破除了自我學習過程中比較難逾越的難點即為——高效坏瞄。例如常潮，學習的過程中遇到瓶頸怎么辦欲险，如何分配時間管理，怎樣以最佳的狀態(tài)學習甩挫，如何突破學習局限性……諸如此類的問題，都能在本文有有一些方法介紹椿每。
每當我們在學習之前伊者，都有有疑問學習有哪些要素？
有知識可以學
面對信息似海洋般间护，在知識的選擇上努力多選擇各類知識并不難删壮。
教材學習，課本已經(jīng)分配好了你的學習任務兑牡。
非應用教材類央碟，我們可以運用偉大的二八理論。
根據(jù)二八法則。80%的利潤源自20%的客戶亿虽。一本書或一份資料菱涤，他80%的學習效果同樣也是來自于20%的重要內(nèi)容啟示。
二八理論的例子擺在了我們面前洛勉。想要高效粘秆，知識如何選擇的重要性更為突出。簡而言之收毫， 如果看書需要有五個小時攻走，那么，在這之前此再，花不多于一個小時的時間來篩選所要閱讀的內(nèi)容昔搂，我看，也不是特別困難输拇。
這樣做能挑選出更加精致的內(nèi)容摘符，還將獲得一個心理上暗示:那就是十分安心。因為你相信自己策吠，用一個小時所選擇的學習內(nèi)容的學習價值逛裤，你學起來就會更加的踏實。有句話說的好猴抹，不值得的事情不值得做好带族。如此恰到好處地在選擇上做出的努力，讓你看到了蟀给，你所學習內(nèi)容的價值所在蝙砌，也就是說，值得的事情值得做好坤溃。
如何挑選出重點內(nèi)容呢拍霜？
1.教材學習嘱丢，那就是課程要求薪介。知道什么，能運用什么……
2.讀書（非虛構）越驻，便利的方法是閱讀別人的讀書筆記汁政。
根據(jù)別人的讀書筆記、閱讀縮寫來進行閱讀缀旁，我認為是新時代處理這些大批量暢銷書的有效方法记劈。
多閱讀幾篇不同的筆記，基本上就能夠找到了書中重點的所在并巍。對于簡單理解的內(nèi)容目木，我們即使不去看原書也不會失去什么，而重要的懊渡、或者是獨特的或者是感興趣的東西刽射，可以在筆記上圈圈點點后军拟，返回到原書上閱讀消化相關的片段。
通過這種方法誓禁，我們可以處理大量時興的暢銷書懈息，而不必在感嘆沒有時間去通篇閱讀了，而且很多暢銷書從頭到尾都在講一個核心理論摹恰，還有些國外暢銷書作家辫继，把核心理論來個新包裝，加量不加價又重新上市暢銷了俗慈，這樣的書姑宽，只需要精簡閱讀提煉關鍵點就可以了。
知識也選擇好了姜盈。
學的到知識
輸入的最終目的是學以致用低千。
最佳狀態(tài)就是學習了一個知識，馬上就能夠對學習過的題目做出反饋叫做——現(xiàn)學現(xiàn)賣馏颂，現(xiàn)學現(xiàn)賣是一個講求及時反饋的機制示血，它能夠從“點”上確認你學習程度——如果能夠建立“點”的對應反饋，我認為就是最高效的學習方式救拉。
但是對于反饋訴求难审，在學習心理需求上，即便你做不到極致的自我要求亿絮，也要做到極致的認真——認真就夠了告喊。
什么叫認真？
（1）學習一個新的知識點派昧，力求對應知識點黔姜，又可以考量我學習情況的課后問題。
個人反對一本自備的練習冊蒂萎，你從頭到尾秆吵，是根據(jù)順序做的。
換一種做法是五慈，當你遇到一個重難點纳寂，對于相應的難點，你去把對應的題目挑出來做泻拦。
熟能生巧毙芜，過一段時間之后，你練就了一個能夠迅速挑出重難點的火眼金睛争拐，能夠把老師布置的作業(yè)視解腋粥，根據(jù)重難點分等級對待，也能夠從汪洋大海的自備參考資料中，挑選出對接重難點的疑難隘冲。?
這樣無論是主觀還是客觀金赦，相對還是絕對，你永遠主要解決的就是具有你個人氣質的核心問題对嚼。?
