當(dāng)你沒有任何定見時(shí)，你就可以沒有反應(yīng)和評(píng)斷地去看一朵花充易，并且能完全認(rèn)識(shí)這朵花梗脾。這種對(duì)事物徹底開放、沒有僵固定見的態(tài)度盹靴，就是實(shí)相炸茧。
——阿瑪斯
01
今年5月，在香港大學(xué)舉辦的第199屆學(xué)位頒授典禮上稿静，馬云被香港大學(xué)授予名譽(yù)社會(huì)科學(xué)博士梭冠，他在頒獎(jiǎng)臺(tái)上演講時(shí)說道：“未來不是知識(shí)的競(jìng)爭(zhēng)，而是創(chuàng)造力和想象力的競(jìng)爭(zhēng)改备，是學(xué)習(xí)能力的競(jìng)爭(zhēng)控漠，是獨(dú)立思考的競(jìng)爭(zhēng)。
如果你像機(jī)器一樣思考悬钳，那么問題就會(huì)接踵而至盐捷。”
從他的演講中默勾，我聽到了未來的聲音：未來屬于心靈的世界碉渡，個(gè)體內(nèi)在的空間決定了生命的品質(zhì)。其實(shí)我們已經(jīng)活在未來灾测，我們的每一個(gè)念頭和思想都創(chuàng)造著未來爆价。
在愛的基礎(chǔ)上拓展出的創(chuàng)造力和想象力垦巴，它們只會(huì)增添世界的豐富和多樣性，不具有侵略和傷害性铭段；
在愛的基礎(chǔ)上骤宣，創(chuàng)造出的無論是物質(zhì)產(chǎn)品，還是精神食糧序愚，都是在激勵(lì)每個(gè)人活出自己獨(dú)特的生命憔披，就像大自然里的一朵野花，亦能在天地中熠熠發(fā)光爸吮。
設(shè)想一下芬膝，如果我們的知識(shí)不只是來自書本、而是在教室外形娇，那我們對(duì)世界的認(rèn)知會(huì)從哪里來呢锰霜？
由查爾斯?E?羅斯和克萊爾?沃克?萊斯利合著的《筆記大自然》，可以讓我們?cè)诶L畫和寫作中桐早，向自然學(xué)習(xí)癣缅，開啟我們的想象力和創(chuàng)造力。
克萊爾也是美國(guó)著名博物學(xué)家哄酝、自然教育家友存、藝術(shù)家、作家陶衅，美國(guó)科學(xué)插畫師協(xié)會(huì)會(huì)員屡立。她從1978年開始思考和研究自然，
繪畫和寫作搀军，是克萊爾記錄自然的方法膨俐，而且也很容易融入生活∞任。克萊爾在書中寫道：“自然日記是聯(lián)結(jié)生活中各種元素的紐帶吟策，它會(huì)給你帶來快樂、輕松和安寧的止，還可以增加學(xué)識(shí)以及讓我們切身感受到與大自然的密切聯(lián)系檩坚。”
按照書中她傳授的方法記錄自然诅福，不會(huì)有任何心理負(fù)擔(dān)匾委，沒有考試，只是簡(jiǎn)單地從觀察自然開始氓润÷咐郑“它的價(jià)值不能以金錢價(jià)值來衡量，而是要靠心靈的天平來定位咖气“ご耄”這也是克萊爾四十年來挖滤，不斷通過繪畫、寫作和自然觀察等浅役，對(duì)各個(gè)年齡層的人進(jìn)行自然教育的體悟斩松。
02
自然日記，用你獨(dú)特的方式認(rèn)識(shí)觉既、體會(huì)和感受自然惧盹。記錄的形式多樣，沒有限制瞪讼，用你的想象力钧椰，與大自然共同創(chuàng)造。
