習(xí)慣七“不斷更新”意味著要兼顧身體榛搔、精神抖部、智力说贝、社會(huì)/情感這四種要素，要以睿智而均衡的方式慎颗，經(jīng)常并持續(xù)運(yùn)用我們天性中的這四個(gè)層面乡恕。我們要從這4個(gè)方面不斷的磨煉自己。
對(duì)自己投資俯萎，對(duì)我們用來(lái)處世和做貢獻(xiàn)的唯一工具進(jìn)行投資是我們?cè)谶\(yùn)行中做出的最有效的投資傲宜。
工作本身并不能帶來(lái)經(jīng)濟(jì)上的安全感，具備良好的思考夫啊、學(xué)習(xí)函卒、創(chuàng)造與適應(yīng)能力，才能立于不敗之地撇眯。擁有財(cái)富报嵌，并不代表經(jīng)濟(jì)獨(dú)立躁愿，擁有創(chuàng)造財(cái)富的能力才真正可靠。
讓我想到了在代課的學(xué)校時(shí)沪蓬，主任經(jīng)常說(shuō)：“要做一位值錢(qián)的老師，而不是只會(huì)掙錢(qián)的老師”来候。這句話(huà)到現(xiàn)在一直在影響著我跷叉。堅(jiān)持閱讀寫(xiě)作，不為任何名利和晉升营搅，只為讓自己的心更安靜云挟，讓自己的靈魂一直在路上，遇見(jiàn)更加空靈的自己转质！
一? 身體層面（身體層面的更新等同于強(qiáng)化個(gè)人愿景? 習(xí)慣一）
鍛煉身體园欣，原來(lái)屬于第二象限事務(wù)，現(xiàn)在自己還年輕并未意識(shí)到鍛煉身體的必要性休蟹。前段時(shí)間熬夜現(xiàn)象嚴(yán)重沸枯，經(jīng)常晚上12點(diǎn)左右睡，有時(shí)候竟然熬到了兩點(diǎn)多赂弓。后果就是11月份的時(shí)候大白天就感覺(jué)到脊背發(fā)涼绑榴，有股涼風(fēng)嗖嗖地鉆進(jìn)后背，那種透心涼的感覺(jué)真讓人難受盈魁。
書(shū)中說(shuō)做有氧運(yùn)動(dòng)（快走翔怎、跑步、騎車(chē)杨耙、游泳赤套、越野、滑雪和慢跑）可以提高耐力珊膜，做伸展運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)韌性容握，持久的肌肉運(yùn)動(dòng)可以給予我們更強(qiáng)大的力量。
建議：如果你主要從事腦力勞動(dòng)辅搬，長(zhǎng)期保持坐姿唯沮，體力消耗有限，那么除了有氧運(yùn)動(dòng)和伸展訓(xùn)練之外堪遂，再輔以柔軟體操就能足夠了介蛉。希望自己以后在這三個(gè)方面多加訓(xùn)練。
二 精神層面（精神層面的更新等同于強(qiáng)化自我領(lǐng)導(dǎo)? 習(xí)慣二）
精神層面的更新為你指引人生方向溶褪，與習(xí)慣二（以終為始）密切相關(guān)币旧。
有人通過(guò)欣賞優(yōu)秀的文學(xué)或音樂(lè)作品來(lái)實(shí)現(xiàn)精神層面的更新，還有人通過(guò)與自然的交流來(lái)達(dá)到同樣的目的猿妈，而作者卻是通過(guò)每天認(rèn)真的閱讀和思考《圣經(jīng)》來(lái)達(dá)到精神抖擻的狀態(tài)吹菱。
如果我們能夠用心把握生活的方向和生命的真諦巍虫，就如同得到了一把遮擋風(fēng)雨的大傘，源源不斷地使我們獲得新的力量鳍刷。
宗教領(lǐng)袖戴維.麥凱說(shuō)：“每天人生最重大的戰(zhàn)爭(zhēng)都在靈魂深處的密室中進(jìn)行占遥。”
三 智力層面（智力層面的更新等同于強(qiáng)化自我管理? 習(xí)慣三）
智力層面的更新主要靠教育输瓜，借此不斷學(xué)習(xí)知識(shí)瓦胎，磨礪心智，開(kāi)闊視野尤揣。養(yǎng)成定期閱讀優(yōu)秀文學(xué)作品的習(xí)慣是拓展思維的最佳方式搔啊，這是第二象限事物，人們可以借此接觸到當(dāng)前或歷史上最偉大的思想北戏。
