嘿~點(diǎn)進(jìn)來的你日丹，一定或多或少都覺得自己從小就缺愛吧？因?yàn)槿睈鄞煞氡匾策^得很苦惱吧聚凹？
首先我要說明，這只是一個(gè)普通的心理咨詢師最近的一點(diǎn)感悟和隨想齐帚，可能并沒有你想要的“干貨”妒牙，畢竟干貨吃多了也容易噎著，偶爾還是要來一碗雞湯潤(rùn)潤(rùn)喉对妄。
但我還是希望湘今，它能給你的生活帶來一點(diǎn)點(diǎn)改變。
記得以前在知乎上看過一些類似“從小缺愛是一種怎樣的體驗(yàn)剪菱？”的提問摩瞎。底下回答的人有很多，印象深刻的大概有那么幾個(gè)：
“可能比較會(huì)拒絕孝常，也會(huì)覺得別人對(duì)你好都是有所圖旗们。”
“就是一直很想很想构灸，找一個(gè)可以什么都說的人上渴。”
“戀愛會(huì)很沒有安全感、多疑稠氮、猜忌曹阔，很容易把愛我的人推開「襞”
“感覺全世界沒有一樣?xùn)|西赃份、是屬于自己的∩菝祝”
“不信世間的情愛抓韩，只信手中的金錢∈鸦郏”
……
人生已是如此艱難园蝠，我就不再散播負(fù)能量了。
從事情感咨詢服務(wù)行業(yè)以來痢士，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)特別的現(xiàn)象：
大多數(shù)來訪者都覺得自己——“從小缺愛”彪薛。
從小缺愛的人（一般缺愛的女生居多），要么很難進(jìn)入一段親密關(guān)系怠蹂，要么在進(jìn)入親密關(guān)系時(shí)總是表現(xiàn)出過度索取或極其自卑善延，因此在開啟兩性關(guān)系的時(shí)候很容易吸引渣男/渣女。
這種缺愛潛藏的不安全感帶來的第二大危害是城侧，只要?jiǎng)e人給予她一點(diǎn)體貼和關(guān)愛易遣，她們就會(huì)情不自禁地把自己的全部托付出去。格局卑微嫌佑，直到消耗完自身的吸引力跟價(jià)值豆茫，被拋棄。
即使難得遇到真心喜歡自己的人屋摇，也會(huì)控制不住把對(duì)方作跑揩魂。嚴(yán)重的話，甚至?xí)虼瞬辉傧嘈艕矍榕谖拢炎约悍忾]起來火脉。
我很喜歡的一部電影——《被嫌棄的松子的一生》，很好地詮釋了這種從小缺愛（至少女主是這么認(rèn)為）的女孩會(huì)有怎樣的人生柒啤。
女主松子從小父愛缺失倦挂，而導(dǎo)致了她長(zhǎng)大后想通過戀愛來彌補(bǔ)。然而就是這份過于卑微的愛担巩，使得她任人擺布方援，毫無尊嚴(yán)可談。最后她絕望涛癌、自我厭惡肯骇，覺得失去了做人的資格而選擇了自殺窥浪。
這是一部帶有荒誕色彩，同時(shí)又夾雜喜劇元素的悲劇笛丙，看后讓人心情沉。
這不禁讓我思考一個(gè)問題：
從小缺愛的孩子假颇，長(zhǎng)大后一定不能獲得幸福嗎胚鸯？
曾幾何時(shí)，我也認(rèn)為自己十分“缺愛”笨鸡。生長(zhǎng)在普通農(nóng)村家庭的我姜钳，是家里的老大，關(guān)注點(diǎn)永遠(yuǎn)不會(huì)在我身上形耗。
因?yàn)榘职珠L(zhǎng)期出海捕魚哥桥，回家也是圍著我二個(gè)弟弟，媽媽忙著小工廠的事和操持家務(wù)激涤，無暇給我陪伴拟糕，所以我一直感覺自己是孤獨(dú)的。有時(shí)候更是強(qiáng)烈埋怨爸媽給的愛太少倦踢，造就了我種種性格弱點(diǎn)送滞。
直到后來自己成為了一名咨詢師，接受了長(zhǎng)期的心理咨詢培訓(xùn)辱挥，也接觸了形形色色的來訪者后犁嗅，才開始改變自己的觀念。
比起很多人晤碘，我的家庭并沒有多糟糕褂微，我的成長(zhǎng)中并沒有自己所認(rèn)為的那么缺愛。
我的爸媽是帶著美好的期盼把我?guī)硎郎系脑耙麄兌家呀?jīng)盡其所能地給了我最好的支撐宠蚂，讓我健康成長(zhǎng)。沒有一個(gè)人是完美的腮介，所以也不會(huì)有完美的父母肥矢。也正是因?yàn)楦改傅牟煌昝溃沤o予了我們變得更好的機(jī)會(huì)叠洗。
年少不懂事的時(shí)候看《被嫌棄的松子的一生》甘改，最大的感受是可憐松子：怎么會(huì)有這么慘的人生？
成長(zhǎng)與懂事后的我再看灭抑，我學(xué)到了人生最重要的能力之一——放下十艾。
放下你童年的創(chuàng)傷，選擇寬恕與原諒腾节。
從小缺愛的寶寶忘嫉，他們的人生真的不可控么荤牍？并不是。
我覺得影片正是想以松子的故事告誡大家：不管你有什么理由恨庆冕，請(qǐng)放下康吵。不要用那些恨來阻礙自己心靈的成長(zhǎng)和成熟。放下一路上積累的傷害访递。
