能夠記住一句話攀隔，這句話是真實(shí)的謊言：
我所沒(méi)有的才會(huì)讓我真正地快樂(lè)皂贩。
你是否聽(tīng)見(jiàn)自己內(nèi)心的聲音：
我再多賺點(diǎn)錢栖榨，就會(huì)更幸福。
我買更大的房子明刷，就會(huì)更幸福婴栽。
我開(kāi)更好的車，就會(huì)更幸福辈末。
.....
這些都是謊言愚争，物質(zhì)在某些方面確實(shí)能給人帶來(lái)幸福感，但真正的幸福感本冲，絕對(duì)不是虛榮的心准脂。
所以要解決嫉妒，你要注意下面4個(gè)方面檬洞。
01.學(xué)習(xí)感恩
學(xué)會(huì)對(duì)自己所擁有的感恩，比如：
感恩自己和家人的身體健康
感恩能有一份養(yǎng)活家庭的事業(yè)
感恩每天的餐食
感恩生活在一個(gè)和平的國(guó)家
感恩日常生活不至于缺乏
感恩家庭和朋友關(guān)系的和睦
定睛于自己所擁有的沟饥，而不是眼目只看向自己沒(méi)有擁有的添怔，如果你只看別人的東西，不看自己的贤旷，你永遠(yuǎn)滿足不了广料，永遠(yuǎn)活在“不夠”當(dāng)中。
02.停止比較
每個(gè)人的恩賜不一樣幼驶，比如張同學(xué)擅長(zhǎng)畫(huà)畫(huà)艾杏，李同學(xué)擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)。
沒(méi)有必要拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)去比較盅藻，你的優(yōu)點(diǎn)人家也未必有购桑。
所以要調(diào)整自己的心態(tài)，不要去和別人比氏淑，你可以和自己比勃蜘，努力讓明天的自己比今天的自己更優(yōu)秀更美好。
03.告訴自己要開(kāi)心
人生不如意事十之八九假残，我相信每個(gè)人的生活都有高山和低谷缭贡，我們要培養(yǎng)好的心態(tài)。
在高山的時(shí)候辉懒，不至于驕傲阳惹，懂得幫助別人。
在低谷的時(shí)候眶俩，不至于灰心莹汤，相信低谷期最終會(huì)過(guò)去。
時(shí)刻告訴自己仿便，要保持一顆樂(lè)觀的心去面對(duì)生活的一切体啰，要開(kāi)心攒巍。
04.誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己
其實(shí)嫉妒的心理也很正常，不要因?yàn)榧刀蕜e人就厭惡自己荒勇，每次都告訴自己柒莉，要調(diào)整。
也接受這樣的自己沽翔，畢竟人無(wú)完人兢孝，人有七情六欲。
接受自己仅偎，然后開(kāi)始接納你自認(rèn)為比你成功的人跨蟹。
不要貶低她，不要疏遠(yuǎn)她橘沥，接納她窗轩，去愛(ài)她，為她付出座咆，我相信你的生命會(huì)有很大的改變痢艺。
以上就是柚子最近關(guān)于克服嫉妒的心得，柚子的心愿是：帶大家一起成為更富有介陶、更美好的人堤舒。
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作者介紹：
小柚子，95后自媒體人驾锰，靠寫(xiě)作副業(yè)實(shí)現(xiàn)月入5位數(shù)卸留，專注自媒體寫(xiě)作和個(gè)人成長(zhǎng)干貨，我的愿望是帶大家一起致富鴨椭豫！
