靈感來自澡堂泡澡的時(shí)候耻矮。
今天去澡堂泡完澡，穿上浴袍躺在休息區(qū)忆谓，房間沒有開燈裆装，墻上掛著電視，并沒有看倡缠，身體自然放松地躺在那哨免，半睡半醒狀態(tài)。 （思維如野馬脫韁昙沦，順著一個(gè)點(diǎn)迅速地跑到了終點(diǎn)琢唾，另一個(gè)思維的起點(diǎn)。我的元認(rèn)知看著這一切盾饮，并沒有操控采桃，或者說享受這一刻。）忽然間聞到一股煙味丘损，和平常時(shí)候不同普办，現(xiàn)在我有足夠的閑暇來處理這些信息。我將注意力集中在呼吸（就像撇開一切徘钥，集中注意力用舌頭品嘗美食一樣）衔蹲，發(fā)覺出煙味中有多個(gè)層次，不過受限于詞匯量吏饿，無法準(zhǔn)確的描述踪危。 ?我意識(shí)到，在這時(shí)候我的注意力很容易集中猪落，氣味（煙味贞远，熱空氣），觸覺（熱笨忌，酥麻蓝仲，酸）都能細(xì)致的品味。官疲。
我試著分析其中原因：1.身體放松袱结，衣物限制少（只穿了浴袍）2.身體安適（沒有身體不適來分散注意力）
前者是外界原因，后者是身體狀態(tài)途凫。
總結(jié)：在1.身體放松2.環(huán)境舒適無噪音 的條件下垢夹，注意力容易集中。
（寫完才發(fā)現(xiàn)這總結(jié)無數(shù)人都講過....维费，不過聽過是一回事果元，親身體驗(yàn)又是另一個(gè)世界）