現(xiàn)代人接觸自然的方式要么是在自家的住宅小區(qū)符欠、自家花園嫡霞，或在出差旅途中匆匆掠過窗外的風(fēng)景∠Ｊ粒科技飛速發(fā)展秒际，電子設(shè)備、電子商務(wù)狡汉、網(wǎng)絡(luò)課程，足以填滿你的時(shí)間闽颇。
我們常常會(huì)從朋友的談話中盾戴、媒體新聞中，或者從實(shí)際生活中得知罹患抑郁癥的人越來越多兵多，而且越來越年輕化尖啡。
根據(jù)媒體歸納出的“中國(guó)特色”式壓力，主要來自這十個(gè)方面：社會(huì)環(huán)境剩膘、工作壓力衅斩、個(gè)人成就、經(jīng)濟(jì)收入怠褐、人際關(guān)系畏梆、社會(huì)支持、家庭奈懒、住房奠涌、子女和個(gè)人生活。結(jié)果還表明磷杏，20歲至30歲的人群精神壓力最高溜畅。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球約有 3.5 億抑郁癥患者极祸，中國(guó)抑郁癥患者已達(dá) 9000 萬慈格，而其中只有不到 10% 的人接受過尩∏纾科診治。而抑郁癥最明顯的表現(xiàn)就在于失去了生活的熱情浴捆。
過于功利化的社會(huì)風(fēng)氣是誘發(fā)年輕人心理健康問題的重要原因蒜田。年輕人每天的信息環(huán)境、社交網(wǎng)絡(luò)都在潛移默化中不斷強(qiáng)調(diào)功利汤功、現(xiàn)實(shí)的價(jià)值觀物邑。心理學(xué)家們多年的研究發(fā)現(xiàn)，崇拜金錢名利的年輕人患上憂郁癥的機(jī)會(huì)較那些并不十分看中金錢名利的年輕人要高出20%滔金。
他們緩解壓力的方式色解，要么上網(wǎng)、找人聊天餐茵、購(gòu)物科阎，還有旅游、運(yùn)動(dòng)等忿族。這些活動(dòng)都可以在一定程度上暫時(shí)緩解或忘卻心理抑郁锣笨。但是，從心靈層面來講道批，都沒有起到良好而持續(xù)的轉(zhuǎn)化作用错英。
而走入大自然，全然讓自己回歸自然隆豹，不再企圖得到別人的注意椭岩，不再做引起別人注意的事情。
當(dāng)你不再介意外人如何看待你的時(shí)候璃赡，你才開始真正面對(duì)自己判哥，釋放掉不滿足、比較碉考、批判塌计、甚至虛假的情緒，在親近自然中侯谁，讓自然協(xié)助你恢復(fù)自動(dòng)調(diào)節(jié)功能锌仅，這才看到你生命的真相。你才會(huì)真正屬于自己墙贱。
只有當(dāng)我們不再向外索取技扼、期待、希望嫩痰，才會(huì)找到你的自信和對(duì)生命的信賴感剿吻。
03
大自然總是在無條件地給予人類，人類社會(huì)的方方面面都與自然息息相關(guān)串纺，衣食住行樣樣俱全丽旅。但是椰棘，人和社會(huì)在違抗這種自然的走向，總想控制一切榄笙，控制自己的生命邪狞，主觀意愿上想做出什么名堂來。
隨著對(duì)自然的喜愛茅撞，你從關(guān)心吃什么比較營(yíng)養(yǎng)帆卓，什么護(hù)膚品能永葆青春，慢慢開始關(guān)心自己與周遭一切的關(guān)系米丘，你對(duì)生命的理解開始寬廣起來剑令。你會(huì)思考：在我家附近，有哪些樹?它們何時(shí)開花拄查？決定人們活動(dòng)形式的因素是什么吁津？人際交往、天氣堕扶、友誼碍脏，還有時(shí)間？這些都涉及到深層品味自然和思考的能力稍算。