磨礪心智的另一種有效方式是寫(xiě)作负芋。通過(guò)不斷記錄自己的想法、經(jīng)歷嗜愈、深刻見(jiàn)解和學(xué)習(xí)心得旧蛾，我們的思路就會(huì)更加清晰、準(zhǔn)確和連貫蠕嫁。
身體蚜点、精神、智力三個(gè)層面的“磨刀”過(guò)程就是我所謂的“每日個(gè)人領(lǐng)域的成功”的實(shí)踐過(guò)程拌阴，我的建議是每天“磨刀”一小時(shí)绍绘，身體力行，堅(jiān)持不懈迟赃。
其實(shí)只要每天堅(jiān)持閱讀半個(gè)小時(shí)陪拘，運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)不就達(dá)到了“磨刀”一小時(shí)嗎？
可見(jiàn)每天的身體鍛煉纤壁、閱讀寫(xiě)作是非常重要的左刽。
四 社會(huì)/情感層面
書(shū)中說(shuō)身體、精神和智力層面與習(xí)慣一（積極主動(dòng)）酌媒、二（以終為始）欠痴、三（要事第一）密切相關(guān)，圍繞個(gè)人愿景秒咨、自我領(lǐng)導(dǎo)和自我管理的原則喇辽。
而社會(huì)情感層面的重點(diǎn)則是習(xí)慣四（雙贏(yíng)思維）、五（知彼解己）雨席、六（統(tǒng)合綜效）菩咨，圍繞著人際領(lǐng)導(dǎo)、移情交流和創(chuàng)造性合作的原則。
社會(huì)/情感層面的更新并不像其他層面的更新那樣需要花費(fèi)大量的時(shí)間抽米，我們可以在與他人的日常交往中完成這項(xiàng)工作特占，但練習(xí)還是必要的。
習(xí)慣四云茸、五是目、六的成功并不是智力問(wèn)題，而是情感問(wèn)題标捺，與我們個(gè)人的安全感密切相關(guān)胖笛。
增進(jìn)內(nèi)在安全感的方式，包括：堅(jiān)守原則宜岛，肯定自我；與人為善功舀，相信人生不止輸贏(yíng)兩種選擇萍倡，還有雙方都是贏(yíng)家的第三種可能性。
樂(lè)于奉獻(xiàn)辟汰，服務(wù)人群列敲；燃燒自己，照亮別人帖汞。如果把工作當(dāng)成一種奉獻(xiàn)戴而，再平凡的職業(yè)也會(huì)顯得不平凡。
五
真正的經(jīng)濟(jì)獨(dú)立指的不是家財(cái)萬(wàn)貫翩蘸，而是擁有創(chuàng)造財(cái)富的能力所意，這是內(nèi)在的。
“每天的個(gè)人領(lǐng)域的成功（每天至少用一個(gè)小時(shí)實(shí)現(xiàn)身體催首、精神和智力層面的更新）扶踊，是培養(yǎng)7個(gè)習(xí)慣的關(guān)鍵，完全在個(gè)人的影響圈范圍內(nèi)郎任。第二象限事務(wù)會(huì)集中必要精力將所有習(xí)慣整合到生活中秧耗，讓你以原則作為生活的中心。
自我提升和完善是一種原則舶治，也是一個(gè)過(guò)程，一個(gè)在成長(zhǎng)和轉(zhuǎn)變之間螺旋式上升的過(guò)程，一個(gè)不斷完善自我的過(guò)程僚祷。
修身勵(lì)志沒(méi)有捷徑酷师。收獲法則始終發(fā)揮著支配作用——種瓜得瓜，種豆得豆惜浅，不多也不少缩麸。
當(dāng)我們依照螺旋式上升的路線(xiàn)成長(zhǎng)時(shí)，一定要在自我完提升和完善的過(guò)程中勤勤懇懇，培養(yǎng)并遵從自己的良知杭朱，它會(huì)鞭策和指引我們沿著自由阅仔、安全、智慧和力量的道路前行弧械。
要實(shí)現(xiàn)這個(gè)良性循環(huán)八酒，就必須學(xué)習(xí)，堅(jiān)持刃唐、實(shí)踐羞迷，并沿著螺旋式上升的路線(xiàn)，不斷提高實(shí)踐的層次画饥。
為了不斷進(jìn)步衔瓮，我們必須學(xué)習(xí)、堅(jiān)持抖甘、實(shí)踐——再學(xué)習(xí)热鞍、再堅(jiān)持、再實(shí)踐……
