不想寫(xiě)了蔚舀，怎么辦饵沧？

皖南的油菜花

從去年5月開(kāi)始自由書(shū)寫(xiě)，至今11個(gè)月赌躺，過(guò)程中有無(wú)數(shù)次：我不想寫(xiě)了狼牺。至今我還在繼續(xù)寫(xiě)，我是如何堅(jiān)持到現(xiàn)在的呢礼患？

1是钥、明白我是為何而寫(xiě)。

小妞從2017年開(kāi)始帶自由寫(xiě)作缅叠，我參加過(guò)一次7天的自由書(shū)寫(xiě)活動(dòng)悄泥，只寫(xiě)了2篇，就不了了之肤粱。

直到2018年5月弹囚，經(jīng)過(guò)慎重思考，我才下定決心參與自由書(shū)寫(xiě)领曼。

2017年下半年開(kāi)始余寥，我一直在尋找自己情緒發(fā)泄的方式。我不想繼續(xù)通過(guò)找別人吐槽來(lái)發(fā)泄自己的情緒悯森，因?yàn)檫@會(huì)給別人造成負(fù)擔(dān)宋舷，也會(huì)影響到我自己的形象。

如何構(gòu)建自己的情緒發(fā)泄方式瓢姻？我嘗試過(guò)扔?xùn)|西祝蝠，確實(shí)很爽，因我沒(méi)有那么多東西可以扔而放棄幻碱；我嘗試過(guò)跑步绎狭，因個(gè)人時(shí)間問(wèn)題，最終放棄褥傍；我嘗試過(guò)做飯儡嘶，因沒(méi)有人吃以及擔(dān)心自己吃胖而放棄·······。

最終選擇自由書(shū)寫(xiě)恍风，是因?yàn)槲矣X(jué)得我可以隨時(shí)隨地每天都可以抽出15分鐘來(lái)蹦狂，通過(guò)筆來(lái)發(fā)泄自己的情緒，對(duì)于高頻率出差的我來(lái)說(shuō)朋贬，自由書(shū)寫(xiě)確實(shí)是不錯(cuò)的選擇凯楔。

我對(duì)自由書(shū)寫(xiě)的期待是：成為我情緒宣泄的方式之一。

心情不好時(shí)锦募，閉嘴開(kāi)始寫(xiě)摆屯。

2、尋找一個(gè)團(tuán)隊(duì)糠亩，借助群體的力量激勵(lì)自己虐骑。

我清楚自己的惰性：很難獨(dú)自堅(jiān)持一件事情准验。我體會(huì)過(guò)在團(tuán)體中，哪怕我再?zèng)]有力量堅(jiān)持廷没，因看到伙伴的堅(jiān)持沟娱，有伙伴的鼓勵(lì)，無(wú)論中間我放棄過(guò)多少次腕柜，我最終還是會(huì)重新開(kāi)始济似。

確定通過(guò)自由書(shū)寫(xiě)來(lái)發(fā)泄自我的情緒之后，我立刻加入自由書(shū)寫(xiě)小組盏缤，把自己沁入那個(gè)環(huán)境中砰蠢，減少自我的惰性。不是不允許不接納自己的惰性唉铜，反而是允許與接納台舱，同時(shí)努力降低它對(duì)我的影響，從而達(dá)到堅(jiān)持的目的潭流。

至今第十一個(gè)月竞惋，自由書(shū)寫(xiě)不僅已經(jīng)成為我重要的情緒發(fā)泄方式之一，還是重要的自我相處方式之一灰嫉，并且已是每天生活的一部分拆宛。

如今已是第五本，越來(lái)越喜歡這種方式讼撒。

3浑厚、嘗試將這種方式帶給更多的人。

在集體中根盒，確實(shí)會(huì)弱化惰性的影響钳幅，但還不夠。每個(gè)月雖都會(huì)寫(xiě)炎滞，但不是每天都寫(xiě)敢艰。所謂：無(wú)堅(jiān)持，不勝利册赛。三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)钠导，雖沒(méi)有斷掉，但能夠打到的魚(yú)也是有限击奶。

在慎重考慮后辈双，我決定帶領(lǐng)身邊的伙伴一起自由書(shū)寫(xiě)，把自己放在陪伴人的角色柜砾，鼓勵(lì)自己每天都自由寫(xiě)作，給自己增加動(dòng)力换衬。從去年12月份開(kāi)始籌建自己的自由書(shū)寫(xiě)小社群痰驱，至今证芭，基本做到每日自由書(shū)寫(xiě)。因著這份堅(jiān)持担映，幫助我進(jìn)入自由書(shū)寫(xiě)的第二階段：對(duì)主題和內(nèi)在的邏輯有追求废士。如今自由書(shū)寫(xiě)不僅是我的情緒發(fā)泄方式，自我認(rèn)識(shí)方式蝇完，也是自我表達(dá)的一部分官硝，我對(duì)自己的寫(xiě)作開(kāi)始有著進(jìn)一步的高要求，而且這份動(dòng)力來(lái)源于我內(nèi)心短蜕。

讓自己成為一個(gè)giver 氢架，激發(fā)內(nèi)在的成長(zhǎng)動(dòng)力，成長(zhǎng)自然而然朋魔。

2月岖研，在有間客棧分享自由書(shū)寫(xiě)。

無(wú)堅(jiān)持警检，不勝利孙援。人確實(shí)會(huì)有物理的局限性，與其苦惱扇雕、厭倦自己的這份局限性拓售，不如接受，并且想辦法弱化自己的物理局限性镶奉。當(dāng)越來(lái)越多的體會(huì)到堅(jiān)持帶來(lái)的喜悅時(shí)邻辉，成長(zhǎng)的動(dòng)力不斷得到加持，堅(jiān)持就不再是堅(jiān)持腮鞍，而是自然而然值骇，水到渠成。

這種學(xué)習(xí)方式我不僅應(yīng)用到自由書(shū)寫(xiě)移国，也應(yīng)用到構(gòu)建自己的成長(zhǎng)體系吱瘩。

無(wú)堅(jiān)持、不勝利迹缀。

一共書(shū)寫(xiě)30分鐘使碾。