我們生活的每一天都在自然中典尾，我們每日食用的蔬菜、水果糊探；我們的呼吸急黎、夏天的風(fēng)，甚至我們的天然生活用品等侧到。當(dāng)然，你也可以根據(jù)自己的意愿融入個(gè)人游歷淤击、家庭瑣事匠抗、自身感悟，以及當(dāng)?shù)卣诎l(fā)生的事件等進(jìn)行記錄污抬。
如果家庭中的父母能帶著孩子一起融入自然汞贸，那孩子的生活就是另外一番景象，他們能享受真正意義上的童年印机，能在自由的心靈中成長(zhǎng)矢腻，而不是被父母安排著上各種輔導(dǎo)班，在快速消費(fèi)的刺激下學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)射赛，訓(xùn)練成為考試機(jī)器多柑。
記錄自然為的就是更好地了解自然，以及更好地認(rèn)識(shí)自己楣责，回歸天真無邪的心竣灌。
童年本是我們生命中最天真無邪的時(shí)光聂沙，然而社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)加劇，孩子們的玩耍時(shí)間越來越少初嘹。也反映出當(dāng)今父母的焦慮以及對(duì)孩子前途的擔(dān)憂及汉，將壓力和期望傾覆在孩子身上，以實(shí)現(xiàn)孩子在未來能向上流動(dòng)屯烦。
04
那將會(huì)導(dǎo)致什么結(jié)果呢坷随？造成心靈創(chuàng)傷或心理問題，迎來的是壓力的增加和兒童的早熟驻龟。以此温眉，需要情感支持的兒童越來越多。
而畫畫自然迅脐，在自然中嬉戲芍殖，可以讓孩子們又重新回到快樂的童年。正如我的小侄子谴蔑，再喜歡玩電子游戲豌骏，只要說到大自然中撿樹葉、喂鴿子隐锭、在石頭上畫畫窃躲，他都雀躍不已。
觀察自然钦睡，可以統(tǒng)合我們的時(shí)間蒂窒，擴(kuò)展心靈的空間，從碎片化的日子將我們?nèi)诤系酵暾纳钪熊衽Ｗ屛覀兏行判鸟{馭一天的時(shí)光洒琢。可以讓我們?cè)谖鮼砣镣氖澜缋锖肿溃?xì)細(xì)品味每一天衰抑。
清晨時(shí)分聽到的鳥鳴，上班路上所看到的綠植荧嵌，每天的餐食呛踊，下班后抬頭仰望的天空。你的觀察啦撮、聆聽和思考谭网，這段心靈的美好時(shí)光會(huì)取代手機(jī)上不斷刷屏的時(shí)間。你的經(jīng)歷赃春、際遇愉择、印象、觀察，因此你記錄下來薄辅，回憶要拂、研究和回味。
安?茨溫格爾說：畫畫能讓我領(lǐng)會(huì)到更多的東西站楚。同樣脱惰，當(dāng)我畫畫的時(shí)候，寫作和學(xué)習(xí)也使我理解得更加深刻窿春。
就像作者克萊爾在書中倡導(dǎo)的拉一，為什么要畫自然呢？因?yàn)槿说难劬?huì)忽略掉真實(shí)的細(xì)節(jié)旧乞，而當(dāng)你在畫它的過程中蔚润，這個(gè)事物的細(xì)微處，也許是它整體的機(jī)構(gòu)尺栖、花蕊的數(shù)量嫡纠、深淺不一的顏色、以及正在花心里采蜜的蜜蜂延赌，都會(huì)給你帶來驚喜除盏。
這些鏡頭在電視上、在書本上都看見過挫以，可為什么你親自見到的時(shí)候者蠕，還是會(huì)發(fā)出內(nèi)心的喜悅呢？
寫自然日記的過程掐松，就是療愈和凈化自己身心的過程踱侣。
05
