今日事項(xiàng)：
金剛八部功
喜馬拉雅-梁冬說《本草綱目》
查看souvlaki sauce配方
《一拳超人》漫畫231話
周總結(jié)
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《清靜經(jīng)注》（姑射山太玄子候善淵）
買消毒水Disinfectant water
買雞蛋和souvlaki材料（餅噪馏、黃瓜抹缕、希臘酸奶牵署、橄欖油）
嘗試制作牛肉souvlaki
消毒水泡鞋胸梆，洗鞋
日晷路程
早上起來大腦反應(yīng)遲鈍攻柠，感覺中國(guó)人真的“不會(huì)過休息”——周末兩天我都是沒“休息”循帐，還是按往常一樣去圖書館瞬浓，哎離譜，或許是怕錯(cuò)過點(diǎn)什么机打？
今天早上沒有蛋糕矫户，因?yàn)闆]有買雞蛋。
昨晚煮好的土豆不太想吃残邀，面包又還在冰箱冷凍層吏垮，那吃點(diǎn)什么呢？雖然有一包面粉罐旗，但感覺干吃煎餅又差點(diǎn)意思膳汪。思來想去，有一包前天買的水果干麥片九秀，就你了遗嗽！這款麥片沒吃過，覺得它好像是熟的又好像是生的鼓蜒？顏色看起來是生的淺白色痹换，手感摸起來是熟的比較硬脆（烤過）。倒了一些在碗里都弹，加入熱水——是的娇豫，我不打算干吃，雖然本地人大概都是這么干畅厢，一方面是太過干硬的麥片會(huì)劃傷口腔冯痢，另一方面是不好消化浪費(fèi)糧食。
等麥片燜好的時(shí)間去打八部功框杜。今天完成度很低浦楣，大腦提不起精神，注意力無法100%跟隨動(dòng)作咪辱，不過打完確實(shí)是感到餓了振劳，麥片泡軟之后還可以吧，果干也沒有說特別搶味油狂。
吃好历恐，看天色有點(diǎn)陰沉，打算不出門专筷。那就開始準(zhǔn)備午飯弱贼，洗米下鍋定時(shí)。昨天買的beef chunks牛大塊仁堪，稍微切塊哮洽，不用修整；無油下平底鍋弦聂，加姜片鸟辅、花椒氛什、八角煎到出現(xiàn)褐色；放入高壓鍋匪凉，加入蒜枪眉、醬油、鹽再层、紅糖紅酒贸铜；用中等壓力壓20分鐘。
順手沖了個(gè)咖啡：一個(gè)馬克杯聂受，一勺咖啡粉（約7克）蒿秦，加入六七成滿的開水，蓋子燜2-3分鐘蛋济。開始有點(diǎn)理解意式咖啡和法式咖啡和美式咖啡——風(fēng)味的源頭是化學(xué)棍鳖。咖啡師經(jīng)常說“過粹”就是不同的成分析出的速度不同碗旅。比如說剛燜好喝渡处，比較香，放一會(huì)味道就變“沉”了一些祟辟。
收拾好準(zhǔn)備開電腦碼字医瘫，結(jié)果發(fā)現(xiàn)好像沒吃飽？旧困？
于是又泡了一碗麥片醇份，還加了個(gè)香蕉。這次是真的飽了叮喳。不過吃完太陽已經(jīng)很高被芳，我的房間變成大溫室缰贝，只好出門馍悟。
11點(diǎn)多到圖書館，人不算多剩晴，估計(jì)是周一哈哈锣咒。
做了上周的總結(jié)，吃了3塊巧克力赞弥。感覺麥片還是頂飽的毅整。
做完電腦工作，開始看書绽左，《清靜經(jīng)集釋》悼嫉。今天看的是太玄子的說法，真的好妙拼窥。
約莫三點(diǎn)半離開圖書館戏蔑，先去超市買東西：雞蛋蹋凝、feta芝士、souvlaki bread（其實(shí)沒買到想要那款总棵，好比饅頭和手撕饅頭鳍寂、千層饅頭都是饅頭，但結(jié)構(gòu)不一樣）情龄、瓶裝水迄汛。回到住處已經(jīng)很餓骤视，幸好米飯和牛肉已經(jīng)燉好鞍爱，吃飽。牛肉稍微有點(diǎn)咸专酗，湯汁留起明天看看再燉點(diǎn)啥硬霍。
吃完已經(jīng)快四點(diǎn)半，稍微打了個(gè)盹笼裳。
約莫六點(diǎn)舍友徒步回來唯卖，換鞋子，才想起還沒買消毒水躬柬。再次出門去超市拜轨，買了黃瓜、原味希臘酸奶允青、消毒水橄碾、橄欖油、冰凍薯?xiàng)l（這個(gè)是半成品颠锉，可以自己炸來吃）法牲。
先是燙了餅，然后炒牛肉琼掠，做醬拒垃，卷起來吃。
醬汁配方：
- ??杯碎黃瓜 (撒點(diǎn)鹽靜置5分鐘瓷蛙，榨干水分)
- 1?杯原味希臘酸奶
- 1?湯匙檸檬汁
- ??湯匙初榨橄欖油
- 1?顆大蒜悼瓮，搗碎
- ??茶匙鹽
- 1?湯匙切碎的茴香葉子
不錯(cuò)！感覺醬汁有五六分像了艰猬！清爽的口感來自黃瓜横堡！因?yàn)榻裢碛玫氖鞘菖Ｈ猓倭它c(diǎn)油香冠桃，明天看看買到什么肉再來操作一下命贴？
醬汁配方英文souvlaki sauce
- ??cup?finely grated cucumber (squeeze the water)
- 1?cup?thick whole milk Greek yogurt
- 1?tablespoon?lemon juice
- ??tablespoon?extra-virgin olive oil
- 1?garlic clove,?grated
- ??teaspoon?sea salt
- 1?tablespoon?chopped dill
- 1?tablespoon?chopped mint,?optional
上周總結(jié)
從家人回國(guó)之后，已經(jīng)一周了。子女和父母一起生活還是會(huì)有壓力胸蛛∨嗉海總是要顧及一下對(duì)方的作息飲食、總是要遷就他們的態(tài)度——或者說這只是我的問題胚泌，未必是文化中的所有情況都如此省咨。當(dāng)然，也可能是“獨(dú)立意識(shí)”作祟玷室。
1.
