01
人都會(huì)有情緒，有些是受具體事件影響而產(chǎn)生铐然，有些是身體心理周期而產(chǎn)生蔬崩。
本性是一個(gè)遼闊的天空，而情緒就像來(lái)來(lái)去去的云朵搀暑。情緒來(lái)了沥阳，就看著它飄過(guò)來(lái)，在天空里變換著形狀自点，變濃變淡桐罕，再輕輕飄走。
不和情緒認(rèn)同桂敛，看著就好功炮。因?yàn)槟莻€(gè)情緒不是你，天空才是术唬。
看見(jiàn)情緒薪伏，但不去關(guān)注，關(guān)注是養(yǎng)料粗仓，被關(guān)注的事物會(huì)長(zhǎng)大毅该。知道情緒在博秫，也讓它在，然后去做一些其他的事情眶掌。
02
想象如果世界上只有你一個(gè)人挡育，你會(huì)去做什么？那么就去做這件事朴爬。也許是走路即寒、也許是融入大自然，也許唱歌召噩、也許是跳舞……無(wú)論是什么這是你的心渴望的事母赵，那么就去做它。
我要做的是具滴，去和大自然連接凹嘲，成為它的一部分。
“去擁抱一棵樹(shù)构韵，將你的頭靠在樹(shù)上周蹭，在它上面休息，感覺(jué)樹(shù)木的能量如何開(kāi)始流進(jìn)你裏面疲恢，如何賦予你生命力凶朗，如何使你變得全然新鮮和潔淨(jìng)，如何在突然之間從你內(nèi)在的深處有某些花朵開(kāi)始在綻放显拳。傾聽(tīng)小鳥(niǎo)的聲音棚愤，只要聽(tīng)，因?yàn)樾▲B(niǎo)並沒(méi)有在說(shuō)什麼杂数，它只是在歌唱宛畦。傾聽(tīng)流水的詩(shī)歌，傾聽(tīng)樹(shù)木和它們的顏色所發(fā)出來(lái)的詩(shī)揍移，然後去感覺(jué)刃永。”-《奧修講道德經(jīng)第四卷第一章三寶》
03
情緒是我們心靈狀態(tài)的晴雨表羊精，在能量低時(shí)，保護(hù)自己的能量囚玫，成為一個(gè)感受者喧锦，而不是一個(gè)做者。去感受自己抓督，感受存在燃少，放下目的，放下做的欲望铃在。
我們?cè)趬m世中生活阵具，總是要為了生存而努力碍遍，多一些用心的感受，不與情緒認(rèn)同阳液，會(huì)讓能量回流怕敬，更充滿(mǎn)力量的在生活中前行。
欣賞情緒的云朵帘皿，就是欣賞自己內(nèi)在的風(fēng)景东跪。