傷害總會(huì)有晦嵌，一生之中難以避免，不要攜帶和累積拷姿，而要主動(dòng)清理和放下惭载。不要一直向外界索取愛，做一個(gè)自己就能給予真愛的人响巢。只有這樣描滔，松子才會(huì)開始對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)，才不會(huì)再通過自虐獲得那一點(diǎn)點(diǎn)賴以生存的清白感踪古；只有這樣含长，才能真正睜開眼睛，學(xué)會(huì)愛別人灾炭，也才能獲得別人的愛茎芋。
畢竟，只有原諒了這個(gè)世界蜈出，才能不再去交換愛田弥，而是學(xué)會(huì)給予愛。
如果你還是覺得因?yàn)槿睈鄱诟鞣矫娑歼^得不順利铡原，那么可以試試下面我給你的這些建議：
1.從小缺愛偷厦，容易不接納自己，或者自暴自棄燕刻，破罐子破摔只泼，希望拼命努力想要優(yōu)秀到完美，以為這樣就能得到關(guān)注和關(guān)愛卵洗。
那么從現(xiàn)在起请唱，你要承認(rèn)自己需要愛、渴望愛的沖動(dòng)过蹂，不刻意把自己看低十绑，也不過度追求完美，因?yàn)檫@樣只會(huì)令你活得更累酷勺；
2.如果你暫時(shí)還是不能放下對(duì)父母的怨恨本橙，那就接納這種怨恨吧。
因?yàn)樵购薜姆疵娲嗨撸俏覀儗?duì)父母愛的渴望甚亭，他們是我們此生最親的人贷币，想要他們的愛，這沒什么不對(duì)亏狰，只是還需要明白役纹，他們從小得到的愛可能比你更少；
3.停止向父母索求小時(shí)候沒得到的愛暇唾，也停止向他人索求字管。
讓自己生發(fā)出照顧自己和給予自己愛的能力。因?yàn)樵谀莻€(gè)時(shí)候那種情況下缺失的愛信不，已成過去，是永遠(yuǎn)不可能補(bǔ)回來的亡呵。
4.警惕自己的愧疚感抽活。
因?yàn)楹芏嗳睈鄣娜藭?huì)把原因歸咎于自己做得不夠好，而很容易對(duì)父母和身邊的人產(chǎn)生強(qiáng)烈的愧疚感锰什。嘗試跟父母或者可靠的朋友交流下硕，把自己的愧疚感表達(dá)出來，可能你將發(fā)現(xiàn)汁胆，他們會(huì)告訴你并不需要愧疚梭姓，因?yàn)槟阋呀?jīng)做得很好了；
5.從小缺愛嫩码，影響最深遠(yuǎn)的是長(zhǎng)大后的親密關(guān)系誉尖。
如果你發(fā)現(xiàn)自己的戀愛經(jīng)歷總是遇到各種各樣的挫折，那你務(wù)必先停下來調(diào)整自己铸题，不要再急于進(jìn)入下一段親密關(guān)系铡恕，不然又會(huì)給自己和對(duì)方帶來新的傷害；
6.如果可以丢间，先讓自己努力成長(zhǎng)為一個(gè)具有愛的能力且自愛的人探熔，然后盡可能和一個(gè)小時(shí)候充滿關(guān)愛的人戀愛結(jié)婚生子；
7.與上一條相反烘挫，不要輕易和一個(gè)原生家庭問題比你更大诀艰、同時(shí)自己又不自知的人進(jìn)入親密關(guān)系，因?yàn)樗麜?huì)耗竭你饮六，讓你分不清哪些是自己的問題其垄，哪些是他的問題；
8.如果你很不幸曾經(jīng)歷過非常糟糕的親密關(guān)系喜滨，那么你可以自己反思并總結(jié)一下：當(dāng)時(shí)我是被什么吸引而進(jìn)入這段關(guān)系的捉捅？然后又是因?yàn)槭裁聪拗屏俗约弘x開這些糟糕的關(guān)系呢？
9.如果你也已為人父母虽风，那么我相信你能更好地理解你的父母棒口。但是希望你對(duì)自己既要放松也要留意寄月，要寬容也要嚴(yán)格要求自己。因?yàn)楦改肝丛斡膫次耷＃瑫?huì)很容易傳遞給孩子漾肮，然后孩子又會(huì)歸結(jié)到自己身上，這樣對(duì)孩子也不公平茎毁。
10.萬一你曾遭遇過父母長(zhǎng)期的精神虐待或身體虐待克懊，那么我在此慎重地建議你去尋求心理咨詢師的幫助，因?yàn)槟切﹦?chuàng)傷太強(qiáng)烈七蜘，你一個(gè)人難以面對(duì)谭溉，需要專業(yè)人士的幫忙。
以上橡卤，是我根據(jù)自己的成長(zhǎng)感悟與工作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出的一些建議扮念，希望可以幫到你。
最后碧库，愿我們都可以盡情地歡笑柜与，一起勇敢地去生活。