輸入方式夹抗，老生常談的有這些: 聽課、閱讀纵竖、演……還有知識留存率挺高的實踐漠烧。 據(jù)說目前學生最大的實踐就是做題目了。 所以有教材必然要配備以相應參考資料靡砌，和和能建立反饋的習題集已脓。讓你即時「實踐」。
有習題那就要做通殃，不然何以談高效度液？所謂高效不是該做的你跳過不做，不是該學的画舌，你繞過不學堕担，而是該做的你做得到，該學的你學得到曲聂。 學習+實踐+反饋霹购，是一個完整的環(huán)。學習而沒有實踐朋腋，就得不到反饋齐疙，也就無從糾正。
這種有頭沒有尾的事情旭咽，就跟你看著大學教科書然后直接去考試贞奋，結果可想而知。?
（2）為求反饋有效穷绵，聽課之前一定要預習轿塔。?
老師的授課方法是各有特點的，所以你想要尋求高效请垛， 就一般性的老師而言催训，每一堂課洽议，他講的不會全是重難點宗收，也不會全不是。
即便他講的全是重難點亚兄，也不會是針對于你個人要解決的重難點混稽。 那么對于這樣的課？我們先不說一堂課有效期注意力最高的時間達到25分鐘，就算是45分鐘里分分秒秒都盯著老師的瞳孔匈勋，你從老師那里所獲得的「裨益」也實在值得商榷礼旅。?
參加知識密度大的課，如果你不預習洽洁，不預先先把一些信息處理掉痘系，那么等你到課堂上的時候，你就無法在這短時間內(nèi)理解如此大的信息量饿自。對于你這樣課堂之前就一張白紙而言汰翠，他所說的所有的都是“重難點”。
我們知道昭雌，理解不可能是即時的复唤，理解是需要時間延緩來消化的。 如果有這個理解延滯烛卧，在下一波重難點來臨之前佛纫，你還沒有搞清楚上一個問題，那么這意味著总放，下一個重難你將失之交臂呈宇。?
因此，一個人一堂課里面能夠處理的重難點數(shù)量是有限的局雄。所以課前你是需要預習的攒盈，將一些能夠處理的重難點預先解決。能夠保證你在課堂上哎榴，抓住在你一堂課里信息處理范圍內(nèi)的重難點數(shù)量型豁。?
抓住重難點學習，你的注意力可以像大海波浪一樣尚蝌，有高潮迎变，有低潮，勞逸結合飘言，有益身心健康衣形，你做的從來不是一個虧本的買賣。做吧姿鸿！ 以重難點為核心谆吴，在學習上建立實踐和反饋，這樣一個學習的循環(huán)就完成了苛预。?
那么下一個循環(huán)呢句狼？你還會繼續(xù)嗎？ 一件事情能夠讓我繼續(xù)去做的热某，要么就是因為它不快樂腻菇，而我想自作去變態(tài)求虐胳螟，要么，就是因為它快樂筹吐，引起我的荷爾蒙騷動糖耸，我會主動去學。
我想就一般人而言丘薛，學習這件事情本身并不具備使人欲罷不能的特性嘉竟。
所以退而求其次的是，把學習當作職業(yè)化或工作化的觀點的泛化洋侨，當然最溫和的是周拐，“我們要讓學習變成一種習慣”的美好想法。?
學習是一件涉及體力和腦力的勞動凰兑，凡勞動都無法避免“疲勞”和“累”的體驗妥粟。 什么事情讓我們產(chǎn)生疲勞和累這種體驗，我們就會順帶殃及池魚的討厭事情本身吏够。
學習與學習效果之間勾给，它不是線性過程。因此在學習過程中锅知，有段時間看到迷霧播急，看不清方向，看不到效果售睹，是正常的桩警。出于理性，我們可以選擇性的漠視心理的恐慌昌妹。
他就像一個小孩子捶枢，看不到娘就哭。他哭了飞崖，你主要精力不是一昧地去安慰他烂叔，叫他別哭別哭，而是應該快點找到他的娘固歪。
你可以安慰他一時不哭蒜鸡，但，去找他的娘是更理性實質的做法牢裳。
這之后逢防，正常的學習中，最有可能迫使你學習潰敗的因素是什么蒲讯，怎么解決忘朝？
所有問題還得回歸問題本身，因此如果問題本身得不到解決伶椿，那么我們的心血就會無疾而終辜伟，這是一個心理學上的“信心”解決不了的問題。
簡單的問題脊另，我們可以通過書本导狡、網(wǎng)絡獲得解決。
其次偎痛，更難點的問題旱捧，我們可以問老師。
最后踩麦，剩下那些難以解決的問題枚赡，有人教導我們不要鉆牛角尖。
一般來說谓谦，以上方式都是一般人理想的解決方式贫橙。
我不會說這樣的高效做法很簡單，更不會說只要兩個人手牽手就是高效學習……因為這兩個人要建立學習上的同理心反粥，更要明白為什么要這樣做卢肃。
致密的合作學習，是突破一個人高效的“高效學習”才顿。