這周沒看書零蓉，或者說基本沒細(xì)看一本書——已經(jīng)快一個(gè)月了。不過周六那會(huì)坐火車穷缤，稍微翻看了一下《新論語》敌蜂，勉強(qiáng)算是回回神。老夫子這種只有說法沒有推論的表述津肛，確實(shí)讓人不好接受章喉。不知道是因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)代的語言習(xí)慣還是說其實(shí)他也沒想清楚，但無論如何他的“斷言”最終匯合起來成了儒家的思想的經(jīng)典身坐。
2.
這周的主要事項(xiàng)是在學(xué)和用obsidian秸脱，包括現(xiàn)在書寫的這篇文章亦是由此產(chǎn)出。就單純輸入而言是很愉快的部蛇，目前的困境還在多個(gè)文章/資料的管理以及白板功能的調(diào)試摊唇。詳情可以去看豆瓣。https://www.douban.com/note/859553792/?_i=8954518IFChFV9
3.
金剛八部功已經(jīng)打了一周涯鲁，還行巷查。能感覺它的氣機(jī)走向和八段錦略有不同。
4.
這周關(guān)注了【程前朋友圈】抹腿。雖然很多人說他人設(shè)翻車岛请，但是就其內(nèi)容而言還是值得一看。一方面是他采訪的對(duì)象都是青年企業(yè)家為主警绩，算是達(dá)到財(cái)富自由（資產(chǎn)/企業(yè)年度營(yíng)收1億左右）崇败，但又沒到頂層風(fēng)云人物那樣，這個(gè)群體的成長(zhǎng)軌跡相對(duì)老一輩而言是可見的房蝉，并且是貼近年輕人的僚匆。另一方面，對(duì)話的內(nèi)容中有干貨搭幻，因?yàn)槭茉L對(duì)象還沒到“特別成功”，還在上升期和拼搏期逞盆，所以說的內(nèi)容基本還是貼近一線情況檀蹋，無論是心路歷程還是工作經(jīng)驗(yàn)還是創(chuàng)新思維。
5.
《梁冬說本草綱目》也聽了一周，似乎比較有趣——另一個(gè)版本的中基俯逾。在九一兄的指引下去書閣下載了明版的《本草綱目》贸桶，還沒開始看，紙質(zhì)版感覺東西很多桌肴，雖然說是“本草”皇筛，實(shí)際上是個(gè)大雜燴（無貶義），有點(diǎn)像是《景岳全書》那個(gè)意味坠七。此外陳士鐸的《石室密錄》也已經(jīng)放入購物車水醋。
6.
周五茶理宜世買一贈(zèng)一活動(dòng)，寒風(fēng)中排隊(duì)1小時(shí)彪置，獲得玻璃杯和冰箱貼套裝（禮品+1）拄踪。茉莉綠茶的沁透力很強(qiáng)，杯子裝過之后第三天還有味道（開水洗杯子的）拳魁。
周六恰逢街區(qū)搞活動(dòng)惶桐，吃了Greek chicken souvlaki。薯?xiàng)l綿軟柔和潘懊，炭火烤雞很香姚糊，餅皮綿軟，feta芝士恰到好處授舟，還有很酸的檸檬汁叛拷。
周日吃牛扒（自己煎），牛肉有點(diǎn)酸岂却，在考慮是否要買個(gè)不銹鋼鍋忿薇。
Darrell Lea牌子的咖啡粒牛奶巧克力好吃，打算買幾包送朋友躏哩。
嘗試帶午飯署浩，方便、省錢扫尺，但是土豆冷了不太好吃筋栋。
市場(chǎng)關(guān)門打折，dollar bag 的香蕉正驻、番茄弊攘、布林。時(shí)隔多年姑曙，再次制作香蕉蛋糕襟交，還是很好吃。
買了兩次魚骨架伤靠，感覺魚頭不太好操作捣域，三文魚魚骨烤制美味180℃每面12分鐘，收獲一大碗魚油。
7.
買了鞋墊焕梅，嘗試拯救回力平底鞋（這雙鞋用自帶的鞋墊非常夾腳迹鹅，去掉鞋墊走路又會(huì)硌腳），沒有成功——似乎是因?yàn)榛亓ΜF(xiàn)在的鞋碼變小了贞言？斜棚？之前我是運(yùn)動(dòng)鞋穿40碼，回力鞋穿39碼（24.5）该窗；這雙新回力穿起來夾腳——當(dāng)然弟蚀，也可能是近大半年注意走路姿勢(shì)之后腳變大了。
此外補(bǔ)充一下挪捕，在咸魚買的二手匡威（經(jīng)典款）粗梭，穿了接近一個(gè)月，感覺還可以级零。鞋墊的軟硬度很不錯(cuò)断医，關(guān)鍵是價(jià)格方面比較有性價(jià)比（約莫2-3折的價(jià)格）。
8.
畫了簡(jiǎn)筆畫的龍奏纪。