克萊爾指導(dǎo)的畫畫方式很簡(jiǎn)單，這種方式從心理層面來講大磺，也是一種療愈抡句，真正經(jīng)驗(yàn)”活在當(dāng)下”。畫出你所見杠愧，不是比賽待榔、沒有打分、不會(huì)考試殴蹄。
也許你擔(dān)心不會(huì)繪畫怎么辦？作者克萊爾說猾担，只要我們拿起畫筆袭灯，就會(huì)克服恐懼“筻冢恐懼不是因?yàn)槲覀儾粫?huì)畫稽荧，而是太在乎畫出的結(jié)果，對(duì)自己的期望值太高工腋，尤其當(dāng)我們剛開始畫畫的時(shí)候姨丈。放下對(duì)自己的要求畅卓，簡(jiǎn)單地畫出眼前的事物即可。
一片變色的梧桐樹葉從樹上飄落到地上蟋恬，平日你也許不會(huì)在意它翁潘，可當(dāng)你學(xué)習(xí)了自然日記，你會(huì)將它帶回家歼争，做完家事后拜马，將它畫在畫本上，寫上時(shí)間沐绒、天氣俩莽、日期，還可以加上一些你內(nèi)在的感受乔遮。整個(gè)過程扮超，你會(huì)很有成就感。
慢慢地在寫自然日記的過程中蹋肮，你的身心從緊張和焦慮中松弛下來出刷，你開始對(duì)生活敏感起來，與周遭的人際關(guān)系放松警惕括尸，內(nèi)心更加敞開巷蚪。這是自然給你的無條件的愛，你將這份領(lǐng)受回饋到生活中濒翻、工作中屁柏、家庭中。你開始學(xué)會(huì)真正享受自己有送。這是生命的藝術(shù)淌喻。
本書中的大部分手繪自然日記是克萊爾與學(xué)生和同事們的作品。手繪圖稿有來自她在日常生活中的觀察雀摘。有的是在車?yán)锫闵尽⒃谒⒉藉薰返臅r(shí)候、在野外阵赠、在她上課的時(shí)候涯塔、在家里等等。她用畫筆或速寫的方式清蚀，描繪出當(dāng)下看見的景象匕荸。
豐子愷說:”自然可以解除人類一切習(xí)慣的迷障噩翠，表現(xiàn)出天地萬物本身的真相惊豺。打破日常生活的傳統(tǒng)習(xí)慣的思想闲孤，回歸全新至凈的眼光來欣賞生活⊥涮裕”
正如循衰，生活里餐桌上的雞鴨魚肉意狠，當(dāng)它們本有的生命活力躍然在畫本上時(shí)乡恕，是那么純粹可愛，在那個(gè)當(dāng)下尔觉，你不會(huì)去想它們的美味凉袱。藝術(shù)會(huì)在生活中打破我們的慣性思維，除去習(xí)慣的假定穷娱，不用人的意識(shí)扭曲自然绑蔫。
06
將這本書延展開來理解自然，走入自然泵额，我們也不一定非得學(xué)習(xí)繪畫配深。比如你是一名芳香師，在對(duì)植物香氣的研究中嫁盲，或?qū)χ参锉旧硭哂械闹委熌芰康牧私夂舐ㄒ叮阋矔?huì)發(fā)展出屬于你的記錄方式。
它或許是一款你研發(fā)出來的純天然香水羞秤，使人放松身心缸托；或許你愛好木工，對(duì)各種木材深有了解瘾蛋，那你寫自然日記的方式俐镐，就是你設(shè)計(jì)出的不同款式和功能的木制家具生活用品。
所以哺哼，隨著我們將作者這本記錄大自然的書深入解讀佩抹，會(huì)讓你發(fā)揮想象，拓展出更多可能性的自然筆記的方式取董，發(fā)展出你的創(chuàng)造力和想象力棍苹。
很喜歡豐子愷的這段話：“自然中，一切有情茵汰，自然會(huì)對(duì)青年告說種種的寶貴教訓(xùn)枢里。不但花月，一切自然蹂午，常常暗示我們美和愛栏豺；路旁的一草一石，倘用了純正的優(yōu)美又溫和的同感的心而照觀豆胸，這等都是專為了我們而示美奥洼，又專為我們而示愛的∨渎遥“
我們親近這自然之靈溉卓，永結(jié)神圣之愛。
