感謝小琴姐的精彩分享戳葵，收益良多焕檬，在這里分享我個人聽后學到的內容：
小琴姐從一個從來沒有運動岩灭，也不喜歡運動的人開始到現(xiàn)在有了這樣的成績15個半程馬拉松瞄摊，2個30公里和1個50公里這樣的難以想象的成績雀摘，印證了一句話“爛開始似嗤，好開展，好結果”
每次的運動跑后拉伸要到位届宠，為后續(xù)的跑步打下夯實的基礎
她發(fā)自內心的喜歡烁落，持續(xù)堅持高效能人士的7個習慣，做到“聽話豌注，照做”伤塌，風雨無阻的奔跑，“持續(xù)的力量”讓他挑戰(zhàn)曾經認為是“瘋子”這樣一些人的距離轧铁，挑戰(zhàn)每聪，挑戰(zhàn)這個寒冷的冬天，以后的春夏秋冬也將不再是問題齿风，團隊很重要药薯，伙伴的鼓勵和指導，一路前行救斑，伙伴相陪童本，有你更有動力，有你不孤單
成功的定義：
《財富自由》《身體富足》
無論做任何事做到以下兩點：
1：目標分解
2：人生不要設限
金句：
人生就像一場馬拉松
結論：
堅信自己的目標脸候，勇往直前穷娱，困難挫折將不復存在
